Você sonha em ter um cabelo longo, forte e fluindo como Rapunzel ou JLo? Mas os problemas de opacidade, afinamento e perda de cabelo eles afetam cada vez mais mulheres. As causas? A vida desregulada, o estresse, trabalho, alimentação desequilibrada e até idade. A tudo isso também é adicionado o mudança de estação e, principalmente no verão, a exposição ao sol, dois fatores que fragilizam a pele e, portanto, o próprio cabelo. Por este motivo, você pode correr para se proteger, escolhendo osuplemento certo, geralmente em comprimidos ou sachês.
Suplementos capilares, tudo que você precisa saber
Vamos começar com ingredientes: geralmente os suplementos são usados para fazer o cabelo mais forte e saudáveis, para isso você precisa de um produto que promova o seu crescimento. Nesse sentido, entre os ingredientes indispensáveis estão metionina, um componente de aminoácido da queratina, la Vitamina B7 ou biotina, que contribui para o crescimento do próprio cabelo, lo zinco que auxilia na síntese de queratina e milheto com propriedades restauradoras.
Mas quando começar a usar o suplemento? Geralmente é tomada quando você começa a perder mais de 100 fios de cabelo por dia, que é o número padrão de trocas naturais de cabelo por dia. Nesse caso, o suplemento deve ser tomado por três meses, ou seja, durante toda a fase embrionária do cabelo.
Também não deve ser subestimadonutrição diária: uma ajuda extra ao cabelo é de facto dada por alguns alimentos como as leguminosas, as lentilhas são muito ricas em proteínas, os feijões que evitam a quebra do cabelo, os cereais ricos em ferro e zinco que melhoram a oxigenação do couro cabeludo e depois os frutos secos que luta contra a queda. Sem falar nos ovos que estimulam o crescimento e nas frutas e vegetais alaranjados que fortalecem.
10 suplementos para cabelos lindos
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