Tsiambaratelo hatsaran-tarehy voajanahary 10 ao amin'ny vata fampangatsiahana ao an-trano

Mahatonga antsika ho tsara tarehy ny sakafo. indraindray ara-bakiteny.

Ny raharahan'ny maro sakafo tena mahasoa raha mihinana izay miavaka ihany rehefa ampiasaina ho makiazy voajanahary.

** Mitady toe-po tsara: fanafody manohitra adin-tsaina 10 ao an-dakozia **

Mifantoka amin'ny vitamina, sira mineraly, asidra izay manatsara ny fisehoan'ny hoditra sy ny otrikaina izay mahatonga ny volo landy sy malefaka be.

Te hahafantatra azy ireo ve ianao?

Ity ny lisitry ny fiantsenana miraikitra amin'ny vata fampangatsiahana, na dia mety ho efa ao anaty vata fampangatsiahana aza ny ankamaroan'ireto fitaovana ireto: manomboka amin'ny atody ka hatramin'ny yaorta, ireto ny hatsaran-tarehy hatsaran-tarehy ara-nofo eo an-tanan'ny tsirairay sy mahomby.

(Tohizo aorian'ny sary)

Yogurt, hamelomana ny hoditra sy ny volo

Lo yogurt tsy mahagaga fotsiny ny famerenana amin'ny laoniny ny bakteria fa manaporofo koa fa mety ronono manadio tena voajanahary.

Rehefa ampiasaina amin'ny tarehy na volo ho compresse, mamelona sy manadio lalina ny dermis sy ny volo izy io.

Mahomby amin'ny mampihena ny kilema toy ny tasy, pimples ary na ny tsipika fitenenana aza.

Tsara ho an'ny manalefaka ny hoditra matevina amin'ny faritra toy ny kiho, lohalika ary voditongotra.

Tantely, hampihena ny ketrona

Il tantely izy io dia famenon-tsakafo tena tsara izay mitondra siramamy voajanahary, vitamina ary sira mineraly maro ao amin'ny vatana raha mihinana.

Fa ny fampiasana ivelany koa dia tena mahavariana! Manana a vokany mahavelona sy maivana (ny teny hoe "emollient" dia avy amin'ny teny hoe tantely), ka izany no antony ilana azy manokana ho akora fototra amin'ny saron-tava mampitony sy ny famatrarana ketrona.

ny famonoana otrikaretina sy hery fanasitrananaankoatr'izay, mahatonga azy io ho mpiara-miasa tsara hiadiana amin'ny mony, ratra ary fery mangatsiaka.

Voasarimakirana, hanadiovana ny hoditra sy ny hodi-doha

Il voasary makirana dia vitaminina C mifantoka amin'ny fisotroana rehetra. Fa tsy izany ihany: koa ahoana tonika astringent sy famono otrikaretina no ambony.

Manazava ny hoditra izy io, mamono otrikaretina ary mampirehitra azy, noho izany dia mety amin'ny hoditra mony, menaka ary tsy madio izy na hanohitra ny dermatitis seborrheic amin'ny hodi-doha.

Mba handresena ity farany dia ampy ny friksi kely amin'ny ranom-boasarimakirana miampy rano sy soda. Ankoatry ny maha tonika tena tsara azy, koa satria manampy amin'ny menaka fanosotra dia tsara noho izy io vokatra manadio.

Atody, hamelombelona ny hoditra sy ny volo

zavatra mahavelona ary proteinina be dia be, ny atody dia sakafo ampidirina amin'ny sakafo voalanjalanja (tsy mihoa-pefy ny fihinanana mba tsy hampiakatra avo ny kolesterola).

Natao kosmetika izy io, nefa azo ampiasaina mamoritra sy emulsion hiparitaka amin'ny tarehy sy ny volo, samy ny yolk sy ny albumen mamelombelona ny volo sy ny hoditra amin'ny fotoan-tsarotra indrindra.

Amin'ny fararano dia manohitra ny fihenan'ny volo sy ny hoditra mangatsiaka izy ireo, amin'ny ririnina dia misoroka ny volo maina sy ny takolaka vaky. Ary amin'ny lohataona sy fahavaratra? Na amin'ny vanin-taona mafana indrindra aza ny atody manampy ny famerenana amin'ny laoniny sela.

Labiera, hampamalemy kokoa ny volo ary hamirapiratra

Raha olon-tiana ianao labiera, fantaro fa tsy tokony hanana nenina be loatra ianao rehefa tsy manao izany. Ny labiera dia tsara ho an'ny taolana, misoroka aretina aretim-po, mampihavana ny matory ary loharanon'ny Mahasalama voajanahary izay mitazona anao ho tanora.

Fa tsy ny hitsoka fotsiny dia tena elixir: ny blonde (fa ny mainty koa) dia tena tsara ihany koa tarehy ampiharina amin'ny hoditra e dia singam-bolo.

Manankarena amin'ny vitaminina an'ny vondrona B e mineraly, raha ampiasainao aorian'ny shampooing vi izy io dia hanalefaka ny volo ary hanasongadinana ny taratra chromatic voajanahary.

Amin'ny hoditra anefa, misy labiera vitsivitsy mitete be dia be hanitra.

Afangaro amin'ny rano ny labiera maizina ary sasao amin'ity tarehy ity ny tavanao. Izay no vahaolana maharitra ho anao: firafitry ny hoditra matevina ary fisehoana mamirapiratra tokoa. 

Karaoty, ho an'ny sarontava ketrona

Fantatsika rehetra ny vokany mahasoa an'ny karaoty toy ny sakafo, nanomboka beta-carotenes fa miaro ny hoditra manomboka amin'ny taratra UVA ka hatramin'ny vitaminina misy.

Na izany aza, vitsy no mahalala ny fananany mahagaga toy ny tarehy. Miaraka amin'ny puree karaoty masaka afaka manao iray ianao sarontava ketrona ataovy-mora toa azy mahomby.

Ary ny ranona karaoty fa kosa a tonic miavaka hanamboarana ny hoditra sy hanatsara azy maro loko. 

Turmeric, manohitra ny kilema

La tamotamo dia zava-manitra izay ankasitrahana ny fananany thermogenetics: ny fihinanana pinch isan'andro dia mampitombo ny metabolism, mandoro kaloria bebe kokoa ianao ary noho izany dia nofoanana bebe kokoa ny tavy, mampitombo ny hafanan'ny vatana.

Ankoatry ny maha-mpiorina hatsaran-tarehy azy, ny turmerika dia mety ihany koa miparitaka amin'ny tarehy milaza veloma ny mankahala fluff ary ny tsy ampoizina tsy ampoizina an'nyrefin-.

Afangaro amin'ny rano kely ny sotrokely vitsivitsy amin'ity vovoka mavo mahery ity ary apetaho amin'ireo faritra tena be krizy ny fangaro.

Avelao mandritra ny 15-20 minitra dia ho hitanao fa aorian'ny fampiharana vitsivitsy dia hateraka indray ny hoditrao!

Kiwi, ho an'ny sarontava tena mahamando

Il Kiwi dia voankazo misy fananana arivo. Chock feno vitamina ary feno antioxidants izay mampihena ny fahanteran'ny hoditra, ny kiwi dia raisina an-tanana amin'ny tabilao mahasalama indrindra.

Fa koa amin'ny fanabeazana aizana: rehefa masaka sy matavy loatra ny kiwi, dia lasa asidra manokana ny pulpany, saingy tsy ario mihitsy.

Aleo aparitaho amin'ny tavanao izany, avelao izy hiasa mandritra ny 15 minitra, kobanina amin'ny rano mafana betsaka ary manidina: hoditra paiso, tsy misy afa-tsy kiwi!

Ny voa sy ny pulp an'ity voankazo ity dia emollients sy moisturizer, ka ahazoana tombony be malemy sy miramirana ny hoditra voatsabo.

Voaroy, manohitra kitapo sy faribolana maizina

La frezy dia zava-pisotro mahamamo misy flavonoid antioxidant, calcium, magnesium, vitamina C ary potasioma.

Ny atiny dia mahatonga azy ireo ho ambony diuretic, mandoro tavy ary manalefaka ketrona. Raha fintinina: namana tsara indrindra ho an'ny vehivavy.

Ny strawberry dia nampidirina ho anisan'ireo sakafo be mpanohitra ny fahanterana ao amin'ny ORAC manokana (Oxygen Radical Absorbance Capacity) izay namboarin'ny USDA (departemanta amerikana misahana ny fambolena) noho ny tahirin-kevitr'izy ireo amin'ny akora antioksida mahasoa amin'ny fahasalamana.

Fa na hampiasa ivelany aza dia mahagaga ny frezy, vakio (ary andramo) hino! Afangaroy frezy efatra na dimy e aparitaho eo ambanin'ny masony ny puree raha mijaly amin'ny kitapo sy faribolana maizina ianao.

Aorian'ny fakana sary 15 minitra dia sasao ary… tsy hino ny faribolana maintinao ianao. Satria tsy ho eo intsony izy ireo!

Misaotra ny hery fanoherana ny inflammatoire ny frezy. Na ny fanapahana ny frezy aza dia apetaka apetraka amin'ny tarehy na mandalo landihazo vita amin'ny landihazo ao anaty ranony amin'ny faritra be krizy dia hanana valiny mahavariana ianao.

Mahasalama manavao sela, asidra salicylic manala ny tasy amin'ny hoditra ary mampihena ny ketrona.

na dia refin- dia fahavalo mangidy an'ny frezy: tetehina frezy dimy, ampio amin'ny crème crème sotro iray sotro ary hiparitaka amin'ireo faritra tratry ny mony. Avelao mandritra ny 10 minitra ary avereno indroa isan-kerinandro ny fandidiana.

E rehefa tratry ny tara-masoandro mivantana ny hoditra, ny pulp frezy ampiasaina ho saron-tava dia manampy amin'ny fiarovana ny valan'aretina noho ny anthocyanins, ny loko tompon'andraikitra amin'ny loko mena an'ny frezy.

Voatavo, saron-tava fanoherana ny fahanterana

La Pumpkin izy io dia fitambaran'ny otrikaina sy vitamina, ka izany no mahatonga azy io ho sakafo tena tsara ho an'ny fahasalamana.

Fanombanana mitovy amin'ny kosmetika voajanahary. Hoan'ny sarontava tarehy manohitra fahanterana, un fonosana manalefaka sy manalefaka, voatavo dia mety indrindra noho ny beta-carotene misy.

Ny mason'ity legioma ity dia ilaina koa amin'ny fanomanana iray fikosehana malefaka. Tetehina fotsiny, afangaro amin'ny pulp kely, ampio menaka oliva mitsikiana ary aparitaho moramora.

Raha manana voatavo sisa tsy ampiasaina ianao dia ampiasao izany fonosana volo. Arotsaho ny pulp, afangaro amin'ny tantely roa sotrokely, ary aparitaho amin'ny volo alohan'ny shampooing. 

The lahatsoratra Tsiambaratelo hatsaran-tarehy voajanahary 10 ao amin'ny vata fampangatsiahana ao an-trano niseho voalohany tamin'ny Grazia.