A vida é um paradoxo, nos alertou Carl Jung. Pode ir do sofrimento mais profundo à maior alegria, por isso devemos nos preparar para enfrentar os momentos mais difíceis, aqueles que têm o potencial de nos destruir. E precisamos lidar com eles com a maior calma possível, para que não atrapalhem nossos objetivos e nos tornem atingiu o fundo emocionalmente. Para desenvolver uma forte resiliência, podemos precisar mudar algumas de nossas atitudes e padrões de pensamento, substituindo-os por intuições mais adaptativas.
O que você nega te submete, o que você aceita te transforma
Jung pensou que “Quem não aprende nada com os fatos desagradáveis da vida obriga a consciência cósmica a reproduzi-los quantas vezes forem necessárias para aprender o que ensina o drama do ocorrido. O que você nega o submete; o que você aceita te transforma”.
Quando as coisas dão errado, nossa primeira reação geralmente é a negação. É mais fácil ignorar o desastre do que mergulhar em suas consequências. Mas Jung também alertou que “O que você resiste, persiste”. Ele acreditava que “quando uma situação interna não se torna consciente, ela aparece externamente como destino”.
Aceitar a realidade, fazer um balanço do que está acontecendo, assumir a responsabilidade e reconhecer o erro é essencial se não quisermos cair em compulsão para repetir; ou seja, tropeçar na mesma pedra novamente. Por mais difícil que seja a situação, só podemos mudá-la quando tivermos plena consciência de suas implicações.
Devemos lembrar que “Mesmo uma vida feliz não pode existir sem um pouco de escuridão. A palavra felicidade perderia o sentido se não fosse contrabalançada pela tristeza. É muito melhor aceitar as coisas como elas vêm, com paciência e serenidade." como Jung recomendou.
Em todo caos existe um cosmos, em toda desordem uma ordem secreta
A adversidade não costuma vir sozinha, a incerteza e o caos são seus companheiros. Se não soubermos lidar com eles, costumam gerar uma enorme angústia interior. Jung observou que “Para muitos de nós, inclusive eu, o caos é aterrorizante e paralisante.”
No entanto, ele também pensou que “em todo caos há um cosmos, em toda desordem uma ordem secreta”. Sua teoria psicológica era muito complexa. Jung estava convencido de que o mundo era governado pelo caos determinista; em outras palavras, mesmo comportamentos e eventos aparentemente imprevisíveis seguem padrões, mesmo que não consigamos vê-los a princípio.
Claro que não é fácil aceitar que nem sempre teremos o controle do nosso futuro e que o amanhã não será desenhado com as mesmas cores de hoje. Mas devemos aceitar que o imprevisível e o caótico são ingredientes intrínsecos da própria existência. Resistir à incerteza só aumentará o estresse e a angústia.
“Quando surge uma situação de vida violenta que se recusa a caber nos significados tradicionais que lhe atribuímos, ocorre um momento de ruptura [...] de segurança, podemos vivenciar o arquétipo que até então permanecia oculto atrás do significante". escreveu Jung.
De fato, se olharmos para trás para ver os obstáculos que superamos, podemos olhar para o que aconteceu com outros olhos e até entender ou dar sentido ao que antes parecia caótico e confuso.
As coisas dependem mais de como as percebemos do que de como elas são em si mesmas
Das muitas cartas que Jung escreveu, uma é particularmente interessante, pois responde a um paciente que lhe pergunta como "atravessar o rio da vida". O psiquiatra respondeu que realmente não existe uma maneira correta de viver, mas que apenas temos que enfrentar as circunstâncias que o destino nos apresenta da melhor maneira possível. “O sapato que serve bem para um é apertado para o outro; não existe uma receita de vida que sirva para todos os casos”, ele escreveu.
No entanto, também explicou que “as coisas dependem de como as vemos e não tanto de como elas são em si mesmas”. Jung sublinhou o grau de dramaticidade que nossa percepção agrega aos fatos e que acaba por aumentar exponencialmente a angústia e o desconforto que eles geram.
Por isso, quando navegamos pelas águas agitadas da vida, devemos procurar não nos deixar levar pela inércia das preocupações e do catastrofismo, pois isso só aumenta o risco de perdermos o controle das nossas emoções. Em vez disso, devemos nos perguntar se existe uma maneira mais objetiva, racional ou positiva de ver e lidar com o que está acontecendo conosco.
Para recuperar a autoconfiança precisamos adicionar luz às nossas sombras, como diria Jung, então precisamos parar de perceber os problemas através das lentes de nossos medos e inseguranças para começar a desenvolver uma perspectiva mais objetiva e equilibrada.
Eu não sou o que aconteceu comigo, eu sou quem eu escolho ser
Quando somos apanhados pela adversidade, é fácil nos deixar levar pelo fluxo. Quando as coisas dão errado, é difícil ser otimista. E quando o mundo vai para um lado, é difícil ir para o outro. Mas Jung nos alertou para não nos deixarmos levar, mas para termos sempre em mente a pessoa que queremos ser. ele escreveu sobre isso "O privilégio de uma vida é se tornar quem você realmente é."
Para manter a calma em dias de instabilidade e pressão sem fim, o melhor é olhar para dentro e não focar muito no barulho ao nosso redor. Dentro de nós residem as verdades, o caminho e as nossas forças. Procurar respostas fora pode ter um efeito mais desestabilizador.
Como Jung escreveu em uma de suas cartas, “se você quiser seguir seu próprio caminho individual, lembre-se de que ele não é prescrito e que simplesmente surge por si só quando você coloca um pé na frente do outro”. São nossas decisões diante das circunstâncias que criam o caminho.
Podemos aproveitar esse momento sombrio para descobrir quem somos e o que queremos alcançar. Podemos usar a adversidade como um trampolim para nos fortalecer. Em última análise, somos o que fazemos todos os dias, não o que costumávamos ser. Então, no final, podemos dizer: “Não sou o que me aconteceu, sou o que escolho ser”, como disse Jung.
A entrada Dicas de Carl Jung para se manter à tona nas águas agitadas da vida foi publicado pela primeira vez em Esquina da Psicologia.
