Ny fahatanorana matetika dia dingana sarotra. Vanim-potoana tetezamita eo anelanelan'ny fahazazana sy ny fahazazana voamariky ny fiovana ara-batana, ara-pihetseham-po ary ara-tsosialy izay miteraka fanamby goavana. Ny tanora dia manomboka mampivelatra ny maha-izy azy manokana, maniry ny fizakan-tena ary miezaka mitady ny toerany eo amin'izao tontolo izao, saingy mbola tsy ampy fahamatorana ary sarotra ny mitantana ny fihetseham-pony. Noho izany dia tsy mahagaga raha ny antsasaky ny aretina ara-tsaina mandritra ny androm-piainana rehetra dia mivoatra amin'ny faha-14 taonany, izany hoe ny fahatanorana dia vanim-potoana tena saro-pady amin'ny fisorohana sy fitsaboana ny olana ara-pahasalamana.
Ny fahasalaman'ny sain'ny zatovo dia tsy mbola voatohintohina
Tamin'ny fararanon'ny taona 2021, nyAkademia Amerikanina Momba ny Aretin'ankizy ary nyAkademia Amerikana momba ny Ankizy sy ny Psychiatrie Zandriny dia nanatevin-daharana ny feon'izy ireo hanambara ny hamehana ara-pahasalamana nasionaly ho an'ny ankizy sy ny tanora. Any Espaina, tsy mbola nambara tamin'ny fomba ofisialy ny vonjy taitra, fa mbola tsapa.
Mampiahiahy ny tatitra farany momba ny fitondran-tena mamono tena sy ny fahasalamana ara-tsaina amin'ny fahazazana sy ny fahatanorana avy amin'ny Fikambanana ANAR. Nitombo 1.921,3% ny isan'ny tranga mamono tena tao anatin'ny folo taona farany, indrindra taorian'ny areti-mifindra, raha nitombo 128% ny andrana famonoan-tena.
Nampitandrina ihany koa ny Fikambanana Espaniola misahana ny Fanabeazana fa niharatsy ny fahasalaman'ny sain'ny ankizy sy ny tanora tato anatin'ny taona vitsivitsy. Talohan'ny areti-mifindra, dia tombanana fa manodidina ny 20% amin'ny tanora no voan'ny aretin-tsaina izay mety haharitra mandritra ny androm-piainany ny vokany.
Na izany aza, tao anatin'ny roa taona farany, nitombo 40% ny tsy fahampian-tsakafo, 19% ny fahaketrahana ary 10% ny herisetra. Ankoatr'izay, mafy kokoa ny tranga, tanora kokoa ny marary ary mila hopitaly bebe kokoa. Noho izany antony izany dia zava-dehibe ho an'ny ray aman-dreny ny mahafantatra ny maha-zava-dehibe ny fahasalamana ara-tsaina eo amin'ny tanora.
Raha voan'ny tazo ny zanakao dia mety hihetsika avy hatrany ianao amin'ny fitadiavana fanampiana ara-pitsaboana, ka raha hitanao fa malahelo, mora tezitra, na tsy dia liana amin'ny zavatra nahafinaritra azy taloha ny zanakao, dia aza mieritreritra fa dingana iray na zavatra tsy misy dikany fotsiny izany. azonao atao tsinontsinoavina tsy misy vokany lehibe. Raha ny momba ny fahasalaman'ny zanatsika no resahina, dia zava-dehibe ny tsy hanadinoantsika na oviana na oviana.
Ny olana ara-pahasalamana tsy voatsabo dia manelingelina ny fianarana, ny fiaraha-monina, ny fiheveran-tena ho an'ny tenany, ary ireo lafiny manan-danja hafa amin'ny fivoarana, noho izany dia afaka mitondra ny fiantraikany mandritra ny androm-piainany ny tanora. Amin'ny toe-javatra faran'izay mafy, ny aretin-tsaina dia mety hitarika amin'ny famonoan-tena mihitsy aza.
Ahoana no hikarakarana ny fahasalaman'ny zatovo ao an-trano?
Matahotra ny hanombohan'ny fahatanorana ny ray aman-dreny, satria efa niandrandra ny fiovaovan'ny toe-pony, ny fitondran-tena mampidi-doza, ary ny fifamaliana tsy misy fiafarany, nefa raha ny marina dia fotoana iray hanorina fifandraisana mafy orina izany. Raha ny marina, amin'ity dingana ity, ny ray aman-dreny dia afaka ny ho modely amin'ny fivoarana ara-pihetseham-po ary manampy ny zanany amin'ny fahatanorany hampihatra paikady mahomby sy mifanaraka amin'ny fiatrehana izay mamela azy ireo ho lasa olona matoky tena. Ahoana no hanaovana izany?
• Mametraha lamina ara-pahasalamana ho an'ny fiainam-pianakaviana
Ny rafitra sy ny fiarovana dia andry tena ilaina amin'ny fitoniana ara-tsaina, saingy mbola mitana anjara toerana lehibe kokoa eo amin'ny fiainan'ny tanora izay mbola mila fetra mazava sy torolalana mba hivoatra sy hianatra hikarakara ny tenany rehefa lehibe. Noho izany antony izany, ny fahasalamana ara-tsaina dia manomboka amin'ny fiainam-pianakaviana voalamina tsara mifototra amin'ny fahazarana mahasalama.
Andramo ny hahatonga ny olona rehetra ao an-trano hihinana sakafo ara-pahasalamana sy mahavelona, ataovy laharam-pahamehana ny fahazarana matory tsara, ary manangana fomba fanao mahazatra amin'ny torimaso sy ny fanafoanana ny teknolojia izay manampy ny rehetra hiala sasatra sy hameno hery. Ireo fahazarana ireo dia hanampy amin'ny fametrahana filaminana sy fifandanjana eo amin'ny fiainan'ny zanakao ary hanohana ny fahasalamany ara-tsaina.
• Mandany fotoana tsara iarahana
Fotoana itadiavana sy fanamafisana indray ny fahatanorana, ka ara-dalàna raha te handany fotoana bebe kokoa miaraka amin'ny namany na irery ny zanakao. Amin'ny maha-ray aman-dreny anao dia mila manaja ny toerana misy azy ianao ary manome azy fahalalahana hahita sy hikaroka an'izao tontolo izao, fa mila mahazo antoka koa ianao fa tsara ny fotoana iarahanao.
Ny fitadiavana fitiavana iombonana sy ny fifampizarana izany dia ho lasa fotoana iray hiarahana tsy misy fanerena, mba hankafizana ny fiarahana sy hifankahalalana bebe kokoa. Ireo karazana traikefa ireo koa dia mamorona toerana azo antoka sy fahafahana vaovao ho an'ny zanakao hisokatra sy hizara ny olany sy ny ahiahiny aminao.
• Amporisiho izy hizara ny fihetseham-pony
Rehefa manampy ny zatovo hanaiky sy haneho ny fihetseham-pony ny ray aman-dreny, dia manatanjaka ny fahasalamany ara-tsaina izy ireo. Noho izany, tokony hitady fomba hifandraisana amin'ny zanakao ianao. Azonao atao ny mangataka azy hanampy anao hanomana sakafo hariva na hanampy anao eny an-jaridaina mba hahafahanao mifampiresaka. Manararaotra manontany azy hoe nanao ahoana ny androny sy ny nataony.
Raha hitanao fa malahelo izy, na kivy, na mitebiteby, dia anontanio izay nanjo azy ary ampio izy hiatrika izany fihetseham-po izany. Zava-dehibe ny hahafantaran'ny zanakao fa tsy ilaina ny mandositra ny fihetseham-po ratsy ary ny vahaolana dia tsy ny tsy firaharahana azy ireo, fa ny fianarana mitantana azy ireo. Ny hetsika toy ny fandokoana, ny fanazaran-tena, ny fitazonana diary, na ny firesahana momba ny zava-mitranga aminy dia fomba tena mahomby hanalana ny fihenjanana sy hahazoana fomba fijery vaovao momba ny olana.
• Atao ho toeram-piarovana tsy misy fitsarana ny tranonao
Iray amin'ireo fanalahidin'ny fampiroboroboana ny fifandraisana misokatra ny fahafahana amin'ny fitsarana. Tokony ho fantatry ny zanakao fa tia azy tsy misy fepetra ianao ary hanohana azy foana. Mila mahatsapa izy fa manohana mafy ny ray aman-dreniny izay azony ianteherana rehefa misy olana.
Mba hahatratrarana izany dia zava-dehibe ny fampiharana ny fanamarinana ara-pihetseham-po; izany hoe misoroka ny fironana hanamaivana ny fihetseham-pony, ny tahotra, na ny fahasorenana. Tokony hahatsapa ny zanakao fa afaka miresaka aminao momba ny raharaha rehetra mahakasika azy izy na mangataka torohevitra aminao, satria fantany fa tsy hitsara azy ianao. Tsy midika akory izany hoe tsy maintsy miombon-kevitra amin'ny zava-drehetra ianao, fa tokony hanana toe-tsaina miombom-pihetseham-po sy mahatakatra tsara ianao mba hanatonana ilay lohahevitra amin'ny fomba matotra, tsy misy fitabatabana na fanalam-baraka.
• Ampianaro hampiasa tsara ny teknolojia izy
Saika tsy azo antenaina ny hiaina tsy misy teknolojia ny zanakao, saingy mampidi-doza ho an'ny fahasalaman'ny zatovo izany, noho izany dia mila mianatra mampiasa azy io araka ny tokony ho izy izy sady miaro tena amin'ny loza aterany. Mametraha fotoana tapaka ao an-trano ary mandamina hetsika tsy misy teknolojia mba hahafantaran'ny zanakao fa misy tontolo mahafinaritra ankoatra ny efijery.
Tena ilaina ny manazava aminy fa ny zavatra rehetra ataony amin'ny Internet dia hisy vokany, izay matetika miitatra amin'ny tena fiainana, ary tokony hitandrina izay apetrany izy satria ho sarotra ny mamafa izany amin'ny tambajotra. Ampianaro koa izy hampiasa sivana manokana, hiresaka lohahevitra toy ny cyberbullying, firaisana ara-nofo ary taovolo ary ampio izy hanasaraka ny fiheveran-tenany sy ny lanjany amin'ny maha-olona azy amin'ny isan'ny "tia" na fomba fijery azony amin'ny tambajotra sosialy.
• Mampiroborobo ny fiheveran-tena mafy
Angamba ny fanomezana lehibe indrindra azonao omena ny zanakao dia ny manampy azy hanana fiheveran-tena tsy misy bala, indrindra amin'ny dingana eo amin'ny fiainana izay iankinan'ny fihetseham-po momba ny tenany manokana amin'ny faneken'ny vondrona sy ny lazany amin'ny tambajotra sosialy.
Aza mibedy fotsiny ny zanakao rehefa manao zavatra tsy mety izy fa derao koa izy noho ny fitondrantenany tsara. Mba hahatonga izany fiderana ho lasa zezika ny fiheveran-tena, mifantoka bebe kokoa amin'ny ezaka fa tsy ny vokatra. Ho takatry ny zanakao amin'izay fa manana ny hasarobidiny izy. Ny fampidirana azy amin'ny fanapahan-kevitra manan-danja ao amin'ny fianakaviana dia hahatonga azy ho re sy ankasitrahana ihany koa, hanome azy fahatokiana hampiasa ny feony sy hiaro ny zony amin'ny toe-javatra hafa ivelan'ny tokantrano.
• Miaraha mamaha ny disadisa
Amin'ny fifandraisana amin'ny zatovo, ny ray aman-dreny dia tsy maintsy miomana hiatrika ny tsy fitovian-kevitra, ny fifandirana ary ny ady amin'ny fahefana izay hitranga. Tsarovy fa efa nandalo an’io taona io koa ianao, ka aleo manao ny marina sy mangarahara amin’ny zanakao. Mihainoa azy amim-pahatoniana ary miombom-pihetseham-po amin’ireo zavatra ilainy vaovao, na dia tsy midika aza izany fa mila manaiky ianao.
Na izany na tsy izany, ialao ny ady amin'ny fahefana amin'ny alàlan'ny fanaovana modely amin'ny fifandraisana feno fanajana nefa tsy miezaka mifehy ny fihetseham-pony na ny fomba fijeriny. Mety tsy hiaiky heloka ny zatovo rehefa tezitra, ka tsara kokoa ny miteny rehefa milamina ny toe-javatra. Miezaha mitady vahaolana mandresy lahatra ary, raha ilaina, manaova marimaritra iraisana izay eken'ny zanakao ny fepetra sy andraikitra sasany ho takalon'ny fahaleovantena bebe kokoa.
• Aoka ho ohatra amin'ny fitantanana ara-pihetseham-po
Ny fikarakarana ny fahasalaman'ny sain'ny tanora dia midika hoe mampianatra azy ireo hitantana ny fihetseham-po ratsy. Midika izany fa ny ray aman-dreny dia tsy maintsy manomboka amin'ny dia fianarana ara-pihetseham-po izay mitarika azy ireo hisoroka ny ady rehefa tezitra loatra izy ireo na hiombom-pihetseham-po sy hahatakatra bebe kokoa amin'ny toe-javatra izay matetika mikorontan-tsaina na tsy tezitra.
Ny fizarana ny fihetseham-ponao amin'ny zanakao dia hahasoa azy koa. Raha sahirana ianao dia ampahafantaro azy ireo. Tsy hoe mameno azy amin'ny olanao izany, fa ny mampahatsiahy azy fa manana fahasahiranana isika rehetra. Rehefa hitan’ny zanakao ny fomba hitantananao ireo fihetseham-po sarotra ireo, dia ho takany fa tsy ilaina ny mandositra ireo fihetseham-po ireo, fa ny mianatra mifehy azy ireny, ka mampihena ny mety hanimba tena na hijaly noho ny tebiteby na ny fahaketrahana.
• Sarony ny lamosinao
Na dia manao izay tratry ny herinao aza ianao mba hikarakarana ny fahasalaman'ny zanakao sy hiarovana azy, dia misy toe-javatra maro tsy voafehinao. Ny fahatanorana dia dingan'ny vulnerability lehibe, toe-javatra maro dia afaka mamela marika ara-tsaina lalina izay mitarika ho amin'ny trauma na aretina ara-tsaina.
Amin'ny maha-ray aman-dreny anao, dia zava-dehibe ny tsy mamela ny tenanao hiambina ary mitady fanampiana amin'ny psikology na mpitsabo aretin-tsaina raha vao hitanao ireo famantarana fampitandremana voalohany. Tsarovy fa ny fitsaboana ara-potoana dia ilaina mba hisorohana ny aretina ara-tsaina tsy hiharatsy.
Loharano:
(2021) Fanambarana AAP-AACAP-CHA momba ny vonjy taitra nasionaly amin'ny fahasalaman'ny zaza sy ny tanora. Ao amin'ny: American Academic of Pediatrics.
(2022) Ny Fundación ANAR dia manolotra ao amin'ny Estudio sobre Conducta Suicida y Salud Mental en la Infancia y la Adolescencia en España (2012-2022). Ao amin'ny: Fundación ANAR.
(2022) Ny areti-mifindra dia niteraka fitomboana 47% amin'ny aretina ara-tsaina amin'ny ankizy. Ao amin'ny: Fikambanan'ny Pediatrika Espaniola.
Kessler, RC et. Al. (2005) Ny fihanaky ny androm-piainana sy ny fizarana taona amin'ny aretina DSM-IV ao amin'ny National Comorbidity Survey Replication. Arch Gen Psychiatry; 62(6):593-602 .
Ny fidirana Ry ray aman-dreny, ahoana no hikarakarana ny fahasalaman'ny zatovo? se Público populaire de Korneran'ny Psycholojia.
