ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂ ਪਿਕਸਲ ਅਤੇ ਬਾਈਟਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਹਿ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹੁਣ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਕਲਿੱਕ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡਾ ਸਾਥ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੀ ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਅੱਜ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਨੇ ਵੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਾਰਮੈਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਵਰਚੁਅਲ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਢਾਲ ਲਿਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੂਰੀ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਨੇ ਹੁਣ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਥਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ। ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਇਸ ਮਾਡਲ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ:
1. ਭੂਗੋਲਿਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ
ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭੂਗੋਲਿਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹਾਂ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇੱਕ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦੋਵੇਂ ਪੇਂਡੂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਪਰਵਾਸੀਆਂ ਲਈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਅਪਾਹਜਤਾ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਔਨਲਾਈਨ ਸਾਈਕੋਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੂਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਸਮਾਂ ਬਚਾਓ
ਇੱਕ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਯਾਤਰਾ, ਉਡੀਕ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਜਾਮ ਦੀ ਵੀ ਗਣਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਲਈ ਏਜੰਡੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਮੋਰੀ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦਾ ਇੱਕ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
3. ਜਿਵੇਂ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ
ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੱਡਾ ਫਾਇਦਾ ਸਹੂਲਤ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਨਿੱਜਤਾ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਘਰ ਤੋਂ ਥੈਰੇਪੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੀ ਝਿਜਕ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਕਲੰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਅਜੇ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ ਵੀ ਆਸਾਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਲਾਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ, ਭਰੋਸੇ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
4. ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਥੈਰੇਪੀ
ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਾਂਗੇ। ਇਹ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ-ਮਰੀਜ਼ ਸਬੰਧਾਂ ਲਈ ਅਤੇ ਖੁਦ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਝਟਕਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋਏ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਥਿਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯੁਕਤੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਆਫ-ਸਾਈਟ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਜੇ ਵੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਹੈ।
5. ਉਹੀ ਸੇਵਾਵਾਂ, ਘੱਟ ਲਾਗਤ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਲਾਗਤ ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੀ ਲਾਗਤ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸੇਵਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕੋ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਦੋਵੇਂ ਰੂਪਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਕੁਝ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸੇਵਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗਤਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਾਹਕੀ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਕੀ ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰੁਝਾਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਤੋਂ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਪਾਲਣਾ, ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਤੱਕ। ਇਹੀ ਆਨਲਾਈਨ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਜਾਣੋ ਵਧੀਆ ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੈ। ਸਹੀ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਹਮਦਰਦ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ। ਇਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਔਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਇਲਾਜ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ।
ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ. ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਟੈਲੀਮੇਡਸਿਨ ਅਤੇ ਟੈਲੀਕੇਅਰ ਦਾ ਜਰਨਲ ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 93% ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿੰਨਾ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। 96% ਔਨਲਾਈਨ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਸਨ ਅਤੇ 85% ਸੰਚਾਰ ਨਾਲ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਸਨ।
ਇਸੇ ਲਾਈਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਦUnobravo ਸਮੀਖਿਆ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ, ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਸੇਵਾ ਜੋ ਮਾਹਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਟੀਮ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਪਟਾਰੇ 'ਤੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਂਝੇ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰੀਜ਼ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ।
ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਸੰਚਾਰ ਚਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਅੱਗੇ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਬ੍ਰੇਮੇਨ ਵਿੱਚ ਜੈਕਬਜ਼ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਹੈ "ਛੱਡਣ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਸਨ" ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਸਮੂਹ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਗਈ ਹੈ।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਲਿੰਕੋਪਿੰਗ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਫੇਸ-ਟੂ-ਫੇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਜਿੰਨੀ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਲੂਨੇਬਰਗ ਵਿੱਚ ਲੇਉਫਾਨਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।
ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਇਹ ਨਸ਼ਾ ਛੱਡਣ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪਰਹੇਜ਼ ਦਰਾਂ ਵੱਲ ਵੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਸਾਧਨ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲੋਂ ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਹਿਯੋਗੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਧਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਮਾਡਲ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਔਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪੀ: ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ?
ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਨਿਯਮ ਇਹ ਹੈ: ਸਮੱਸਿਆ ਜਿੰਨੀ ਗੰਭੀਰ ਹੋਵੇਗੀ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨੀ ਉੱਨੀ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
ਸੀਮਤ ਆਤਮ ਨਿਰੀਖਣ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਜਾਂ ਕੁਝ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਤਮਘਾਤੀ ਵਿਚਾਰਧਾਰਾ, ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਕਾਰ, ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮਜ਼ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਕਾਰ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਘਟਨਾ।
ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹਨ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਸੰਵਾਦ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡਿਜੀਟਲ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੇਸ-ਟੂ-ਫੇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਔਨਲਾਈਨ ਸੈਸ਼ਨ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੋ ਲੋਕ ਸਕ੍ਰੀਨ ਰਾਹੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ TOC ਤੱਕ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ, ਸਮਾਯੋਜਨ ਵਿਕਾਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਵਿਕਾਰ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਫੇਸ-ਟੂ-ਫੇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵੀ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਰੋਤ:
ਉਰਨੇਸ, ਡੀ. ਐਟ. ਅਲ. (2006) ਗ੍ਰਾਹਕ ਦੀ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ - ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਟੈਲੀਸਾਈਕਿਆਟਰੀ। ਟੈਲੀਮੇਡੀਸਨ ਅਤੇ ਟੈਲੀਕੇਅਰ ਦਾ ਜਰਨਲ; 12(5): 251-254.
ਲਿਪਕੇ, ਐੱਸ. ਐਟ. ਅਲ. (2021) ਔਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪੀ ਬਨਾਮ ਫੇਸ-ਟੂ-ਫੇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪੀ ਬਨਾਮ ਕੇਅਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਮ ਵਾਂਗ ਪਾਲਣਾ: ਦੋ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਟਰਾਇਲਾਂ ਦਾ ਸੈਕੰਡਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ। ਜੇ ਮੇਡ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਰੈਜ਼; 23(11): e31274.
ਐਂਡਰਸਨ, ਜੀ. ਐਟ. ਅਲ. (2016) ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਇੰਟਰਨੈਟ-ਸਮਰਥਿਤ ਬਨਾਮ ਫੇਸ-ਟੂ-ਫੇਸ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ। ਮਾਹਿਰ ਰੇਵ ਨਿਊਰੋਥਰ; 16(1):55-60।
ਏਬਰਟ, ਡੀ.ਡੀ. ਐਟ. ਅਲ (2015) ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਲਈ ਇੰਟਰਨੈਟ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ-ਅਧਾਰਤ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਨਤੀਜੇ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ। PLOS One;10(3): e0119895.
ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ: ਕੀ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਕਾਰਨਰ.
