ਰੋਕਣਅਲਜ਼ਾਈਮਰ, ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਹੋਰ ਰੂਪ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸੁੰਗੜਨ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਹਿਣ ਲਈ ricerca ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ, ਅਮਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਜਰਨਲ, ਜਿਸ ਨੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀamyloid, ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜੋ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਾਊ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਲਝਣਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੋਵੇਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਪਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਆਹਾਰ: ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨੂੰ ਨਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
"ਸਾਡਾ ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ, ਮੱਛੀ, ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ - ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਅਧਿਐਨ ਲੇਖਕ ਟੋਮਾਸੋ ਬੈਲਾਰਿਨੀ, ਬੋਨ ਵਿੱਚ ਜਰਮਨ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਪੀਐਚਡੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀ। ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਉਹ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ"
ਅਧਿਐਨ
512 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ਼ 169 ਹੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਸਨ। ਬਾਕੀ 343 'ਤੇ ਸਨ।ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਜਾਂ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ".
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ ਜਿੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਧਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ (ਕੁੱਲ 148 ਉਤਪਾਦ) ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਸੀ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੱਛੀ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਲ ਮੀਟ, ਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਕੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੌਂ ਸਕੋਰ।
ਬੋਧਾਤਮਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟੈਸਟਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜੋ ਭਾਸ਼ਾ, ਮੈਮੋਰੀ, ਅਤੇ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਸਮੇਤ ਪੰਜ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਨ। ਸਾਰੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਕੈਨ ਕੀਤੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, 226 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਸਪਾਈਨਲ ਤਰਲ ਨੂੰ ਟਾਊ ਅਤੇ ਐਮੀਲੋਇਡ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਬਾਇਓਮਾਰਕਰਾਂ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਫਿਰ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੇ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਤਾਊ ਅਤੇ ਐਮੀਲੋਇਡ ਬਾਇਓਮਾਰਕਰਾਂ, ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ। ਉਮਰ, ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ ਲਈ ਸਮਾਯੋਜਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਕੋਰਾਂ ਦਾ ਹਰੇਕ ਹੇਠਲੇ ਬਿੰਦੂ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਸੀ। ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਉਮਰ
ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਐਮੀਲੋਇਡ ਅਤੇ ਟਾਊ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਐਮੀਲੋਇਡ ਅਤੇ ਟਾਊ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਦੇ ਬਾਇਓਮਾਰਕਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਉੱਚੇ ਸਨ।
ਜਦੋਂ ਇਹ ਮੈਮੋਰੀ ਟੈਸਟ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਲੋਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਮਾੜੇ ਸਕੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ.
"ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਹੋਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖੁਰਾਕ", ਬੈਲਾਰਿਨੀ ਸਮਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਉੱਤੇ ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖ਼ੁਰਾਕ
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:
- ਅਲਜ਼ਾਈਮਰਜ਼: ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ
- ਦਿਮਾਗ, ਨਿurਰੋਨ 90 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਨਵੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ
- ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਕੈਫੇ: ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਜਗ੍ਹਾ ਜਿੱਥੇ ਬਿਮਾਰ ਲੋਕ ਇਕੱਲਤਾ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਇਕ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲਦੇ ਹਨ
- ਇਹ ਖੂਨ ਦਾ ਟੈਸਟ ਲੱਛਣ ਆਉਣ ਤੋਂ 16 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
