Ny fihina sy oroka dia sakafo ho an’ny fanahy, indrindra amin’ny taona voalohan’ny fiainana. Tsy tokony ho very eo amin’ny fiainan’ny ankizy ny fitrotroana mampitony sy mampihomehezana, ny famihina mampionona sy ny oroka mameno ny fo.
Ny fifanorohana dia tsy fanehoana firaiketam-po fotsiny, fa mampiroborobo ny fifandraisana ara-pihetseham-po. Na izany aza, rehefa mihalehibe ny ankizy dia mahazatra ny manalavitra ara-batana, indrindra rehefa misarika ny sain'ny ray aman-dreny ny fahamaikana, ny adin-tsaina na ny hakamoana amin'ny fahazarana. Noho izany dia mora ny manadino ny oroka tsara na oroka maimaika fotsiny.
Ny ody oroka amin'ny fivoaran'ny zaza
Ny fanoroka dia mety ho toy ny fihetsika tsotra ka mora manadino ny maha-zava-dehibe ny fihetseham-pony sy ny tombontsoa rehetra entin'izany. Raha ny marina, ny oroka dia manana hery "manasitrana" lehibe. Mampita fiarovana sy fitiavana izy ireo, afaka mampitony ny fanaintainan'ny fahalavoana sy ny fitarainan'ny ankizy. Izy ireo dia mpamonjy aina rehefa misy zavatra tsy mety ary miseho ny fahasorenana na ny alahelo.
Ny voka-tsoa azo avy amin'ny oroka dia mifandray amin'ny fiovana aterany ao amin'ny atidoha. Ny fifanorohana dia hita fa mamoaka cocktail misy zavatra simika, toy ny oxytocine, dopamine ary serotonine, izay manetsika ny ivon-toeram-pifaliana. Vokatr'izany dia mampihena ny haavon'ny cortisol izy ireo ary mampihena ny fanaintainana sy ny fahasahiranana ara-pihetseham-po.
Ny fitiavana ara-batana, aseho amin’ny alalan’ny fifihina sy oroka, dia manampy amin’ny fitoniana ara-pihetseham-pon’ireo ankizy madinika koa. Fianarana natao tao amin'ny Brown University dia nanambara fa ny ankizy izay nahazo firaiketam-po bebe kokoa avy amin'ny ray aman-dreniny amin'ny endrika famihina sy oroka dia mety ho lasa olon-dehibe matanjaka ara-pihetseham-po. Nihena koa ny fanahiana, ny heriny bebe kokoa, ny fahatokiana bebe kokoa, ary ny tsara fanahy tamin’ny hafa koa izy ireo.
Ny herin'ny famihina sy oroka dia tsy voafetra amin'ny sehatry ny fihetseham-po. Hita tamin’ny fikarohana natao tamin’ny ankizy kamboty teto Romania, tamin’ireo taona 90, fa nihena ny fitomboan’ny vatana sy ny fihetseham-pony, izay tsy niraiki-po indrindra tamin’ny ray aman-dreniny nitaiza azy. Noho izany, ny fanehoana firaiketam-po ara-batana koa dia mampirisika ny fitomboan'ny zaza.
Tsy isalasalana fa lasa oasis milamina ny oroka ataon'ny ray aman-dreny, manome fiarovana sy fahatokisana tena ilaina izay ilain'ny ankizy ho sitrana. Amin'ny alalan'ny oroka, ny ray aman-dreny dia maneho ny fanohanany sy ny fahatakarany, manamafy ny fifamatorana ara-pihetseham-po amin'ny zanany, mba hampahatsiahy azy ireo fa ho eo anilany izy ireo rehefa tena ilainy izany.
Fomban-drazana mahasoa amin'ny alina: maninona no tsy mamarana ny andro tsy manoroka ny zanakao?
Amin'ny maha-ray aman-dreny azy dia zava-dehibe tokoa ny hanokana fotoana hifandraisana ara-pihetseham-po ho an'ny zanatsika izay tsy misy tsy ampy ny oroka, ny famihina ary ny fitrotroana, indrindra alohan'ny hatory. Ny oroka, omena tanteraka, dia fomba mahafinaritra hanehoana ny fitiavantsika azy ireo. Noho izany antony izany dia tsy tokony ho ory na oviana na oviana izy ireo, eny fa na dia rehefa mihantitra aza izy ireo ary ny fahatsapana fa tsy ilaina intsony toy ny taloha.
Ho an'ny ankizy, matory miaraka amin'ny fahatsiarovana ny oroka, izay manafosafo ny tavany sy ny "Tiako ianao" avy amin'i Neny sy Dada dia tena mahasoa. Tsy fotoana mahafinaritra fotsiny izay hanampy azy ireo hiala sasatra, fa ireo fanehoana firaiketam-po ireo koa dia hahatonga azy ireo hahatsapa ho tia sy manan-danja ary sarobidy.
Ny oroka Goodnight, raha ny marina, dia manana dikany ara-panoharana lalina. Fanamafisana ny fifamatoran’ny ray sy ny zanaka izy ireo. Fanambarana iraka ihany koa izy ireo satria manantitrantitra izy ireo fa na inona na inona karazana andro niainantsika, io oroka io dia manaisotra ny fanoloran-tena amin'ny fifankatiavantsika sy ny fifanohanantsika.
Mampahatsiahy ny zanakao fa miavaka aminao izy ireo ary tsy misy fepetra ny fitiavanao. Izy ireo koa dia mitondra ny fampanantenana fa ny ampitso dia ho andro vaovao misy fiandohana vaovao sy fampanantenana fanantenana ho an’ny ho avy.
Ankoatra izany, io oroka tsara alina io dia tsy mahasoa ho an'ny ankizy ihany, fa miitatra amin'ny ray aman-dreny ihany koa ny heriny. Io fotoanan'ny fifandraisana sy ny fitiavana io, niaina tamin'ny anaran'ny fahatoniana, ny fandraisana anjara ary ny fahatsiarovan-tena, dia hanampy azy ireo hamerina ny bateria ary hanafaka ny tenany amin'ny adin-tsaina mandritra ny andro, hampitodika ny masony amin'ny tena zava-dehibe.
Io fotoana ifanakalozan'ny fitiavana sy fifandraisana io dia haverina any aoriana any amin'ny fiainana. Ny ankizy dia hitondra izany foana ao amin'ny fitadidiany ary azo inoana fa hamerina izany amin'ny zanany izy ireo any aoriana, ka hanakatona ny faribolana feno fitiavana. Raha fintinina dia tsy misy fomba tsara kokoa ho an'ny ankizy sy ny ray aman-dreny noho ny fiarahabana ny andro amin'ny oroka, matory amin'ny fo feno fitiavana rehefa avy nandany ireo fotoana mahagaga teo amin'ny sisin'ny fandriana.
Loharano:
Maselko, J. et. Al. (2011) Ny firaiketam-pon'ny reny amin'ny 8 volana dia maminavina ny fahasahiranana ara-pihetseham-po amin'ny olon-dehibe. J Health Epidemiol; 65 (7): 621-625.
Carter, CS (1998) Ny fomba fijery Neuroendocrine momba ny fifandraisana ara-tsosialy sy ny fitiavana. Psychoneuroendocrinology; 23 (8): 779-818.
Chisholm, K. (1998) Fanaraha-maso telo taona amin'ny fametahana sy ny fisakaizana tsy misy dikany amin'ny ankizy natsangana tao amin'ny trano fitaizana zaza kamboty romanianina. Child Development; 69 (4): 1092-1106.
Ny fidirana Farano amin'ny fitiavana ny andro, ny herin'ny oroka mirary alina ho an'ny ankizy se Público populaire de Korneran'ny Psycholojia.
