Il firaisana ara-nofo ao amin'ny menopause mety ho mahafa-po kokoa noho ny noeritreretinao satria raha marina fa amin'ny lafiny iray ny vatanao dia miatrika fanovana lehibe dia marina ihany koa fa amin'ny vanim-potoana olon-dehibe dia mahazatra ny mahazo fahafantarana bebe kokoa ny fahafinaretan'izy ireo manokana ary ny fanirianao amin'ny firaisana. Ka tsy misy fialan-tsiny hiala amin'ny firaisana ara-nofo ... Ary avy eo ny fitiavana dia tsara ho an'ny fahasalamanao (ity amin'ny taona rehetra)!
Miatrika ny menopause hahita ny fitonianao.
Mandritra ny mitsahatra amin'ny fananahana miatrika fiovana lehibe sy lehibe ny vatanao sy ny sainao. Fa raha ny fiainana miteraka dia mifarana amin'ny mitsahatra amin'ny fananahana tena hafa mihitsy ny tranga fiainana firaisana. Ny vehivavy sasany dia mitatitra fa na dia taorian'ny fitsaharan'ny fadim-bolana aza dia nihatsara ny fifandraisan'izy ireo amin'ny lahy sy ny vavy! Fisaorana lehibe ity fanentanana amin'ny vatan'ny olona iray izay teraka tamin'ny fahatoniana lehibe kokoa ary tamin'ny fanekena ireo kilema kely aza. Ny vehivavy tia ny tenany, tia azy bebe kokoa, dia fahamarinana tsy azo lavina! mitsahatra amin'ny fananahana ary ny firaisana ara-nofo noho izany dia mifamatotra tokoa: mandritra ny fihenan'ny fotoana dia mety hahatsapa ho sosotra ianao, mitebiteby, ao anatin'ny fiovan'ny fiovana ara-batana sy ara-tsaina. Vehivavy sasany mahatsiaro "antitra" tampoka izy ireo e mampihena be ny filan'ny nofo izany. Saingy safidy tsy an-tery ny tsy fifadiana ary rehefa miorina amin'ny tahotra sao tsy hahatratra fifandraisana feno izany dia azo antoka fa safidy mampidi-doza ho an'ny fiadananao.
Ny dingana voalohany dia ny fanandramana menopause ho vanim-potoana mahazatra eo amin'ny fiainan'ny vehivavy tsirairay eto an-tany: azo antoka fa hahita ny tenanao milamina sy mifampiraharaha amin'ny hormonina amin'ny tadion'ny fihetsem-po vaovao. Fa ny fijerena ity trangan-javatra ity amin'ny tarehy dia hahafahanao miatrika izany ary mandresy azy io hahatsapa vehivavy indray, maniry sy faly.
Ahoana ny fiovan'ny vatanao amin'ny fadim-bolana?
manao firaisana ara-nofo ao mitsahatra amin'ny fananahana afaka manatanteraka mitovy. Na izany aza tsy azo lavina fa ny fanaovana firaisana dia sarotra kokoa satria ny vatanao miatrika vatofisaka fiovana ara-batana izay mandeha miaraka amin'ireo psikolojika. Na ny physiognomy ara-pananahana aza, amin'ny fampihenana ny famokarana estrogen, dia miovaova be. Amin'ny ambaratonga hormonina dia misy fiovana miharihary: mihena ny estrogen ary maro hafa progesterone, izay adika amin'ny fihenan'ny Dr filan'ny nofo. Boribory io: satria ny fihenan'ny faniriana dia azo adika ho zaza tsy ampy taona fanosorana ny fivaviana ary noho izany amin'ny firaisana maharary kokoa, amin'ny fahatezerana matetika kokoa ary amin'ny farany dia sarotra ny manao firaisana. Ny fiezahana hiatrika ny vatanao amin'ity fotoana manokana amin'ny fiainanao amin'ny maha-vehivavy ity dia zava-dehibe, ho an'ireo manodidina anao fa indrindra indrindra ho anao koa. Ny tsiambaratelo dia tsy miova: ekeo ny fanovana. Ny fahafantarana ny fiovan'ny vatanao, ny fikolokoloana ny vatanao vaovao ary koa ny sainao, ny fitarihana ity làlana vaovao ity no fomba tsara indrindra hiatrehana io vanim-potoana io, angamba mitondra ny sakaizanao koa mahita tontolo vaovao. Ny fanaovana fitiavana mandritra ny fadim-bolana dia mety ho tena tsara sy mahafa-po, mila izany fotsiny ianao henoy ny vatanao.
Ahoana ny fomba hanaovana firaisana ara-nofo amin'ny lahy sy vavy!
Raha te-hanatratra levitra miaraka amin'ny fahafinaretana sy fitaterana lehibe indrindra dia zava-dehibe ny manome fotoana ny vatanao hiomanana amin'ny fidirana sy ny fahafinaretana. Efitra ho an'ny foreplay: fikolokoloana maro, oroka lava sy lava be, jiro maitso mandinika ny vatanao ary ny an'ny mpiara-miasa amin'ny alalàn'ny preliminaries vaovao sy lalina. Makà fotoana - izany dia hanampy anao hihosotra tanteraka ny tenanao ary hahafahanao mahazo aina amin'ny fifandraisana akaiky indray. Raha mbola sarotra ny fanosorana dia mitadiava menaka fanosorana: mety ho safidy mety ny mamela anao hiala sasatra ary iza no mahalala fa tsy hanome anao fahatsapana vaovao sy mahafinaritra be izany! Nandritra ny mitsahatra amin'ny fananahana Ilaina ihany koa ny miaina firaisana ara-nofo amin'ny fahalalahana tanteraka: tsy misy fifandraisana mety (toy ny amin'ny taona rehetra), ny firaisana ara-nofo dia tsy be loatra na kely loatra, aza misalasala mamela ny tenanao ho entin'ny fihetsem-pon'ny mpivady ary koa MANAIKY misy fotoana "tsia" izay mety hitranga amin'ny fitsaharam-potoana. Matetika tokoa, raha ny tena izy, ity dingana marefo amin'ny fiainana ity dia miavaka amin'ny fahaketrahana, ny fiovaovan'ny toe-po ary ny fihenjanana, ny famantarana rehetra izay tsy tokony hatao ambanin-javatra ary tsy ho jerena. Azonao atao ny miresaka amin'ny mpitsabo aretim-behivavy izay afaka manampy anao amin'ny fanampiana sy torohevitra mety. Ny zavatra iray tena manan-danja dia ny mihetsika: eny amin'ny kilasy fandihizana sy fanaovana asa ara-batana, karakarao ny vatanao. Fotoam-piofanana kely indrindra indrindra eny amin'ny habakabaka dia hanome anao fanantenana sy ny tanjaka… ary koa ny vatana tsara tarehy sy irina kokoa!
Lohatenin'ny lahatsoratra Alfeminile
