ਰਿਸ਼ਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਸਾਨੂੰ ਸਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ, ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣਾ ਅਕਸਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਉਸ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਕ ਪਾਗਲ ਮੋਹ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਣਾ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਚਿਪਕਦਾ ਹੈ?
ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਫਸਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਿਆਰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਦਮ ਘੁੱਟਦਾ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਕੈਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਗਾਵ ਦਾ ਦੂਜਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਦਮ ਘੁੱਟਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਭਾਵਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਜੋ ਇਸ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਤੋਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਆਕਸੀਜਨ ਖੋਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਮਜ਼ੇ ਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਫੜਦਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਹੋਰ ਉਸ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ ਜੁਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਉਸਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਗਾਵ ਅਕਸਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਚਿੰਬੜੇ ਹੋਏ ਹਾਂ.
ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਅਕਸਰ ਡੂੰਘੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਸਰੋਤ ਬਣ ਗਏ ਹਨ. ਉਸਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਜਾਂ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਭਰ ਕੇ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਅੰਦਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਭਾਲਦੇ ਹਾਂ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਮੀਆਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.
7 ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਚਿੰਬੜੇ ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?
1. ਪਾਗਲ ਨਸ਼ਾ ਮੰਨੋ. ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਕੀ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਹੈ? ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ? ਜਾਂ ਕੀ ਅਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਦਿੰਦੇ ਜੋ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ?
2. ਇਸ ਲਗਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝੋ. ਸਾਡੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਇਹੀ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਚਿਪਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਰਵੱਈਏ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬਗੈਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇਪਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਾਂ. ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹਾਂ. ਜੋ ਵੀ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
3. ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਛੱਡੋ. ਕਈ ਵਾਰ, ਅਚੇਤ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਸੀ ਆਪਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਮਾਲਕੀਅਤ ਸਨ. ਸਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡਾ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਬੱਚੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਗਾਵ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵੀ ਸਾਡਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਸਚਮੁਚ. ਸਾਨੂੰ ਕਬਜ਼ਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਹਮਲਾ ਕੀਤੇ ਉਸ ਦਾ ਸਾਥ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
4. ਇਕੱਲੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ. ਅਣਜਾਣ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਾਨੂੰ ਇਕੱਲਤਾ ਤੋਂ ਡਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ, ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਚਿੰਬੜਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਸਿੱਖਣਾ. ਇਹ ਹਰਮੀ ਬਣਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਬਲਕਿ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੂਜਿਆਂ ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਨਾ ਕਰੇ. ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ takeਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
5. ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਚਿੰਬੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਉਸ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਕੁਰਬਾਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਿਛੋਕੜ ਵੱਲ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ. ਚਿਪਕਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੀ ਤਰਜੀਹ ਬਣਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਇਕ ਦੂਸਰੇ ਨਾਲ ਦਿਆਲਗੀ ਅਤੇ ਰਹਿਮ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹੀ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
6. ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿਓ. ਸਾਰੇ ਲੋਕ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਲਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਲਈ ਫਸਿਆ ਅਤੇ ਦਮ ਘੁੱਟਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਚੇਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰੁਚੀਆਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਣਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਹੜਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇੱਕ ਪਰਿਪੱਕ ਪਿਆਰ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਣ ਲਈ ਕਮਰੇ ਛੱਡਦਾ ਹੈ.
7. ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ. ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੀ ਕਾਬਲੀਅਤ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖਣ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਲਈ ਆਦਰ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਬਿਨਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੱਕਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂ ਕਾਬੂ ਕੀਤੇ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿਸਦੀ ਅਸੀਂ ਚਿੰਬੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੌਜੂਦ ਸੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਖੁਸ਼ ਸੀ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦਾ ਬੀਜ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਗਾਵ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਅਸੀਂ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਰੇ ਖੁਸ਼ ਕਰੇਗਾ.
ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਚਿੰਬੜੇ ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ? ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਕਾਰਨਰ.
