Ny fihinanana gilasy amin'ny fahavaratra dia tsara ho an'ny endrikao sy ny toetranao. Fikarohana marobe no manamarina ny tombotsoan'ny gilasy izay, ankoatra ny famelombelona antsika mandritra ny hafanana, raha mihinana amin'ny fotoana mety sy amin'ny habetsany dia manampy antsika hitazona ilay isa ary ambonin'izany rehetra izany dia manome antsika toe-tsaina tsara!
Nandritra ny fikarohana izay nampiasa resonansa andriamby, nampiseho ireo sary fa raha nanandrana gilasy ianao, dia navitrika ny kortika orbitofrontal tompon'andraikitra amin'ny fahafinaretana ara-pientanam-po.
Ankoatr'izay, Dr. Nilaza i Antonio Migliaccio, mpahay sakafo, fa azo atao ny manary lanja amin'ny fihinanana gilasy! Ny tsiambaratelo? Ovao fotsiny ny sakafo lehibe amin'ny gilasy tsara amin'ny habetsany, amin'ity tranga ity ny gilasy dia ho solon'ny sakafo atoandro (na sakafo hariva) fa tsy ho tsindrin-tsakafo fanampiny, raha tsy izany dia be loatra ny kaloria ampiana amin'ireo dimy sakafo isan'andro matetika atolotry ny mpahay sakafo rehetra.
Ankoatr'izay, ny gilasy dia sakafo feno, manankarena amin'ny otrikaina, proteinina, asidra amine. Matanjaka sy manankarena vitamina A sy B, calcium ary phosforus koa izy io. Amin'ny fahavaratra dia tsara ho an'ny fampangatsiahana izany satria mampihena ny maripanan'ny vatana mihoatra ny rano iray vera. Na izany na tsy izany dia tsara kokoa foana ny mankafy tsiro maivana ary angamba voankazo satria be loatra ny siramamy mampitombo ny hafanan'ny vatana.
Ka raha te hiverina amin'ny endrika tsara sy falifaly ianao dia mankafy gilasy tsara angamba miaraka amin'ny orinasa!
Mpanoratra: Carla Del Bono
