Firy aminareo, raha vantany vao nambara fa faritra mena tanteraka ny firenena, dia manana ataovy ao anaty valizy ny hafetsena ao amin'ny trano fidiovana ary, aorian'ny 2 volana, efa vita tanteraka izy ireo nanala ny fisiany? Matetika, raha ny marina, ny fandaniana tontolo andro ao an-trano, angamba ao solitudine, izany fihetsika izany fahazarana (ho an'ny sasany, mazava ho azy) nesorina tanteraka tamin'ny fahazarana vaovao. Ary na izany aza, na dia mety ho toa anao aza izany tsy mitombina, misy ny sasany "Reckless" izay notazomina mahatoky tsy azo ihodivirana amin'ity fanao ity. Eny tokoa, amin'ny quarantine dia lasa ny azy ireo tena filàna. Fantatrao ve fa, angamba angamba, tsy izy rehetra no diso? Andao hojerentsika ny antony!
Mila taratra kely: tokony hohamafisina, raha ny marina, izany samy manana ny azy fomba iray manokana hitadiavana filaminana amin'ity "helo" ity e tsy tokony tsaraina izany ho an'ity. Mitory foana izahay ny lanjanny fahalalahanaohatrinona no tsy maintsy an'izany zony tsy azo sakanana ho antsika rehetra, koa avelao ny tsirairay afaka mahatsapa tsara araka ny hitany fa mety ary - ambonin'izany rehetra izany - dia mahomby izy, na te hanohy hanao makiazy na tsia, na tiany ny manamboatra pizzas tsy mijanona, na raha toa ny ezaka lehibe fandrahoan-tsakafo ataony dia ny mametraka sakafo mangatsiaka hanafanana ao anaty microwave. Raha fintinina, Miaina dia avelao ho velona!
1. Fiheveran-tena
Vehivavy sy manintona, izany no tsapan'ny olona sasany na dia mitokantokana aza. tena misy vidiny dia anisan'ireo singa fototra hiatrika fotoana fohy amin'ny krizy. ny manjamaso, amin'ity, izy io dia mitana andraikitra lehibe, saingy tsy voatery ampiasaina raha tsy eo imason'ny hafa. Mino izany na tsia, mety te-hijery ny tsara indrindra ho anao irery ianao, tsy mila olona mankafy sy mijoro ho vavolombelona amin'ny hatsarantsika. Andeha ho tadidintsika, raha ny marina, izany tsy mangetaheta fankasitrahana isika, indraindray, mila mifampihaino fotsiny isika moramora manoloana ny fitaratra.
2. fahatsapana ny ara-dalàna
Tsy fantatrao intsony ny andro, ny volana sy ny vanim-potoana misy antsika, mbola tsy tadidinao ve ny anaranao? Eny, ara-dalàna ny zava-drehetra. Ny toe-javatra iainantsika dia misy tranga iray fatra fanilihana ary ny vokany vokatr'izany dia mety manana misy fiatraikany lehibe amin'ny psyche antsika. Ity areti-mandringana ity dia nanelingelina ny fahazaranay ary tsy mora ny mamorona vaovao avy amin'ny tsy misy. Andao andramo, avy eo mitazona farafaharatsiny ireo fampiasana sy fomba amam-panao hahafahantsika manokan-tena na dia ao anatin'ny rindrin'ny trano aza. Anisan'izany ny makiazy. Iray ilay izy passione na, tsy misy dikany, iray fanao, andao tsy avelantsika eo amin'ny talantalana feno vovoka io. Ataovy mitovy ireo rehetra ireo fihetsehana nanao izany izy ireo ampahany amin'ny fiainantsika isan'andro hanampy antsika izany aza very ny fahalalana ny zava-misy ary, ambonin'izany rehetra izany, a ampahatsiahivo anay hoe iza isika.
3. Fialamboly
Ankoatr'izay, ny fifantohana amin'ny hetsika mihitsy, noho izany amin'ny dingana rehetra izay tafiditra amin'ny fahazarana hatsaran-tarehy dia mahatonga antsika atidoha si hahavariana vetivety avy amin'ny eritreritra mitebiteby ary mahita indray fahatsapana fitoniana.
4. Fikarakarana tena
Andao andramana ovay ny fomba fijery izay jerentsika zavatra: ny fotoana laniana mandritra ny makiazy dia fotoana atokantsika ho an'ny tenantsika, azo antoka fa tsy fandaniam-poana. Indrindra indrindra izao, rehefa miovaova ny toetrantsika isan'andro, dia antsika izany sakantsakana ankavanana manompoa anay, omena anay ireo fifantohana izay matetika isika manary ny tenantsika ary izay tsy tiantsika afa-tsy amin'ny hafa ihany.
5. Fanatsarana fanantenana
Manaova makiazy io dia fombafomba hatsaran-tarehy… .Is amin'ny toe-po tsara. Kosmetika, raha ny marina, mivoaka amin'ny fomba isan-karazany vokatra mahasoa tsy amin'ny hatsarana ihany, fa koa eo amin'ny sehatra psikolojika. Ny safidy hitafy makiazy isa-maraina aorian'ny sakafo maraina mahavoky fo dia manome antsika ny fiampangana ilaina hiatrika tsara kokoa ny androntsika, na dia eo afovoan'ny areti-mandringana aza. afa-tsy avereno hamiratra izahay very eo amin'ny fanahiana sy ny vaovao mampahory, ity fitondran-tena ity dia mety ho antsika loharanom-pahasoavana eo noho eo. Ny milaza izany dia Ny vokatry ny lokomena, fanadihadiana natao tamin'ny 2017 tao Harvard, izay, ny olona manao makiazy dia manana toe-tsaina tsara kokoa fanajana ny fiainana sy ny tontolo manodidina azy ireo. Mety ho izany no antony, data eo an-tanana, amin'ny fotoanan'ny krizy ny lokomena mena dia isan'ny vokatra be mpividy indrindrany? Raha fintinina, ny makiazy tsara taloha dia lasa a mpiara-dia ilaina hahita indray matoky tena ary, vokatr'izany, amin'ny mety ho avy.
