Ny fotoana ratsy indrindra hisotroana dite, hoy ny mpahay siansa dia tsy alohan'ny hatory fa amin'ny ora fisakafoanana. Raha ny marina, ny fihinanana an'io fisotroana io dia mety hanimba ny fitrandrahana ireo mineraly manan-danja toy ny zinc sy ny vy. Angamba nahalala ny anglisy!
Ireo izay tia dite (indrindra ho an'ny tombontsoa entin'ity fisotroana ity ho an'ny fahasalamana) dia azo antoka fa ho liana amin'ity fahitana vao haingana ity. Raha ny marina, fanadihadiana vaovao iray dia nanambara fa ny fisotroana dite amin'ny fotoana iray amin'ny andro dia mety hanimba satria manakana ny vatana tsy handray mineraly sasany. Marina indrindra izany ho an'ny zokiolona, mihoatra ny 65 taona.
Mitombo ny salan'isan'ny mponina tandrefana ary governemanta maro no mieritreritra ny fiarovana ny fahasalaman'ny be taona. Ohatra, ny Departemantan'ny Fahasalamana Irlandey dia nanontany ny Manampahefana momba ny fiarovana ara-tsakafo any Irlandy mitarika fampianarana hanome torolàlana tsotra sy mahomby natao ho an'ny sakafon'ireo be antitra. Ny departemanta dia nanondro ny antontam-baovao marobe momba ny olom-pirenena Irlandey, mitady rohy misy eo amin'ny fahazaran-tsakafo sy ny olan'ny fahasalamany.
Ny teboka iray nahagaga ny fanadihadiana dia ny fahitana ny fitsabahan'ny dite amin'ny fidiran'ny mineraly ny vatana. Ny olona mihoatra ny XNUMX taloha misotro dite miaraka amin'ny sakafo, raha ny marina dia naneho ny tsy fahafahany mandray vy sy zinc izy ireo. Ny zinc dia manohana ny fiarovantsika fiarovana, ny vy dia manampy amin'ny famokarana angovo sy amin'ny fitaterana oksizenina ao anaty ra. Vokatr'izany dia nanoro hevitra ny mpikaroka ny olon-dehibe efa lehibe mba hisotro dite eo anelanelan'ny sakafo mba hahazoany tombony be indrindra amin'ny sakafo.
(Vakio: Zinc: tombony, loharano, fatra atolotra ary soritr'aretin'ny tsy fahampiana)
Soso-kevitra mahaliana hafa izay nivoaka tamin'ity fikarohana ity dia misy hydration marina sy ampy (miaraka amin'ny tolo-kevitra hisotro rano roa litatra fara fahakeliny isan'andro), ny fihinanana vitamina D (zava-dehibe ho fiarovana ny taolana) ary ny fampiasana sôdiôma voafetra ao ny sakafo (fihenan'ny fahatsapana tsiro ho an'ny zokiolona dia mety hitarika amin'ny fitomboan'ny fihinana sira, izay manimba ny fahasalamana).
loharanom-baovao: Sakafo ara-tsakafo
On dite, mamporisika ihany koa izahay:
