मनोवैज्ञानिक एन्ट्रोपी: तपाईंको स्थिरता तपाईं कत्तिको अनिश्चिततालाई सहन सक्नुहुन्छ त्यसमा निर्भर गर्दछ

जीवनमा निश्चितता परिवर्तन हो। तर यो त्यस्तो निश्चितता हो जुन हामी स्वीकार्न अस्वीकार गर्दछौं। हामी ज्ञात संग अत्यधिक सहज महसुस। परिचितले हामीलाई सुरक्षित महसुस गर्दछ, कठिनाइबाट सुरक्षित छ।

यसैले हामी हाम्राहरूभित्र बब्बलहरू सिर्जना गर्दछौं। यी "सुरक्षा" बुलबुले हाम्रो बानी, सोच्ने तरिकाहरू, विश्वास र मूल्यहरूमा आधारित छन्। तिनीहरू संसार र हाम्रो आफ्नो दृष्टिकोण मान्य छ। तिनीहरूले हामीलाई स्थायित्व र स्थिरताको भावना दिन्छन्।

समस्या यो हो कि ती बुडाहरू साबुन बबल भन्दा ठोस हुँदैनन्। र हामीले उनीहरूमा पाएको मानसिक सन्तुलनले चाँडै मनोवैज्ञानिक एन्ट्रोपीको लागि मार्ग दिन सक्छ। जब हामी वरपरको संसार परिवर्तन हुन्छ र अनिश्चित हुन्छ हामीसँग दुई विकल्पहरू छन्: एन्ट्रोपीमा डुब्न वा नयाँ ब्यालेन्सको साथ पुन: देखा पर्न। अहिले, हामी मनोवैज्ञानिक र सामाजिक एन्ट्रोपीको गहन अवस्थाबाट गुज्रिरहेका छौं।

मनोविज्ञानमा एन्ट्रोपी भनेको के हो?

इन्ट्रोपी थर्मोडायनामिक्सबाट लिइएको अवधारणा हो जसको आधारमा सबै प्रणालीहरू अराजकता र अस्थिरतामा केन्द्रित हुन्छन्। मनोवैज्ञानिक क्षेत्रमा, यो अवधारणाले प्रणाली भित्र रहेको अनिश्चितता र अराजकताको मात्रा वर्णन गर्दछ।

कार्ल ज believed्गको विश्वास थियो कि ऊर्जाको शारीरिक संरक्षणको व्यवस्था गर्ने कानून हाम्रो साइकमा पनि लागू गर्न सकिन्छ। उनले भने कि जब हाम्रो कुनै मनोवैज्ञानिक कार्यमा ऊर्जाको अत्यधिक मात्रा हुन्छ, यसको मतलब अर्को समारोह यसबाट बञ्चित गरिएको हुन्छ, जसले असंतुलन सिर्जना गर्दछ।

यद्यपि उनले भने कि हाम्रो दिमाग पूर्ण क्षतिपूर्तिबाट बच्न र केही स्थिरता कायम राख्न क्षतिपूर्ति संयन्त्रहरू राख्छ। The रक्षा संयन्त्र क्षतिपूर्ति मा यो प्रयास को एक उदाहरण हो। जब वास्तविकता अस्वीकार्य हुन्छ, हामी हाम्रो अहम्लाई सुरक्षित राख्न अवरोधलाई सक्रिय गर्दछौं र हामी आफैंले बनाएको छवि कायम राख्न सक्छौं।

मनोवैज्ञानिक एन्ट्रोपीको एक उपायको रूपमा अनिश्चितता

हाम्रो दिमाग सहित प्रणालीहरूमा डिसआर्डरको स्तर मूल्या for्कनका लागि एक उपाय अनिश्चितता हो: - डिग्री जुन हामी जान्न सक्दछौं कसरी प्रणालीको बिभिन्न अंशहरू एक क्षणमा व्यवस्थित गरिएको छ।

कार्डहरूको एक अनफफल डेकमा, उदाहरणका लागि, हामी कार्डहरू कसरी व्यवस्थित गरिएको हो सो हामीलाई थाहा हुन्छ। यदि हामीले डेक काट्यौं र हृदयको ऐस देख्यौं भने, हामी तल कार्ड हृदयको दुई हो भनेर थाहा पाउनेछौं। तर यदि हामी डेक बदल्छौं भने, हामी त्यो निश्चिततालाई त्यस हदसम्म कम गर्छौं कि हामी अब विश्वासपूर्वक पूर्वानुमान गर्न सक्दैनौं कि बाँकी रहेको कार्डहरू हृदयको त्यो ऐस मुनि छ। पूर्ण शफल डेकले अधिकतम ईन्ट्रोपी प्रणाली प्रतिनिधित्व गर्दछ।

सबै चीजहरू जुन हाम्रो जीवन बनाउँदछ कार्डको डेक जस्तै देखिन्छ। यो निश्चित हुन राम्रो लाग्दछ कि हाम्रो पार्टनर हाम्रो घरमा पर्खिरहेको छ। एक सुरक्षित काम छ। यो थाहा पाएर कि हामी मनपराउने मानिसहरु ठीक छन्। ठ्याक्कै समय थाहा पाउनुहोला जब बस वा विमान प्रस्थान गर्नेछ ...

जे होस्, खेलका नियमहरू कुनै पनि समयमा परिवर्तन गर्न सक्दछ, किनकि यो महामारीले हामीलाई देखाउँदछ वा के हुन्छ जब हामी अर्कै देशमा सर्छौं। ती अवस्थाहरूमा, हाम्रा संज्ञानात्मक योजनाहरू, मानसिक नक्सा जुन हामीले विश्वको गठन गरेका थियौं, के हुन्छ भनेर पूर्वानुमान गर्न पर्याप्त छैन।

त्यस बिन्दुमा हामी सामान्यतया अधिकतम मानसिक एन्ट्रोपीको स्थितिमा पर्दछौं। बाह्य अराजकताले हाम्रो भित्री संसारलाई बाधित बनाउँछ। किनकि हामीसँग अब पकड छैन, हामी अव्यावहारिक हुन्छौं र सबै धारणाहरू विचार गर्दछौं, सबैभन्दा ठोस वस्तुदेखि लिएर अति नै अल्पकालिक भ्रममा, यथार्थको समान वैध प्रतिनिधित्वको रूपमा। जब हामी अनिश्चित हुन्छौं, केहि पनि सम्भव छ।

रूपान्तरण एन्ट्रोपी

जब हामी अनिश्चितता सहन गर्न असमर्थ हुन्छौं किनकि यसले हाम्रो दैनिक जीवनको जग खडा गरेको छ भने, हाम्रो सिद्ध भित्री संसार विखण्डन गर्न थाल्छ। त्यसैले हामीसँग दुई सम्भाव्यताहरू छन्।

पहिलो हो अराजकतामा डुबाएर एन्ट्रोपीलाई शासन गर्न अनुमति दिन, जसमा हामी चिन्ता, उदासीनता वा मनोविकार जस्ता विकारशील विकारहरूको अन्त्य हुने सम्भावना छ। वास्तवमा, यो सुझाव दिइयो कि ट्रामा पछि व्याख्यात्मक संरचनाहरूको समीक्षा गर्न असमर्थताले PTSD को शुरुआतलाई व्याख्या गर्न सक्दछ। यो अवरोधले हाम्रो विश्वलाई क्रमबद्ध राख्ने आघातको एक संगठित कथा सिर्जना गर्न असमर्थताको परिणाम हुनेछ।

दोस्रो विकल्प भनेको इन्ट्रोपीको स्तर घटाउने प्रयास गर्नु हो जबसम्म हामी इष्टतम सन्तुलनको बिन्दुमा पुग्दैनौं जसले हामीलाई विकास गर्ने क्रममा अनिश्चिततालाई सहन अनुमति दिन्छ।विश्वको धारणाले हामीलाई हाम्रो जीवनलाई जारी राख्न अनुमति दिन सक्ने पर्याप्त पूर्वानुमान योग्य छ।

हामीले यो बिर्सनु हुँदैन कि अनिश्चितता जहिले पनि हामीलाई एक महत्वपूर्ण अनुकूली चुनौती प्रस्तुत गर्दछ जुन सिद्धान्तमा हामीलाई व्यवस्थित तहमा राख्नको लागि कार्य गर्न प्रोत्साहित गर्नुपर्दछ। यी क्षणहरूमा, जंगका अनुसार सबैभन्दा परिवर्तनकारी परिवर्तनहरू हुन्छन्।

यस मनोविश्लेषकले विश्वास गरे कि जब हामी महत्त्वपूर्ण घटनाहरू अनुभव गर्दछौं जसले हाम्रो केहि सब भन्दा स्थापित परिकल्पना वा विश्वासलाई प्रश्न गर्दछ, तब हाम्रो सन्तुलन हिंस्रक स्विंगमा परिणत हुन्छ। यस समयमा हामी व्याकुल, चिन्तित र निराश महसुस गर्न सामान्य कुरा हो। यो मानौं कि हामी मनोवैज्ञानिक भूकम्पको अनुभव गरिरहेका छौं।

यी नयाँ विचारहरू, धारणा वा विरूद्ध लड्न पछि छाया, नयाँ दृष्टिकोण, विश्वास प्रणाली, सोच्ने शैली वा अनुकूलन अन्तमा गठन हुन्छ। हामी नयाँ ब्यालेन्समा पुग्छौं जुन सामान्यतया अघिल्लो भन्दा बढी सम्पन्न हुन्छ। चाखलाग्दो कुरा के छ भने, यो नयाँ गठन जति धेरै वास्तविक मूल दृष्टिकोणबाट विचलित हुन्छ त्यति नै कडा हुनेछ।

जीवनको भागको रूपमा एन्ट्रोपी स्वीकार्नुहोस्

जीवनमा अराजकता र अनिश्चितता छ, 100% पूर्वानुमान र सुरक्षित छैन। यद्यपि धेरै पटक हामी अनिश्चितताको स्वीकार्यताको विरोध गर्दछौं। यो प्रतिरोध केवल एन्ट्रोपी बिगार्ने छ।

परिवर्तनको प्रतिरोध गर्न निरन्तर कष्ट भोग्नु समावेश छ। वास्तवमा, टोरोन्टो विश्वविद्यालयमा गरिएको एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि हाम्रो दिमागले चिन्ता जत्तिकै रूपमा अनिश्चिततालाई प्रक्रिया गर्दछ। यसको मतलब यो हो कि, लामो समय मा, उसले हामीलाई बिल प्रस्तुत गर्दछ।

अनिश्चितताको प्रभावलाई कम गर्न र हाम्रो मनोवैज्ञानिक सन्तुलनलाई बचाउने एउटा रणनीति भनेको हाम्रो वातावरणको लचिलो दिमाग नक्शाको विकास गर्नु हो जुन हाम्रो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण लक्ष्यहरू प्राप्त गर्नका लागि अराजकताबाट हामीलाई मार्गनिर्देशन गर्दछ। जब परिस्थितिहरू परिवर्तन हुन्छन्, विवरणसहितको आवेगले हामीलाई अनमोल उर्जा खेर फाल्ने बनाउँछ। यसको सट्टामा, हामीले चाँडै हाम्रो दिमागको नक्शालाई पुन: व्यवस्थित गर्न आवश्यक छ हाम्रो जीवनमा वास्तवमै महत्त्वपूर्ण लक्ष्यहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न। यसैले हामीसँग आँधीबेहरीको बीचमा पैताला हुनेछ।

जे भए पनि, हामी सबैलाई एक निश्चित डिग्री संज्ञानात्मक निश्चितता र भविष्यवाणीको आवश्यकता छ, हामीले यो पनि स्वीकार्नुपर्दछ कि हामी प्राकृतिक र सामाजिक वातावरणको अंश हौं जुन स्थिर परिवर्तनको अधीनमा छ र त्यो अराजक र अस्थिर अंश रहेको छ। एन्ट्रोपी हाम्रो दुश्मन होइन, यो हाम्रो दिमाग, प्रकृति र ब्रह्माण्डको अतिरिक्त सुविधा हो।

स्व-संगठित प्रणालीहरू - हामी जस्ता - वातावरणसँग चलिरहेको वार्तामा समावेश छन् र आन्तरिक एन्ट्रोपीलाई व्यवस्थापन योग्य तहमा राख्न परिस्थिति परिवर्तन गर्न अनुकूल हुनुपर्छ। त्यो हो, यदि हामी संसारको अनिश्चितता सहन गर्न असक्षम भयौं भने, कुनै परिवर्तनले हामीलाई मनोवैज्ञानिक अस्थिर बनाउनेछ।

विलियम जेम्सले भने जस्तै हाम्रो भित्री जीवनहरू तरल पदार्थ, अस्थिर, चंचल, सँधै संक्रमणमा हुन्छन्। ती संक्रमणहरू वास्तविकता हुन्, हामी संक्रमणमा बाँचिरहेका छौं किनकि सबै समयमा सबै परिवर्तन हुन्छन्।

त्यसकारण हामीले स्वीकार्नु पर्छ कि हामी सन्तुलन र अराजकता हौं। स्थिरता र परिवर्तन। मानौं कि यी परिवर्तनहरू जीवनको एक हिस्सा हो र अधिक कल्याणको प्रचार गर्दछन्। विरोधाभासपूर्ण रूपमा हामी जति धेरै अराजकताहरू स्वीकार्छौं त्यति नै हामी निर्ममताको नजिक छौं। कुञ्जी भनेको के हो जुन हामीले परिवर्तन गर्न सक्दैनौं र स्वीकार्य छ प्रत्येक बाह्य मागको लागि आफूलाई अनुकूल बनाउनको लागि।

स्रोतहरू:

Zhang, W. & Guo, B. (२०१)) सुरक्षा संयन्त्रहरूको समाधान: dissipative संरचना सिद्धान्त मा आधारित एक परिप्रेक्ष्य। इंट जे मनोवैज्ञानिक; (((२): 98 2--457२।

Hirsh, JB एट। अल। (२०१२) मनोवैज्ञानिक एन्ट्रोपी: अनिश्चितता-सम्बन्धित चिन्ता बुझ्ने ढाँचा। मनोवैज्ञानिक रिभ; (((२): 119 2--304२।

जंग, CG (१ 1960 8०) La estructura y dynámica de la psiquis, Vol। Prince. प्रिन्स्टन: प्रिन्स्टन युनिभर्सिटी प्रेस।

प्रवेशद्वार मनोवैज्ञानिक एन्ट्रोपी: तपाईंको स्थिरता तपाईं कत्तिको अनिश्चिततालाई सहन सक्नुहुन्छ त्यसमा निर्भर गर्दछ मा पहिलो पटक प्रकाशित भएको थियो मनोविज्ञान को कुना.