IO corpo perfeito das estrelas?
Não é um milagre, é o resultado de um trabalho árduo - e diário. Ele sabe disso bem Victoria Beckham, uma nota entusiasmada sobre o treinamento intensivo, que postou o vídeo do seu personal trainer Tracy Anderson para tonificar a região dos ombros e braços nos dias de academias fechadas.
Como Beckham treina
Tracy Anderson foi um dos personal trainer de celebridades mais citado. Entre seus clientes famosos, ele tem um portfólio de excelentes nomes e físicos para gritar em todas as idades. A partir de Jennifer Lopez a Gwyneth Paltrow, a partir de madona e os anjos da Victoria's Secret incluíam Alessandra Ambrosio obviamente depende de Victoria Beckham, que vem treinando com ela há cerca de dez anos.
O vídeo postado por Victoria Beckham é o primeiro de uma próxima série em que Tracy Anderson mostra os exercícios diários da Sra. Beckham. Depois de pensar em amigos animais durante a quarentena, o vídeo pretende ser uma ajuda e inspiração para os fãs trancados em casa, que agora podem treinar como uma diva.
Os primeiros exercícios publicados envolvem o área do ombro e braço. Partindo do princípio de que os treinos são feitos gradativamente e ajustando a intensidade de acordo com a preparação atlética e a idade, o minicurso inicia com as extensões e movimentos que fazem você se sentir em vôo e depois passa gradativamente para as repetições com os pesos leves. Embora em inglês, os exercícios são facilmente compreendidos e como diz Anderson: "O principal aspecto do condicionamento físico é estar absolutamente focado e focado durante o exercício. Assim como Victoria faz ".
Ginásios fechados, revista de bem-estar a caminho
Como muitos de seus colegas ao redor do mundo também Tracy Anderson fechou suas academias em Nova York, Los Angeles, Hamptons e Madrid. Uma medida temporária devido à emergência Coronavírus o que, no entanto, não impede o empresário do fitness vulcânico, muito ativo com o sessões de treino em transmissão ao vivo mas não só.
Na verdade, a edição de primavera do "Tracy Anderson Mente, corpo e alma". um revista trimestral de bem-estar com ideias para treinar o corpo, a mente e a espiritualidade que nesta edição de mais de 80 páginas oferece dicas para uma alimentação saudável com receitas carregadas de ingredientes antioxidantes e não menos importante estratégias para planejar melhor os menus. A ideia básica? Sempre mantenha um relacionamento consigo mesmo em nome da resiliência e do autocuidado constante.
# TA2020visionartigo #iorestoacasa: encaixe-se como Victoria Beckham com a treinadora Tracy Anderson parece ser o primeiro de iO mulher.
