Inona no zava-dehibe indrindra eo amin'ny fiainanao?
Inona no manome dikany ny fisianao?
Rehefa manana ny valiny ianao, dia manontania tena hoe firy ny fotoana laninao nandritra ireo volana vitsivitsy lasa izay momba ny zava-dehibe sy manan-danja aminao. Mety ho gaga ianao raha mahita fa tsy ny laharam-pahamehanao no zava-dehibe indrindra eo amin’ny fiainanao, na farafaharatsiny tsy mandany fotoana ampy amin’izany ianao.
Mety ho hitanao fa voafandrika ao anatin'ny ranomasina misy adidy sy adidy ianao, ka isan'andro dia manao izay tokony hataonao ianao fa tsy izay tianao na tianao. Mety ho hitanao koa fa zavatra iray no lazain’ny fonao, fa hafa no lazain’ny sainao.
Io tsy fitovian'ny zavatra tsapanao sy tadiavinao io ary ny tena ataonao dia miteraka tsy fahafaham-po, fahasorenana ary fanenenana. Ny fahatsapana fisarahana sy ny fahatsapana fa ny faniriana sy ny fihetseham-po dia mandeha amin'ny lalana iray raha ny fitondran-tena sy ny fahazarana mandeha amin'ny hafa dia miteraka fifandirana lalina.
Ny fiainana feno fanoloran-tena sy fahafoizan-tena dia tsy fomba tsara indrindra hampivelarana ireo andraikitra samihafa zakainao. Amin’izay, rehefa any am-piasana ianao, dia hahatsiaro tena ho meloka noho ny tsy fandanian’ny fianakavianao fotoana ampy, nefa rehefa ao an-trano ianao dia hanahy ny amin’ny asa miandry. Ka ho any an-kafa foana ny sainao. Tsy ho eo tanteraka mihitsy ianao. Ary alohan'ny hahafantaranao izany dia ho tapitra ny fiainana.
Mba hamahana ity tsy fitovian-kevitra ity dia mila mampivelatra ny fahamendrehana ara-pihetseham-po ianao.
Inona no atao hoe fahamendrehana ara-pihetseham-po?
Arakaraka ny ahafantaranao bebe kokoa ny fihetseham-ponao, no azo inoana kokoa fa hitantana ny fihetseham-ponao amim-pahendrena sy amim-pahamarinana. Noho izany dia ho afa-po kokoa amin'ny fiainanao ianao, izay hampitombo ny fahasalamanao ara-pihetseham-po. Na izany aza, mba hahatratrarana izany dia ilaina ny fepetra iray tena ilaina: fahamarinana ara-pihetseham-po.
Ny foto-kevitry ny fahamendrehana ara-pihetseham-po dia manondro ny herim-po hamantatra ny tena fihetseham-pontsika sy ny faniriantsika nefa tsy mitsara azy ireo amin'ny alalan'ny fakan'ny fiaraha-monina. Raha ny tena izy dia midika hoe manao ny marina tanteraka amin'ny tenanao amin'ny fanekena ny fihetseham-pontsika, ny fientanam-pontsika ary ny nofinofy.
Ny fahamendrehana ara-pihetseham-po koa dia midika hoe mijanona ho mahatoky amin'ireo toe-javatra mampihetsi-po ireo, afaka maneho izany amin'ny fomba hentitra sy tsy tapaka eo amin'ny fiainantsika andavanandro. Noho izany dia momba ny fahafantarana izay tsapantsika - mahafinaritra na tsia - ary mahatoky amin'izany, na dia eo aza izay mety holazaina na eritreretin'ny hafa.
Indrisy anefa, ny tsy fivadihana ara-pihetseham-po dia fahaizana atao ambanin-javatra sy tsy mivoatra. Isaky ny manontany antsika hoe manao ahoana, ohatra, ny olon-tiana iray, ka mamaly amin’ny “tsara” kely isika, na dia potika aza ny ao anatintsika, dia miala amin’ny tsy fivadihana ara-pihetseham-po isika.
Rehefa tsy sahy manohy nofinofy isika na mamantatra izay misakana antsika, dia tsy manana fahamendrehana ara-pihetseham-po isika. Na dia tafahitsoka ao anatin'ny fifandraisana sy toe-javatra izay mahatonga antsika tsy mahazo aina aza isika, satria fotsiny tsy manana herim-po hanaiky fa tsy izay no tadiavintsika, dia manadino ny tsy fivadihana ara-pihetseham-po.
Manao ahoana ny olona feno fihetseham-po?
Ny olona izay nampitombo ny fahamendrehany ara-pihetseham-po dia manana toetra iraisana:
- Marin-toetra momba ny fihetseham-pony, ny faniriany ary ny nofinofiny izy ireo, na amin'ny tenany na amin'ny hafa.
- Tsy menatra ny fihetseham-pony sy ny fihetseham-pony izy ireo, ary tsy mitaraina na manome tsiny ny hafa amin'ny zavatra tsapany, satria mandray andraikitra amin'ny toe-tsainy.
- Mamorona fahatsiarovan-tena ara-pihetseham-po izy ireo izay mamela azy ireo hahatakatra ny niandohan'ny fihetseham-pony sy hamantatra ny fomba famaliana mandeha ho azy tsy miasa.
- Miatrika fahamarinana tsy mahazo aina na maharary izy ireo, mahafantatra ny alokalony, ny fetrany ary ny fahalemeny.
- Mijery ny filany ara-pihetseham-po izy ireo ary miezaka manome fahafaham-po azy ireo amin'ny fomba hentitra, tsy manisy ratsy ny hafa na ny tenany.
- Manomana ny fiainany amin'ny fomba izay tena zava-dehibe sy misy dikany ara-pihetseham-po izy ireo.
Ahoana no hampitomboana ny fahamendrehana ara-pihetseham-po nefa tsy ho faty amin'ny andrana?
Miaina ao anatin’ny fiaraha-monina manindry ny fihetseham-po isika, indrindra fa ireo voasokajy ho “negatif”, ka azo heverina fa ny ankamaroan’ny olona dia mihevitra fa tsy “mahavita” haneho ny fihetseham-pony.
Raha ny marina, ny fanadihadiana natao tany Inde dia mampiseho fa ireo izay mipetraka any an-tanàn-dehibe dia mitombo tsy mivadika ara-pihetseham-po kokoa noho ny olona monina ao amin'ny fiaraha-monina ampidirina amin'ny toe-javatra voajanahary. Noho izany antony izany, ny dingana voalohany amin'ny fampivoarana ny fahamendrehana ara-pihetseham-po dia ny manalavitra ny tenanao amin'ny fomba fijery ara-tsosialy mifandraika amin'ny tontolon'ny affective ary atsaharo ny fanasokajiana. fihetsem-po sy fahatsapana toy ny "ratsy" na "tsara".
Nilaza i Robert Solomon fa ny tsy fivadihana ara-pihetseham-po dia mitaky ny fiainana feno, amin'ny loko. Ho an'ity filozofa ity, ny fiainana dia samy ahitana ny mena ny fahatezerana sy ny mavom-pifaliana, ny manga amin'ny fotoanan'ny fahasambarana ary ny maitso maloto. Ny fiainana mendrika ny fiainana dia maro loko, izay midika fa tsy ny traikefa sy ny fanekena ny fihetseham-po amin'ny loko samy hafa, fa koa amin'ny loko isan-karazany sy ny hamafin'ny isan-karazany. Nino i Solomona fa ny mifanohitra amin'ny tsy fivadihana ara-pihetseham-po dia fiainana tsy misy dikany sy monochromatic.
Mila mahatakatra isika fa raha mahatsiaro tena ho meloka amin’izay tsapantsika isika, dia hanana fironana hanakana sy hanafina ireo fihetseham-po ireo, eny fa na dia amin’ny tenantsika aza, ka hanakana antsika tsy hanao ny marina ara-pihetseham-po. Tsy maintsy mianatra manaiky izay tsapantsika sy tiantsika kosa isika, fa tsy mitsara izany. Io toe-tsaina misokatra io no andry iorenan'ny fahatsorana ara-pihetseham-po.
Mazava ho azy fa mety maharary ity dingana ity satria tafiditra ao anatin'izany ny fahitana ny aloka anaty, ny lafiny amin'ny tenantsika izay nafeninay mora foana satria tsy voahaja tsara ny fiaraha-monina. Amin'izao fotoana izao dia mety ho hitanao, ohatra, fa ny fomba nandrafetanao ny fiainanao dia mifanaraka amin'ny fenitra ara-tsosialy ary mampifaly ny hafa, fa tsy mahatanteraka ny fanirianao sy ny fanirianao lalina indrindra na ny mahafaly anao.
Atỳ aoriana isika dia tsy maintsy mametraka fanontaniana sarotra izay mamela antsika hanontany tena ny fiainantsika. Ataovy ao an-tsaina fotsiny fa tsy misy valiny marina na diso. Izany dia momba ny fifandraisana amin'ny zavatra tsapanao sy tadiavinao, ilay ampahany aminao izay nanginao hatry ny ela. Fantaro ny zavatra ilainao, ny fanirianao, ny fanirianao ary ny fanirianao tsy misy fitsarana na meloka. Izany fahatsorana ara-pihetseham-po izany dia ho lasa fototra mafy orina handraisana fanapahan-kevitra tsara kokoa mba hamaritana mazava kokoa ny tanjonao sy ny fitondrantenanao.
Farany, mila mampihatra ny tsy fivadihana ara-pihetseham-po amin'ny fiainantsika andavanandro isika amin'ny fanombohana amin'ny zavatra kely. Rehefa misy olona akaiky anao manontany hoe manao ahoana ianao, ohatra, dia valio amim-pahatsorana. Marina fa ny fahatsoram-po ara-pihetseham-po dia mampiseho ny fahalemenao, saingy aza adino fa izany koa dia manampy amin'ny famoronana fatorana ara-pihetseham-po matanjaka kokoa.
Ny fampiharana ny tsy fivadihana ara-pihetseham-po dia midika ihany koa ny famerenana ny asanao isan'andro mba hanomezana toerana ho an'ireo zavatra manan-danja indrindra aminao ary hanome anao fahafaham-po marina, satria mifanaraka amin'ny nofinao sy ny fanirianao. Ataovy lisitra izay tena tianao.
Alaivo sary an-tsaina ny fiainana tianao hiainana, eritrereto izay tianao hotratrarina ary alaivo sary an-tsaina ny fiantraikan'ny zavatra tianao. Noho izany, ampiharo ny reverse engineering mba handraisana fanapahan-kevitra izay manampy anao hiaina ny fiainana tianao, fa tsy hanao sorona fotsiny ny nofinofinao, ny fihetseham-po ary ny hevi-diso eo amin'ny alitaran'ny adidy.
Loharano:
Kumari, R. (2018) Fandinihana fampitahana momba ny fahaiza-mankasitraka ara-tsosialy, ny fahamendrehana ara-pihetseham-po ara-tsosialy amin'ny faritra ambanivohitra sy ny faritra an-tanàn-dehibe vehivavy miasa ao Himachal Pradesh. International Journal of Management and Applied Science; 4 (2): 80-83.
Solomon, R. (2007) Ética emocional. Ny teoria ny ny fihetseham-po. Barcelona: Paidós Ibérica.
Ny fidirana Inona no atao hoe fahamendrehana ara-pihetseham-po? Ny hevitra afaka manova ny fiainanao se Público populaire de Korneran'ny Psycholojia.
