Sikap negatif adalah halangan dalam kehidupan dan mematahkan perkembangan peribadi, atau seperti yang kita fikirkan. Walau bagaimanapun, sikap negatif tidak begitu buruk sama seperti sikap positif tidak begitu baik. Di antara dua label itu ada dunia yang sangat kaya dan kompleks yang tidak hanya menentukan sikap kita tetapi juga akibatnya.
Oleh kerana sikap dalam kehidupan sering menjadi kekuatan yang mendorong kita ke satu arah atau yang lain, jika kita ingin melindungi kita keseimbangan mental dan mengelakkan banyak masalah yang tidak perlu, kita mesti memahami apa itu sikap dan bagaimana mengurusnya dengan betul.
Apa sebenarnya sikap itu?
Sikap adalah orientasi terhadap kehidupan. Ini adalah sikap yang memiringkan kita ke satu arah atau yang lain dan menentukan tingkah laku kita. David G. Myers menjelaskan bahawa "Sikap adalah reaksi penilaian, baik atau tidak baik, terhadap sesuatu atau seseorang, yang menampakkan diri dalam keyakinan, perasaan atau niat seseorang sendiri".
Sikap yang mendasari adalah nilai inti, kepercayaan dan pandangan dunia kita, dan sikap bertindak sebagai kekuatan dalaman yang mendorong kita untuk bertindak. Carl G. Jung mempercayai perkara itu “Memiliki sikap menyiratkan kecenderungan terhadap sesuatu perkara, walaupun tidak sedar; yang bermaksud mempunyai apriori kecenderungan menuju tujuan tertentu, diwakili atau tidak ”. Ini menunjukkan bahawa sikap kita cenderung memberi makan lebih banyak pada masa lalu daripada pada masa kini.
Dalam pengertian ini, Solomon Ash yakin bahawa "Sikap adalah sikap bertahan yang dibentuk oleh pengalaman sebelumnya". Oleh itu, sikap itu akan menjadi orientasi ke arah masa depan berdasarkan apa yang telah kita jalani dan kesimpulan yang kita dapat dari pengalaman tersebut. Tetapi kerana dunia terus berubah dan apa yang berlaku kemarin mungkin tidak ada sekarang, adalah sangat penting untuk selalu mempertimbangkan semula sikap kita berdasarkan pengalaman baru dan bertanya kepada diri sendiri apakah itu betul, paling berguna atau paling pintar .
Sikap negatif tidaklah seburuk yang kita sangka
Senarai sikap negatif yang dapat kita anggap tidak berkesudahan. Sebagai contoh, sikap pasif dianggap negatif kerana ini menunjukkan tidak adanya inisiatif dan aktiviti, dua nilai yang ditingkatkan oleh masyarakat kita.
Pesimisme adalah contoh lain dari sikap negatif kerana, secara teori, ia membawa kepada pandangan dunia kelabu. Sikap agresif juga dianggap negatif kerana melibatkan kekurangan kawalan diri dan boleh menyebabkan kemudaratan kepada orang lain atau diri sendiri.
Begitu juga, sikap berminat diklasifikasikan sebagai tidak diingini kerana melibatkan meletakkan keperluan kita berbanding keperluan orang lain dengan cara yang mementingkan diri sendiri. Sebaliknya, masyarakat mempromosikan altruisme, melihatnya sebagai sikap positif dan wajar di kalangan anggotanya.
Tetapi walaupun tidak ada keraguan bahawa sikap seperti pesimisme, sikap pasif, agresif atau mementingkan diri sendiri dapat menjadi penyebab perkembangan individu, tidak ada keraguan bahawa fungsi psikologi dari "sikap negatif" yang diduga jauh lebih kompleks.
Masyarakat Barat cenderung memahami sikap sebagai antipod, berlawanan dengan tidak ada kesamaan di mana seseorang diinginkan secara apriori dan yang lain tidak diinginkan. Inilah sebabnya mengapa kita selalu merujuk kepada sikap terpolarisasi: baik kita proaktif atau reaktif, atau kita berminat atau tidak berminat, atau kita mempunyai sikap negatif atau positif.
Namun, sikap tidak buruk dalam dirinya. Dengan kata lain, sikap pesimis, biasanya diklasifikasikan sebagai "negatif", dapat dibenarkan dan bahkan dapat menyesuaikan diri dalam konteks tertentu. Stoics, misalnya, menyokong sikap yang pada hari ini akan kita definisikan sebagai pesimis.
Marcus Aurelius menulis: "Mulailah setiap hari dengan mengatakan pada diri sendiri: hari ini saya akan menghadapi gangguan, rasa tidak berterima kasih, tidak sopan, tidak setia, kejahatan dan keegoisan ..." Bagi para ahli falsafah ini, sikap "negatif" adalah kunci untuk menyeimbangkan harapan dan membina daya tahan.
Oleh itu, sikap negatif tidak boleh "diukur" dengan ukuran moral tetapi mengambil kira komponen penyesuaian mereka; iaitu, pengaruh mereka terhadap kehidupan kita. Dari sudut pandang ini, sikap negatif adalah apa yang menjadi beban, sementara sikap positif adalah yang membantu kita mengatasi masalah atau konflik dan menolong kita berkembang sebagai orang.
Kejahatan yang timbul dari kebaikan - dan sebaliknya
Satu kajian yang dilakukan di Universiti Xiamen mengungkapkan bahawa nilai-nilai positif sosial seperti rasa keadilan, kesetiaan, perhatian, kewibawaan dan kesucian menghasilkan peningkatan kepekaan terhadap jijik dan akhirnya dapat memperburuk sikap negatif terhadap homoseksual.
Bukan satu-satunya kajian yang dapat menemukan bagaimana nilai-nilai tertentu yang dianggap positif dan sosial dapat menjadi benih sikap negatif terhadap kelompok lain. Ahli psikologi Universiti Negeri Portland mendapati bahawa penekanan pada nilai-nilai seperti kecantikan, persatuan minda-tubuh, produktiviti peribadi, kejayaan dan status sosioekonomi adalah punca kepada sikap negatif terhadap orang kurang upaya.
Semua nilai, termasuk yang kita klasifikasikan sebagai positif, akhirnya menimbulkan perasaan suka dan tidak suka yang cepat dan bukannya penilaian reflektif. Penilaian visceral ini dapat mengaktifkan sikap negatif terhadap semua perkara yang tidak menghormati peraturan sosial yang telah kita tinggalkan.
Sebaliknya, eksperimen yang sangat ingin tahu yang dikembangkan di University of South Florida menunjukkan kepada kita fungsi positif dari sikap negatif. Ahli psikologi ini mendapati bahawa pelajar yang mempunyai sikap negatif terhadap seorang guru yang tidak dikenali melakukan lebih banyak penyelidikan kepadanya dan mengenalnya lebih baik daripada mereka yang mempunyai sikap positif sejak awal.
Ini bermaksud bahawa sikap negatif, selagi tidak melampau, dapat menyebabkan kita mencari lebih banyak maklumat dan menyelidiki apa yang menimbulkan rasa tidak senang atau kecurigaan kita. Sebaliknya, sikap positif akan menghasilkan tindakan yang lebih pasif dan tidak berminat, yang mendorong kita untuk menerima apa yang disampaikan kepada kita sebagai sesuatu yang baik.
Begitu juga, para penyelidik ini mendapati bahawa sikap negatif terhadap guru membantu mendekatkan murid-murid dan menjalin hubungan. Akibatnya, sikap negatif juga mempunyai kekuatan mengikat.
Bagaimana menangani sikap negatif dengan tegas?
Tidak ada gunanya menyalahkan diri kita atas "sikap negatif" jika itu membuat kita merasa lebih buruk. Dalam beberapa keadaan, sikap negatif ini mempunyai penjelasan dan bahkan fungsi adaptif. Oleh itu, langkah pertama adalah menerima apa yang berlaku. L 'penerimaan radikal ia membebaskan kita dari rasa bersalah dan membolehkan kita berkembang. Apa yang dilakukan sudah selesai. Langkah seterusnya adalah memastikan perkara itu tidak berulang.
Untuk menentukan apakah ini adalah sikap negatif yang perlu kita hapuskan, kita perlu menilai tiga aspek:
1. Keamatan. Sikap yang kuat dapat mengurangkan reaksi kita dan mendorong kita untuk bertindak balas secara tidak masuk akal. Oleh itu, apa jua sikapnya, jika sangat memalukan, perlu dijelajahi untuk mengetahui pengalaman apa yang menghasilkan reaksi suka atau tidak suka itu. Sekiranya tidak, kita boleh menjadi mangsa penculikan emosi.
2. Kesesuaian. Sikap negatif boleh bersifat adaptif dalam keadaan tertentu. Contohnya, sikap yang lebih agresif dapat membantu kita berurusan dengan orang yang ingin mencederakan kita. Sikap pasif juga dapat menenangkan seseorang yang hampir meletup. Oleh itu, adalah persoalan untuk meninggalkan label "baik" dan "buruk" yang berlaku secara apriori untuk menilai apakah sikap tertentu, dalam konteks tertentu, bersifat adaptif atau tidak.
3. Akibat. Semua sikap mempunyai akibat, ada yang positif dan ada yang negatif. Oleh itu, kita tidak dapat melupakan resonansi yang dihasilkan oleh sikap tertentu, baik pada orang lain maupun pada diri kita sendiri. Adakah kita berasa lebih baik atau lebih teruk? Adakah sikap kita menyakiti atau menolong orang lain?
Sekiranya kita mengatakan bahawa sikap itu negatif kerana intensitasnya membebankan kita, itu tidak membantu kita menyelesaikan masalah atau akibatnya adalah bencana, maka perlu diubah. Lagipun, selalu ada margin psikologi untuk memperbaiki sikap.
Untuk melakukan ini, selalunya cukup untuk memberi diri anda beberapa minit sebelum bertindak balas dan bertanya pada diri sendiri: adakah saya bertindak balas terhadap apa yang sedang berlaku atau adakah saya membiarkan diri saya terbawa oleh pengalaman masa lalu saya? Setelah dorongan pertama berhenti, kita mesti bertanya pada diri sendiri: sikap apa yang paling tepat untuk menangani situasi ini?
Pada mulanya memang sukar, tetapi dengan latihan kita dapat mengembangkan sikap yang lebih adaptif yang membuat kita merasa lebih baik dan membantu kita menavigasi lautan kehidupan yang kompleks dengan kekurangan yang lebih sedikit.
Sumber:
Wang, R. et. Al. (2019) Hubungan Antara Kepekaan Jijik dan Sikap Negatif Menuju Homoseksual: Peranan Pengasasan Asas Moral. Hadapan dalam Psikologi; 10.3389.
Weaver, JR & Bosson, JK (2011) Saya berasa seperti mengenali anda: berkongsi sikap negatif orang lain mendorong perasaan akrab. Pers Soc Psychol Bull; 37 (4): 481-491.
Livneh, H. (1982) Mengenai Asal-usul Sikap Negatif Terhadap Orang Kurang Upaya. En I. Marini & MA Stebnicki (Eds.), Kesan psikologi dan sosial penyakit dan kecacatan (13-25). Syarikat Penerbit Springer.
Pintu masuk Sikap negatif, perkara yang tidak pernah anda diberitahu pertama kali menerbitkannya Sudut Psikologi.
