ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਆਗਸਟੇ ਕੋਮਟੇ ਨੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਇਕਸੁਰਤਾ ਵਿਚ ਰਹਿਣਾ ਸੀ "ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਕਾਨੂੰਨ". ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਗਿਆਨ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਸਹੀ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ। ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ, ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਦਾ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੰਘਰਸ਼, ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਉਹ ਬੁਨਿਆਦ ਹਨ ਜਿਸ 'ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨੇ ਪੈਣਗੇ
2018 ਵਿੱਚ, ਲੀਪਜ਼ਿਗ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ 1.500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਜਿਹਾ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਿਆ: ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਰਣਨੀਤੀ ਕੀ ਹੈ? ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਸੜਕਾਂ ਖੁਸ਼ੀ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਰਗਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਕਾਸ। ਕਈਆਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਸੀ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਨੌਕਰੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਗੇ। ਦੂਜਿਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ।
ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਮੁੜ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਟੀਚਾ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ, ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। 1990 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਡਾ ਨੈਸ਼ਨਲ ਤਾਈਵਾਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲੋਂ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਸੀ। ਇਸਲਾਮਿਕ ਅਜ਼ਾਦ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵੀ "ਇਸਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ: ਇਹ ਖੁਸ਼ੀ, ਸਵੈ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ"।
ਅੱਜ ਤੱਕ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਜੋ ਕਿ 1938 ਵਿੱਚ 700 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਦੇ 75 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਥਾਈ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹਨ। ਹਾਰਵਰਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ "ਪੈਸੇ ਜਾਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਨਾਲੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ."
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਢੁਕਵੇਂ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਮਾਜਕ ਸਬੰਧ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਉਸ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਖੁਸ਼ੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣ ਦੁਆਰਾ ਹਾਸਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਕੇ। ਦ੍ਰਿੜਤਾ, ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਣਨਾ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਕੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇੱਕੋ ਸਬਕ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰਾਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਉਚਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਪਰਸਪਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਵਧਣਗੀਆਂ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਵੋਲਟੇਜ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਧੇਗਾ। ਜੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਲੈਣਗੇ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਗੁੱਸਾ ਗੁਆ ਬੈਠਾਂਗੇ।
ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਟਿਪ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਾਡਾ ਦਮ ਘੁੱਟਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਜੁੱਤੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ. ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਵਿਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਜਿਹੜੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਸੀਂ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਨੂੰ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਥਾਨ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਦਰਭਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਢਾਲਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਉਹ ਸਾਡੀ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹੱਦ ਤੱਕ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਰਾਹੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ.
ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਹੀ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਮਰਥਨ, ਭਰੋਸਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਧਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਬੰਧਨ ਸਾਨੂੰ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਵਿਗਾੜ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਵਰਗ, ਆਈਕਿਊ, ਜਾਂ ਜੀਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਮਿਲਦੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੇਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹੀ ਸਮਰਥਨ, ਸਮਝ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਕਿਉਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਵਿਲਹੇਲਮ ਵਾਨ ਹੰਬੋਲਟ ਨੇ ਕਿਹਾ: "ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਅਰਥ ਦਿੰਦੇ ਹਨ"।
ਸਰੋਤ:
ਖੀਰਖਾਹ, ਏ. (2020) ਵਿਦਿਆਰਥਣਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ, ਅਕਾਦਮਿਕ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਭਾਵ 'ਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਜਾਂਚ। ਫਾਰਮੇਸੀ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਪੁਰਾਲੇਖ; 11(S1): 157-164.
ਰੋਹਰਰ, ਜੇ.ਐਮ. ਐਟ. ਅਲ. (2018) ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ: ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਕੰਮ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਿਆਨ; 29 (8): 1291-1298.
Mineo, L. (2017) ਚੰਗੇ ਜੀਨ ਚੰਗੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਨੰਦ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਵਿੱਚ: ਹਾਰਵਰਡ ਗਜ਼ਟ.
ਅਰਗਾਇਲ, ਐੱਮ. ਅਤੇ ਲੂ, ਐਲ. (1990) ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ। ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅੰਤਰ; 11 (12): 1255-1261.
ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਕਾਰਨਰ.
