ara-dalànaà, namana, mahazatraà: ohatrinona ny tsy fahitantsika ny mahazatraà?
Tsy miresaka momba ny fandehanana any amin'ny kaonseritra Vasco Rossi izay efa nananako ahoà tapakila, fa farafaharatsiny mandehandeha tsy misy sarontava, aza manahy ny manakaiky olon-tsy fantatra, tsy mila mahatadidy ny manasa tanana matetika ...
Miverenaà laoninyà taloha? Ary raha enyì, rahoviana?
Mazava ho azy fa tsy haiko, saingy heveriko fa tsy maintsy miditra daholo isika rehetra'optika izay tsy maintsy hiainantsika maharitra amin'ity toe-javatra ity mandritra ny fotoana maharitra.
Ny fotoana hanaovana ny vaksinina dia lava, ary raha vao tongaà nahita an'io hisy ny fotoana famokarana sy fizarana lava.
Raha fintinina dia tsy hisy izanyà resaka herinandro na volana vitsivitsy dia tsy maintsy miditra isika rehetra'optika tsy hiverinaà ny zava-drehetra toy ny taloha ary indrindra tsy afaka herinandro vitsivitsy.
Ary eto dia manatona azy roa isika, ary rehetra'Miandry bebe kokoa ahoù azo ampiharina amin'ny raharaha. Mino aho, raha ny marina, fa miha manakaiky izy ioù ny fotoana handraisana fanapahan-kevitra lehibe: ahoana no tianao hiaina ny 12-24 volana manaraka amin'ny fiainanao?
Betsaka no mbola misavoritaka amin'ny zavatra hatao, saingy hoy aho hoe ny sampanan-dalana è Kosyì voarindra: amin'ny lafiny iray c'dia iza no mieritreritra ny hanaraka ny lalana be indrindraù azo atao azo antoka sy azo antoka, mandeha any hibernation ary mihemotra betsakaù azo atao avy amin'izao tontolo izao. L'hevitra ao ambadik'ity fanjohian-kevitra ity è: Tsy te hiharan-doza amin'ny aretina sy / na amin'ny fanaovana marary ny olona tiako aho.
From'hafa c'dia izay tsy mikasa ny hatsiaka mandritra ny 1-2 taona amin'ny fiainany, na tsy afakaò mahazoa azy, ed è vonona ny handeha hitsena azy ireo mahafantatra ny azo atao vokany.
zavatra è mety hatao? Fa maninona Amin'ny fitandremana inona? Andao isika handinika ny antsipirian'ny làlan-kizorana io amin'ny alàlan'ny fisaintsainana 5 ilaina amin'ny adihevitra.
1. Fitantanana risika
L'singa manan-danja manodidina izay tsy maintsy handrefesantsika an-kery ny tenantsika è ny fahaizantsikaà ary maniry ny hanambady amin'ny risika.
Amin'ny lafiny iray, ny haben'ny risika holazaiko dia tsy zava-baovao: ny fiainana tsy è soa azo antoka ed è tena tototry ny olana mety hitranga.
Rehefa fehezinao eo amin'ny'fiara, mitondra fiara ianao fa fantatrao fa misy ny loza mety hitranga na ampahany malemy c'dia. Rehefa mandeha eny amin'ny arabe ianao dia fantatrao fa misy atahorana ny olona handratra anao c'dia. Rehefa mihinana fanafody ianao dia fantatrao fa misy taham-bidy lehibe tokoa. Ireo dia risika izay nianarantsika naka, ary izany dia mirona hiaina am-pilaminana.
Manilika ny zava-misy fa ny fiainana è "aretina azo avy amin'ny firaisana", però, mila mahatakatra isika hoe hatraiza ny fahavononantsika hanome risika vaovao amin'ny toe-javatra misy antsika ankehitriny. Ary noho izany ny fiheverana manaraka zaraiko amin'ity horonantsary ity, izay ara-dalàna ny safidy roa.
2. ara-dalàna ny safidy roa
Raha ampitahaina amin'ny lalana tokony haleha amin'ity sampanan-dalana ity dia tsy misy safidy tsara sy diso priori, ary izay fanapahan-kevitra raisin'ny olona dia tsy maintsy hajaina.
É takatry ny sain'ny renibe iray 70 taona ny matahotra ny virosy, ary azoko fa tsy mikasa ny hanao risika na hanao izany faran'izay kely azo atao izy. MAHAVONONA ny fiainany, raha te hanidy ny zava-drehetra izy ary manokatra ny masony amin'ny 72, dia misy dikany.
Kosyì ahoana no mampisy heviny fa mety hiteny ilay raibe: eh tsia, 70 taona aho ary tena tsy te hiditra an-trano mihitsy... Mandray ny fitandremana ilaina aho, miatrika ny fiainana ary miatrika ireo loza mety hitranga.
Raha fintinina dia tiako holazaina fa ny olona tsirairay dia tsy maintsy mieritreritra ny toe-javatra misy azy ary mahatakatra izay è zony hatao raha jerena ny vanim-potoana iainany sy ireo loza hafa atrehiny. L'faniriana è avelao ho iray izy safidy mahatsiaro tena ary tsy didin'i'fihetseham-po amin'ny fotoana na avy amin'ny tahotra pathological, fa avy amin'ny taratra lalina sy saina.
3. Tsy misy sokajy mora hisafidy
Fandinihana fahatelo è fa ity è fanapahan-kevitra sarotra ho antsika rehetra. Heveriko fa tsy misy olona ho an'iza very 2 taona ny fiainana dia tsy zava-dehibe.
Raha tsy manambady ianao, dia barao ao an-trano ary ajanony ny fiarahamonina è totohondry ao an-kibo; Raha manan-janaka 3 ianao, ny famoizanao ny fandefasana azy ireo any an-tsekoly mba hampihenany ny loza ateraky ny areti-mifindra dia midika hoe manary azy ireo tsy hanana fotoanaà ny fitomboana sy ny fampandrosoana ifotony; raha vehivavy mieritreritra ny hanan-janaka ianao nefa mpitovo ianao dia afaka milavo lefona ao anatin'izay 2 taona izayò handeha mihoatra ny fetra maha-renyto…
Raha fintinina: ny dingana tsirairay amin'ny fiainana dia manana asa fampandrosoana manokana hotanterahina, ary ny fanaovana izany matetika dia mitaky fotoana. Raha tsy maka risika amin'ny fifanekena amin'ny Covid ianao dia tsy maintsy miatrika loza mety tsy hahatanteraka ny iray amin'ireo tanjon'ny fiainana ireo.
4. Raha hibernate ianao dia ampiasao tsara ny fotoanao
Taratra fahaefatra, raha tokony hisafidy ny làlan'ny fanatodin-tsaina ianao, è sosokevitra iray izay avy ato am-poko: ampiasao tsara ny fotoana anananao.
Ny olana dia bebe kokoaù matetika noho'fitokana-monina è misintona ara-tsosialy. Ary ny fisintahana ara-tsosialy dia heverin'ny maro ho eo'antechamber of depression.
Raha manapa-kevitra ny hisotro ronono ao an-trano ianao dia tsy maintsy mampiasa ny fotoanao am-pahendrena, raha tsy izany mba hialana amin'ny loza mety hitranga amin'ny Covid, dia mila mandrefy ny tenanao amin'ny loza mety hitranga ianao.
Ka ahoana ny fampiasana ny fotoana mandritra ny dingana hibernation? Miasa hanatsara ny tenanao, hahafantatra bebe kokoa ny tenanaoù lalina, hifandraisana amin'ny fihetsem-ponao, fa ambonin'izany rehetra izany dia mitadiava fomba hitazomana ny fifandraisana manodidina anao. Raha tsy misy ny'ny iray hafa ankehitriny very hevitra, ary malazo ny fiainana: ity è ny loza azo sorohina amin'ny lafiny rehetra.
5. Raha ekenao ny risika dia ataovy tsara
Teboka farany è ho an'ireo izay, toa ahy, hanaiky handray ny risika.
mino izany aho "mandresyny " iza alohan'ny hafa no hahatakatraà ny fomba hiainana risika amin'ny fomba manan-tsaina.
Amin'ny teny mivaingana, sigifica manatona ny loza mety hitranga a fihetsika mitandrina, manandrana araka izay azo atao mba hampihenana sy hifehezana azy, koa misaotra nyary ny famantarana avy amin'ny manampahefanaà fahasalamanadia. Mazava ho azy, na dia amin'ity tranga ity aza dia tsy azonao antoka ny fahasalamana, satriaé tsy ny fanafody è siansa sy fiainana marina è rehetra faé tsipika.
Ry namako, izany no izy mazava fa somary nanao tafahoatra aho' ny fifandimbiasan'ny sampanan-dalana, satriaé dia Azo atao ihany koa ny mahita nuances sy làlana afovoany eo amin'ireo fihetsika roa tonta ireo, saingy manantena aho fa izany dia nahatonga ny fahatakarana bebe kokoa ny lafy tsara sy ny lafy ratsy amin'ireo toerana ireo.
Ary ianao? Inona no lazainao? Iza amin'ireo làlana roa no horaisinao amin'ny volana ho avy?
Mandrapihaona amin'ny lahatsoratra manaraka.
L'articolo Miverina amin'ny ara-dalàna: ny sampanan-dalana tsy maintsy hatrehinao toa ny voalohany amin'ny Psikology Milan.
