प्राथमिकताहरू सेटिङले दिमागलाई हल्का बनाउँछ र जीवनलाई सजिलो बनाउँछ। त्यसैले हामी वास्तवमै महत्त्वपूर्ण कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्छौं। हामीलाई यो सबै थाहा छ। तैपनि, जब हामी नयाँ दिनको सामना गर्छौं, अप्रत्याशित र आपतकालिनहरूले हामीलाई उनीहरूको सबै शक्तिले प्रहार गर्दछ, जसले हामीलाई हाम्रा प्राथमिकताहरू बिर्सन्छ। त्यसोभए हामी साना अप्रासंगिक समस्याहरूको जडमा डुब्छौं जुन ब्ल्याक होल बन्न सक्छ जसले हाम्रो समय र हाम्रो ऊर्जालाई निकास दिन्छ।
हामीले प्राथमिकता दिन सिक्नुपर्छ। हामीलाई थाहा छ। तर सबै कुरा अत्यावश्यक देखिन्छ जब तपाइँ प्राथमिकताहरू कसरी सेट गर्नुहुन्छ? संसारले हामीलाई अर्को दिशामा धकेल्दा कसरी प्राथमिकता दिने? यदि सबै अप्रत्याशित घटनाहरूले आफैलाई जीवन वा मृत्युको विषयको रूपमा प्रस्तुत गर्दछ भने कसरी पाठ्यक्रममा रहने?
सबै कुरा अत्यावश्यक हुँदा प्राथमिकताहरू कसरी सेट गर्ने?
आफूलाई धेरै माग गर्ने व्यक्तिहरूका लागि र प्रत्यायोजित गर्न गाह्रो हुनेहरूका लागि, "पूर्वनिर्धारित विकल्प" सामान्यतया सबै कुराको जिम्मा लिनु हो। सबै कुरालाई प्राथमिकता दिनुहोस्। जाहिर छ, यो नराम्रो छनौट हो किनभने थकानले ढिलो वा चाँडो हाम्रो ढोका ढकढकाउनेछ।
यद्यपि, द्रुत-गतिको संसारमा जहाँ सबै कुरा जरुरी देखिन्छ - तर केहि चीजहरू वास्तवमै छन् - अराजकताबाट बच्न सिक्नु र प्रत्येक कार्यलाई यो योग्यको सान्दर्भिकता प्रदान गर्नु एक आवश्यक सीप हो यदि हामी अभिभूत, तनाव र निराश हुन चाहँदैनौं भने।
• हामीले सबै कुरा गर्न सक्षम हुनैपर्छ भन्ने छैन
हामी यसमा बस्दछौं थकानको समाज, मूलतया किनभने हामी प्रत्येकले दार्शनिक ब्युङ-चुल हानको व्याख्या गर्न आफ्नो "जबरदस्ती श्रम शिविर" ल्याउँछौं। हामी आफैंलाई महसुस गर्दैछौं भनेर विश्वास गरेर शोषण गर्छौं, तर वास्तविकतामा हामी आफूलाई शारीरिक र मानसिक सीमामा मात्र ल्याउन सक्छौं।
निस्सन्देह, गतिविधिहरूमा आफूलाई ओभरलोड गर्नाले हामीलाई सुपरहीरोजस्तै महसुस गराउन सक्छ। सबै कुराको सामना गर्ने विचार राम्रो लाग्छ। तर दीर्घकालीन रूपमा दिगो हुँदैन । त्यसकारण, प्राथमिकतामा पहिलो चरण भनेको आफैंबाट धेरै माग गर्न बन्द गर्नु हो र हामीले सबै कुरा गर्न सक्दैनौं, र यो आवश्यक पनि छैन भनेर बुझ्नुपर्छ। यसको मतलब हामी मानव हौं र हामीले दैनिक रूपमा गर्ने धेरै कार्यहरूले हाम्रो कल्याणमा योगदान गर्दैन भन्ने कुरा स्वीकार्नुको अर्थ हो।
• विश्वव्यापी दृष्टि विकास गर्नुहोस्
लामो समयदेखि अनिश्चितताले हाम्रो जीवनमा जरा गाडेको छ। र यो लामो समय को लागी हाम्रो यात्रा साथी हुन सक्छ। अनिश्चितताको कारण, आज के महत्त्वपूर्ण छ भोलि अप्रासंगिक हुन सक्छ। त्यसकारण, यो ध्यान दिनुपर्छ कि हामीसँग प्रायः व्यापक र दीर्घकालीन परिप्रेक्ष्यको कमी छ।
यदि हामीले वर्तमान परिस्थितिले अन्धा पारेर एउटै कुरालाई हेर्यौं भने, हामीले यसलाई योग्य भन्दा बढी महत्त्व दिने सम्भावना छ। यस जालबाट बच्नको लागि, सापेक्षता कुञ्जी हो। हाम्रो वरिपरि हेर्नुहोस्। कुरालाई फराकिलो दृष्टिकोणबाट हेर्ने प्रयास गर्नुहोस्। हामीले अहिले के भइरहेको छ भनेर मात्र ध्यान दिनु हुँदैन, तर बाहिर पनि हेर्नुपर्छ। त्यो गतिविधि एक घण्टा, भोलि वा अर्को हप्तामा कत्तिको महत्त्वपूर्ण हुनेछ? वा यो पनि: हाम्रो जीवन परियोजनामा यो कत्तिको महत्त्वपूर्ण छ?
• प्राथमिकतामा राखिएको भन्दा अत्यावश्यक कुरा छुट्याउनुहोस्
दैनिक जीवनको चकनाचुर गतिमा फसेको, के महत्त्वपूर्ण छ र गलत प्राथमिकताहरू सेट गर्नको लागि के जरुरी छ भनी भ्रममा पार्न सजिलो छ। तसर्थ, जीवनमा साँच्चै महत्त्वपूर्ण कुराहरू सधैं ध्यानमा राख्नुहोस् र प्राथमिकता दिन आवश्यक छ।
तत्काल शब्द ल्याटिनबाट आएको हो आग्रह o तत्काल, त्यसैले यसले के उत्तेजित गर्छ वा हतार गर्छ भनेर बुझाउँछ। जे होस्, हाम्रो लागि महत्त्वपूर्ण कुरा - वा हामीलाई भनिएको कुनै पनि कुरा अत्यावश्यक छ - आवश्यक छैन र निस्सन्देह, हामीले यसलाई प्राथमिकता दिनु हुँदैन। साँच्चै महत्त्वपूर्ण चीजहरूको सूची बनाउँदा र तिनीहरूलाई प्राथमिकता दिंदा हामीलाई आवश्यक चीजहरूसँग तुलना गर्न र हामी तिनीहरूलाई हाम्रो जीवनमा कुन स्तरको प्राथमिकता दिन सक्छौं भनेर द्रुत रूपमा निर्णय गर्न अनुमति दिनेछ।
• "हो" र "होइन" बाहेक अन्य सम्भावनाहरू विचार गर्नुहोस्
प्राथमिकताको कुरा गर्दा मुख्य समस्याहरू मध्ये एक यो हो कि यो होइन भन्न धेरै गाह्रो छ। निस्सन्देह, हामीले मन पराउने मानिसहरू वा हाम्रा वरिष्ठहरूलाई होइन भन्न गाह्रो छ, तर हामीले "हो" र "होइन" बीचमा धेरै सम्भावनाहरू छन् भनेर बिर्सनु हुँदैन।
"हो" सबैभन्दा उपयुक्त जवाफ हो जब केहि स्पष्ट रूपमा जरुरी, महत्त्वपूर्ण र प्राथमिकता हो। "होइन" ती सबै कार्यहरूको जवाफ हो जुन हामीसँग मेल खाँदैन, महत्त्वपूर्ण छैन वा जससँग हामी केवल आफूलाई सम्झौता गर्न चाहँदैनौं किनभने तिनीहरू हाम्रो प्राथमिकताहरूमा पर्दैनन्।
तर हामीले विचार गर्न सक्ने अन्य विकल्पहरू छन्:
1. ढिलाइ। ती ती कार्यहरू हुन् जुन हामीले गर्न सक्छौं, तर तुरुन्तै होइन। त्यसोभए यो व्यक्तिलाई बुझाउन पर्याप्त छ कि हामी यसको जिम्मा लिन चाहन्छौं, तर यो क्षणमा हामी सक्दैनौं। बरु, हामी कहिले उपलब्ध हुनेछौं भनेर उहाँलाई बताउन सक्छौं।
२. सहयोग गर्नुहोस्। ती ती कार्यहरू हुन् जुन हामी पूर्ण रूपमा लिन इच्छुक छैनौं, तर जसमा हामी योगदान गर्न सक्छौं। यी अवस्थाहरूमा यो व्याख्या गर्न पर्याप्त छ कि हामी मद्दत गर्न पाउँदा खुसी छौं, जबसम्म अर्को व्यक्तिले सहयोग गर्छ।
3. वैकल्पिक समाधान। ती ती कार्यहरू हुन् जुन हामीले कुनै पनि हिसाबले गर्न सक्दैनौं, तर हामी तिनीहरूको समाधानमा कुनै न कुनै रूपमा योगदान गर्न सक्छौं, उदाहरणका लागि कामको अंश गर्न सक्ने विशेषज्ञ वा सफ्टवेयरलाई सिफारिस गरेर।
अन्तमा, हामीले यो मनमा राख्नुपर्छ कि हाम्रो वरपरका मानिसहरू हामीले गरिरहेको प्रयासको बारेमा पूर्ण रूपमा सचेत नहुन सक्छ। आखिर, पानीबाट बाहिर पौडिन सजिलो छ। तसर्थ, यो सम्भव छ कि हामीले तिनीहरूलाई पनि "शिक्षित" गर्नुपर्छ, विशेष गरी यदि हामी तिनीहरूका लागि सधैं उपलब्ध छौं र यो सधैं हामीलाई होइन भन्न गाह्रो भएको छ।
प्रवेशद्वार सबै कुरालाई प्राथमिकतामा राखेको देख्दा कसरी प्राथमिकता दिने ? मा पहिलो पटक प्रकाशित भएको थियो मनोविज्ञान को कुना.
