Pandori avy eto, panettone avy eo, nougat up, divay manjelanjelatra, raha fintinina, satria nahavita niatrika, isan-taona sy vitsy kokoa more, izahay nandritra ny andro fitsangatsanganana an-tanety nanomboka ny 24 ka hatramin'ny 26 Desambra.
Fa ny taom-baovao sy ny epifany mbola tsy hita !! Ahoana no hiatrehana izany rehetra izany?
Ireto misy tetika kely misy lohahevitra Detox azonao atao ny manomboka mampiasa amin'ireto andro mifandimby alohan'ny taona vaovao ireto, manomboka amin'ny tongotra ankavanana ary amin'ny fikasana tsara.
Fantatsika rehetra fa ny niharan'ireo fialantsasatra ireo dia ny vatantsika foana, izay manangona fako, poizina ary fivontosana toa tsy nisy na inona na inona nitranga. Ny valiny dia mitovy foana ary mitondra ny anaran'ny tavy sy siramamy, izay samy hataontsika tsirairay avy raha tsy misy, fa tsy misy tsy vita ary ny hanafoanana azy ireo tanteraka dia tsy maintsy miantehitra aminy isika: legioma voankazo!
AHOANA NO HANAOVANA DETOX?
Andao handeha milamina satria, hoy ny ohabolana hoe, "Izay mandeha miadana dia salama ary lasa lavitra".
Ny fifadian-kanina an-keriny dia tsy ilaina ary, ambonin'izany rehetra izany, alaina tsy miankina, ny vatan'olombelona dia mila sakafo kely sy mahitsy foana mba hahafahany mandeha amin'ny fomba tsara indrindra.
Ity no malaza detox aorian'ny fialantsasatra ary tsy mitaky zavatra tafahoatra, raha tsy mahantra amin'ny fantatsika matetika hoe "sakafo sarotra", izany hoe: gliosida, siramamy ary vokatra vita amin'ny ronono, mazava ho azy fa aleony ny sakafo toy ny voankazo sy legioma izay, tsy mitovy amin'ireo teo aloha, dia manankarena tokoa amin'ny sira mineraly sy rano.
Eny, ny rano no ho mpiara-miombon'antoka akaiky indrindra amin'ito làlana detox io. Hanadio sy hanadio ny vatantsika amin'ny rano farafahakeliny 2 litatra isan'andro isika mba hahafahan'ny atintsika izay voatelina ankehitriny dia afaka miasa amin'ny hafainganam-pandeha tanteraka.
Etsy ankilany, ny momba ny fampihetseham-batana, na io lalan-dreto fohy io aza dia tsy maintsy ampifangaroina amin'ny sakafo mety, satria, araka ny filazan'ny mpanazatra manokana lehibe indrindra an'izao tontolo izao tamin'ny mpianany "Ny kibo voalohany dia vita eo ambony latabatra!".
Amin'ity tranga ity dia tsy manana ny fiheverana ho afaka mahita abs voasokitra ao amin'ny kibontsika isika, fa afa-po kosa mahatsiaro ho tsy dia be volo sy mavitrika kokoa.
Manomboka ny andro isika amin'ny fisotroana rano mafana iray vera misy ranom-boasarimakirana ao anatiny, amin'izay dia manampy ny voa, mampiroborobo ny fivoahan'ny tsiranoka ary manome antsika fahatsapana fahasalamana avy hatrany.
Manohy izahay ary tonga amin'ny fotoan'ny sakafo maraina. Andao esory ny kafe mandritra ny andro vitsivitsy ary solointsika tondra-drano mafana sy / na dite raokandro mampihena, ny tena mety dia ireo izay misy fenina na dite maitso, izay anti-fivontosana tsara koa.
Amin'izany rehetra izany dia manambatra ampahany kely amin'ny voankazo vanim-potoana isika miaraka amin'ny menaka roa sotro fihinana miaraka amin'ny votoatin'ny fibre avo, izay afaka manadio ny fako misy ao amin'ny tsinainao.
Sakafo maraina na mitataovovonana no mitantana antsika hatrany handohalika, satria manomboka mahatsapa hanoanana ankehitriny isika. Ny hafetsena? Nibble amin'ny zavatra nefa tsy voky.
Tokony ho tonga noana foana isika mandritra ny sakafo lehibe satria izy ireo no mamela antsika hitazona antsika foana mandritra ny andro.
Ho an'ny tsakitsaky ny maraina dia aleonao foana ny voankazo maina, amin'ny habetsany antonony, toy ny kennel, amandy ary hazelnuts, satria izy ireo koa dia tsara amin'ny fanoherana ny fahanteran'ny sela.
Ho an'ny sakafo atoandro, tsy misy maivana kokoa noho ny a Minestrone na tsara tarehy velvety ny legioma. Hitsangana amin'ny latabatra feno sy hazavana ianao amin'ny fotoana iray.
Ho an'ny sakafo atoandro tolakandro dia manandrana mameno ny fahatsapanay fatratra amin'ny ampahany amin'ny voankazo vanim-potoana toy ny tangerine, paoma na voasary, manan-karena vitamina sy mineraly.
Tonga amin'ny ora fisakafoanana izahay! Ny trondro manga dia mpiara-miasa akaiky tokoa hanatontosana detox aorian'ny fety.
Raha tsy tia trondro ianao dia aza manahy fa afaka manolo ny zava-drehetra mora foana amin'ny ampahany kely amin'ny basmati vary miaraka amina legioma mihintsana.
Eny, marina izany, isika rehetra dia maniry ampahany mahafinaritra amin'ny lasagna namboarin'ikeny na renibe, fa ny fandanjana ny vatantsika aorian'ny andro fihenjanana maharitra dia zava-dehibe ary izy tenany ihany, amin'ny ho avy, no misaotra anao, tsy manolotra ny faktiora 🙂
