La Sakafo Kate Middleton tena hafa noho ny tamin'ny, raha ny fahitana ny fampakaram-bady, dia nifidy an'i Dukan izy.
Azo antoka fa mandanjalanja kokoa, manomboka amin'ny a fihinanana legioma sy voankazo betsaka, fa manome ny vatana otrikaina sy angovo rehetra ilainy.
Tsy vitsy, raha jerena izany, ankoatry ny fanaovana fanatanjahantena maro mpitaiza mbola manan-janaka kely telo izy ary maro ny fanoloran-tena ao amin'ny fitsarana.
Raha fintinina, Kate dia miahy ny endrika ara-batana sy ny hatsaran-tarehiny, ny hoditra voalohany indrindra, ary manome toky azy ireo izy roa amin'ny fijanonana tsara mitandrema mihinana tsara.
Ecco izay nohaniny ho an'ny sakafo maraina, atoandro, sakafo hariva ary hanina. Ary izay haitraitra fotsiny miainga amin'ny hariva.
(Tohizo aorian'ny sary)
Izay nohanin'i Kate Middleton hisakafoanana maraina
Taorian'ny fanandramana mahery tamin'ny sakafo Dukan dia aleon'i Kate Middleton nofihina sakafo mahasalama, mandanjalanja kokoa ary miovaova isan-karazany.
A sakafo maraina toa mandany iray foana io malama izay miorina amin'ny ahidrano spirulina, laisoa kale, matcha, coriander, salady romaine, epinara ary manga, araka ny resadresaka nifanaovana tamin'ny 2016 tao amin'ny Daily Mail.
Izany dia centrifuged miaraka amin'ny fananana detox mahery izay, rehefa misotro tsy tapaka indray mandeha isan'andro, dia mandray anjara manadio ary manadio lalina ny vatana.
Ho an'ireo tsy manam-pahaizana, ny matcha dia vovoka dite maitso be volo ary ny spirulina dia karazan-ahidrano iray heverina ho tena sakafo lehibe ho an'ny fananana tena mahasoa.
Izay nohanin'i Kate Middleton hisakafoanana antoandro
isan- sakafo atoandro, Kate dia manomana ny tenany salady na lovia be misy voankazo vanim-potoana vaovao.
Mandany be melon, gazpacho, goji berry ary ceviche, izay no antony mahatonga ny hodiny ho tsara tarehy sy tonony ary malefaka be foana: ny sakafony isan'andro dia misy rano sy sira mineraly avo lenta amin'ny vatana.
Na ny tabbouleh miseho matetika eo amin'ny menio misy azy io. Izy io dia lovia arabo izay misy 'salady miorina amin'ny bulgur, persily, tongolo lohataona ary mint miaraka amin'ny voatabia sy kôkômbra, miharo ranom-boasarimakirana sy menaka oliva avokoa.
Raha fintinina, iray sakafo biolojika tena manankarena amin'ny antioksida izay tian'i Middleton hanaovana azy. Toa izy ihany koa no nividy ireo akora ireo, mividy amin'ny magazay any Londres Waitrose izay matetika izy dia paparazzi ataon'ny mpaka sary.
Inona no nohanin'i Kate Middleton ho sakafom-pohy
Iray amin'ireo tsiambaratelon'ny hatsarany ny aza adino mihitsy ny sakafo hariva tolakandro.
Nanana sakafo maivana foana izy io ary tato ho ato dia nisy iray nahafinaritra kaopy ny ronono amandy izay ampiany voaroy. Fa refill tolakandro Mahasalama tena ambony.
Indraindray dia manolo ny sakafo maraina ho an'ny sakafo maraina, mihinana ronono amandy amin'ny frezy, voaroy, manga ary currants ny maraina.
Izay nohanin'i Kate Middleton hisakafo hariva
Ny momba ny vidiny, Kate Middleton aleony misafidy i sangan'asa nahandro anglisy, ireo lovia nentim-paharazana tonga lafatra ho an'ny fianakaviana iray manontolo ary miaraka am-panomanana ny ankizy izy.
Le lasopy izy ireo no tena lovia, indrindra amin'ny vanim-potoana mangatsiaka. Fa koa amin'ny lohataona sy fahavaratra ny lasopy sy legioma purees tsy diso mihitsy izy ireo manao antso avo, amin'ny kinova mangatsiaka Gazpacho.
Kolontsaina ho an'ny sakafom-pianakaviana avy eo Sakafo ankafizin'i William: akoho natsatsika. Tena tia azy koa i Kate ary mifanaraka tsara amin'ny sakafo mahasalama, mandanjalanja ary manohitra ny kolesterola.
Sakafo lehibe an'i Kate ao an-dakozia
Na eo aza ny sakafon'ny sakaizany dia ny akoho natsatsika, ny tena tian'i Kate dia izy hahazoana.
Il lovia masiaka mahazatra ny nahandro Indiana manana antso tena mafy aminy ary raha vantany vao vitany dia tsy ho diso anjara amin'ny lakozia izy mba hahazo zava-manitra atsinanana mifantoka. Tena tovovavy Spice, raha fintinina!
Ny zava-manitra ampiasaina hanomanana kari dia tena tsara amin'ny fahasalamana, manome tsiro ny lovia nefa tsy mila be loatra amin'ny sira (fahavalo voalohany). Miampy kely Masiaka tsy maharary mihitsy, mamelona indray ny fivezivezena ary miteraka ny vokatra tiana indrindra thermogenesis: mampitombo ny hafanan'ny vatana ary mandoro kaloria bebe kokoa.
Ny lefitra avela amin'ny hariva
Alla Sera tia manao filokana ny Duchess of Cambridge divay fotsy iray vera, araka ny notaterin'ny Daily Mail.
Sipa kely tsy mi-sabotage ny tsipika mihitsy satria ny sakafo manaraka dia mahasalama sy mandanjalanja tokoa.
Aleo mihinana mena iray vera isan'andro nefa mety hisy vokany eo amin'ny tsikitsiky mamirapiratra i Kate, ka tsy maninona ny fotsy.
Ny sakafo Dukan izay narahiny taloha
Alohan'ny fanambadiana (ary aorian'ny fitondrana vohoka voalohany), Kate Middleton dia nandalo ny sakafon'i Pierre Dukan, Dokotera frantsay izay anananay ilay sakafo malaza (sy tsikera) mitovy anarana aminy.
Sakafo manome dingana efatra, ny roa voalohany dia miorina amin'ny proteinina fotsiny ary avy eo ny proteinina mifangaro amin'ny legioma ho an'ny fihenan-danja ary ny roa manaraka kosa kosa ho an'ny fikojakojana.
Amin'ny maha-sakafo tena teritery azy io dia niteraka resabe mandra-pandràra ny mpamorona azy tsy ho voatanisa ara-pitsaboana tamin'ny 2012.
Schematizing amin'ny faran'ny farany ambony ny sakafo Dukan, dingana 1 dia mitaky fihinanana proteinina madio (hena mahia, akoho, trondro, atody, fromazy matavy ambany) amin'ny 60g an'ny oat bran; ny phase 2 mamela anao ampidiro legioma kely hifandimby amin'ny andro miorina amin'ny proteinina fotsiny; ny phase 3 dia ilay ao voankazo, legioma ary mofo feno no asiana (a sakafo starch 2 isan-kerinandro) fa indray mandeha isan-kerinandro dia tokony handany proteinina madio fotsiny ianao.
La phase 4 maharitra (amin'ny teoria) mandrakizay ary ny an'ny fikojakojana farany any amin'izay azonao atao miverina misakafo ara-dalàna raha reraka izy ireo 60 g an'ny oat bran isan'andro, manome sakafo ianao proteinina masoandro indray mandeha isan-kerinandro ary ampiasao ny tohatra fa tsy ny ascenseur.
The lahatsoratra Sakafo Kate Middleton: inona no hohanina mba hananana vatana "Duchess" niseho voalohany tamin'ny Grazia.
