ਇੱਥੇ ਸ਼ਬਦ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਬਣ "ਫੈਸ਼ਨਯੋਗ"ਰਾਤੋ ਰਾਤ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਫਿਰ, ਅਚਾਨਕ, ਸਾਡੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਲੋਕ, i ਮੀਡੀਅਨ ਯੂਰਪੀ ਸਮਾਜਿਕ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸ਼ਬਦ ਵਰਤੋ ਜਿਸ ਦੇ ਅਸਲ ਅਰਥ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ "ਲਚਕੀਲਾਪਣ" ਦੀ ਧਾਰਣਾ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੈ, ਸਮੇਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ.
ਅੱਜ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਬਿਲਕੁਲ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਕੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਕੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕੈਰੇਟਰਿਸਟਿਸ਼ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ ਸਾਡੇ ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ.
"ਲਚਕੀਲਾਪਣ" ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਸ਼ਬਦ “ਲਚਕੀਲਾਪਨ"ਲਾਤੀਨੀ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ"ਦੁਬਾਰਾ ਜੀਉਂਦਾ ਕਰਨਾ", ਜਾਂ"ਉਛਾਲ","ਵਾਪਸ ਛਾਲ“. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਸ਼ਬਦ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਪਰ ਇਕ ਵੱਖਰੇ ਅਰਥ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੋ ਕਿ resistenza. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਹੈ ਕਾਰਵਾਈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਅਸਰਦਾਰ .ੰਗ ਨਾਲ ਰੋਕਣਾ. ਲਚਕੀਲਾਪਨ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਝੁੰਡ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਕਿਸੇ ਘਟਨਾ ਜਾਂ ਹਾਲਾਤ ਵਿਚ, ਪਰ ਉਹ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਜ damping ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦੀ ਧਾਰਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅਸੀਂ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ, ਡੈਲ 'ਸੂਚਨਾ ਵਿਗਿਆਨ, ਦੇ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਵੀ ਡੈਲ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਜਿੱਥੇ ਲਚਕੀਲਾ ਹੋਣਾ ਇਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਤਬਦੀਲੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੋਧੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, ਜਿੱਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਦਮੇ ਵਾਲੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਬਿਪਤਾ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ.
ਲਚਕੀਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਇਸ ਲਈ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ, ਲਚਕਤਾ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ ਸਦਮੇ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਕਿਸੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਨਿਪੁੰਨਤਾ ਨਾਲ ਮੁੜ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨਾ ਜਾਣਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੱਲੇ ਜਾਣ ਦੇ ਬਗੈਰ. ਲਚਕੀਲੇ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਕੇ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਨਵੇਂ ਮੌਕੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹੋਂਦ ਨੂੰ ਇਕ ਵੱਖਰਾ ਹੌਸਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਰਗਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸੁਪਰਹੀਰੋਜ਼ ਨਾਲ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹਾਂ, ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋਏਗੀ ਕਿ ਇਹ ਯੋਗਤਾ ਇਹ ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਹਰ ਇਕ ਵਿਚ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਦੋਂ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੁਝ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ ਜੋ ਜੀਵਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਫੈਕਲਟੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕੈਰੇਟਰਿਸਟਿਸ਼:
- ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ: ਲਚਕੀਲਾ ਕੌਣ ਹੈ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ.
- ਦੀ ਵੱਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਟੀਮ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ: ਲਚਕੀਲਾ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਕੋਆਰਡੀਨੇਟਰਾਂ ਵਜੋਂ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਲਚਕਤਾ ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਇਕ ਚੁਸਤ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ inੰਗ ਨਾਲ.
- ਵਚਨਬੱਧਤਾ: ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਬਿਨਾਂ ਇਕ ਪੈਸਿਵ ਰਵੱਈਆ ਅਪਣਾਏ.
- ਨਾਲ ਬਖਸ਼ਿਆ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ: ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਜੋ ਲਚਕੀਲੇ ਹਨ ਆਪਣੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਕੱ .ੋ. ਹਰ ਰਾਹ ਵਿਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਇਕ ਮੌਕਾ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁਣ ਅੜਿੱਕੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਪਰ ਮੌਕੇ.
- ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ: ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕੰਮ ਦੀ ਦੁਨਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਜਾਂ ਸਮਾਜਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਲਚਕੀਲੇ ਹੋਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਅਨੁਭਵ ਨਾ.
ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਦਾ ਭਾਵ ਅਪਰਬਲਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪੜ੍ਹਨ ਵੇਲੇ ਲਚਕੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਬਾਹਰੋਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕੋਈ ਸ਼ਾਇਦ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੋਕ ਅਟੁੱਟ ਅਤੇ ਅਟੱਲ ਹਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ, ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਮਾਨਸਿਕ-ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਤੋਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲਚਕਦਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਕਤ ਵੀ ਰੱਖੋ ਲੋੜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹ ਸਾਧਨ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਘਬਰਾਏ ਬਿਨਾਂ.
ਲਚਕੀਲਾਪਨ ਵੀ ਇਹ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਅਟੱਲ ਸਮਰੱਥਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਸਾਡੇ ਹਰੇਕ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਚ. ਦਰਅਸਲ, ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਵੱਈਏ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਵਿਕਸਤ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ.
ਉਹ ਕਾਰਕ ਜੋ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਜਾਂ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਜਾਂ ਘਟਾਓ ਹਰ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ. ਸਾਬਕਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਕ, ਜਦਕਿ ਬਾਅਦ ਦੇ ਜੋਖਮ.
I ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਕ, "ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕਾਰਕ" ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਵੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਹਨ ਚੰਗਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਵਧੋ ਪਰਿਵਾਰਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਚ ਈ ਸਮਾਜਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ, ਇਹ ਉਹ ਸਮਰਥਨ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਿਆਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ, ਉਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਦਰਦ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ. ਉਹ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ ਪੀਰੀਅਡ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਸੀ, ਬਚਪਨ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ. ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਬੰਧਤ ਹਨ ਭਾਵਾਤਮਕ ਖੇਤਰ, ਜਿਵੇਂ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਜਾਂ ਇਕੱਲਤਾ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨਪਰਿਵਾਰਕ ਵਾਤਾਵਰਣ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ ਮਾਪਿਆਂ ਜਾਂ ਅਪਵਾਦ ਨਾਲ ਮਾੜਾ ਸੰਬੰਧ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਹੀ.
ਆਪਣੀ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਕਿਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਕਰੀਏ
ਅਸੀਂ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿਚ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਜੋ ਇਸ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਹੈ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਕੀ ਉਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਪਹਿਲਾਂ, ਮਾਹਰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਆਪਣੇ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਧਾਰਨਾ ਤੋਂ ਅਰੰਭ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ: ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਦੋ ਪਹਿਲੂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਅਣਹੋਣੀ ਨੂੰ ਠੱਗਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਕ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕ ਜੋ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਯਾਦਗਾਰ ਅਤੇ. ਦੇ ਅਭਿਆਸ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਗਿਆਨ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਆਪਣੀਆਂ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ, ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਣ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ. ਅਸੀਂ "ਇਨ ਕਮਾਂਡ" ਤੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਆਦਤ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਚੁਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਪਸੰਦ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ: ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਵਾਦਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਕੁਝ ਵੀ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਹੋਂਦ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਕਈ ਵਾਰ ਹਕੀਕਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਘਟਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਜੋ ਸਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਨ. ਹੱਲ? ਦਰਦ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਬਾਕੀ ਸਾਰੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ. ਇਹ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਤੌਲੀਏ ਵਿੱਚ ਛੱਡਣਾ ਜਾਂ ਸੁੱਟਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਹੈ ਹੋਰ ਤਣਾਅ ਭੜਕਾਉਣ ਨਾ ਕਰੋ ਇਕ ਅਟੱਲ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ.
ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਾਕਾਂਸ਼
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਕੱਤਰ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦੇ ਮਹਾਨ ਲੇਖਕਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁੰਦਰ ਵਾਕ.
ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਹਰ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਬਚਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵੀ ਹੈ.
ਐਂਡਰੀਆ ਫੋਂਟਾਨਾ
ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਕੁਝ ਆਦਮੀਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਨੈਲਸਨ ਮੰਡੇਲਾ
ਲਚਕੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਕੋਈ ਵੀ ਹਾਰ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਅਵਸਰ ਵਜੋਂ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪੀਟਰੋ ਟ੍ਰਾਬੂਚੀ
ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿਉਂਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਸੀਂ ਹਿੰਮਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਹਿੰਮਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਉਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਨ.
ਲੂਸੀਓ ਐਨੀਓ ਸੇਨੇਕਾ
ਦੁਨੀਆਂ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਟੁੱਟ ਗਏ.
ਅਰਨੈਸਟ ਹੈਮਿੰਗਵੇ
ਲਚਕੀਲਾਪਨ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਦਵੰਦਵਾਦੀ ਲਹਿਰ ਹੈ. ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਕੁੱਦੋ, ਇਕ ਦੌੜ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ, ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ, ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰੋ.
ਫ੍ਰੈਨਸੈਸਕੋ ਬੋਤੂਰੀ
ਅਸਫਲਤਾ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਸਫਲਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਸਿਖਾਉਂਦੀ, ਪਰ ਅਸਫਲਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸਾਰਾ ਮੌਰਗਨ
ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਕਤ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ.
ਦਲਾਈ ਲਾਮਾ
ਜਿਸ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਇੰਨਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਫਰੀਡ੍ਰਿਕ ਨਿਏਟਸਜ਼
ਜੀਉਣ ਦੀ ਕਲਾ ਦਾ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਅੱਛਾ ਲਚਕੀਲਾਪਨ ਹੈ.
ਅਲੇਨ ਡੀ ਬੋਟਨ
ਲੇਖ ਸਰੋਤ: ਅਲਫਾਮਿਨੀਲ
