Cum pueritia, omnes certiores facti sumus we must " sequamur victu aequo " ;. Sed in vita communi; Haec ratio saepe difficilis ad effectum deducitur: defectus temporis, industria, pecunia, humilitas animi, cupiditas inexpugnabilis habere omnia quaerunt ...
Quid si non illud complicatum? Explicemus tibi quomodo refectiones tuas in fabrili modo componas.
Priusquam progrediar, inspice hoc video ut detegere oryzae victu!
Saturamini…semper est bona causa fugienda!
Etiam, saepe putamus scimus quid sit hocsed non est ita. Solent ex eo drachmas facere; "Longior est", "nimis carus est", "non est iocum", etc.
Ita verum est quod popina cibum ieiunare iussis vel minus temporis ementes et iocum prima specie videri potest, sed;
1. Has species prandiorum (dummodo occasionales manent).
2. sequere unum libratum victu facilius et minus taedet quam putes.
3. si Ministravimus tibiet corpus tuum et sanitas tua agimus tibi.
Quid si coneris? meliorem cibum salubrius victu? Certi sumus id facere potes! Running out of ideas? Non excusat, hunc ducem sanum ac facile felis ad vesperas faciendas.
Praecipua praecepta in libratum prandium
ut ad opus nutrimentum (vitamina, mineralia, vestigium elementorum, proteinorum, lipidorum, carbohydratorum, fibrarum, etc.), essentialis ad operationem organismi; terea diversificare necesse est.
Bonum est attendere non excludit cibum categoriasatis absumere (without excess); secundum beneficia ac necessitates nostrae (genus, aetas, altitudo, pondus, actio corporis, etc.).
Igitur perfecti farinae constaret;
- una herbas rudis et / vel cocta
- una fons dapibus animalia: carnes, pisces, ova
- Pars amulum, secundum cibos (frugum, potatoes, pasta, panis, etc.)
- Un dairy uber (caseus, yogurt, ricotta, ...)
- Un fructus cocta vel rudis
Exemplum prandium pro mulieribus
- A AntipastoRudis herbas vel pulmenti
- Serviens (130g in mediocris) of cibum vel piscesaut 2 ova
- Portio herbas (200 g)
- A pars panis (30 ad 50 g) et / vel amylum (100 ad 150 g coctum)
- A dairy uber: yogurt, 100 g salis primi, 30-40 g alterius generis casei
- A mensa; Fructus vel alius
His exempla in libratum cibum facile erit corpus tuum idoneum servare.
Ad adiuvent te accommodatae portiones coquis; expendas cibum cum scala coquinae, post tempus in oculis tuis fisas portiones computare.
Alterum exemplum in tabula librata
Menu 1
- Concisi dolor sit amet cum aceti
- Assae cum faba viridi et potatoes vapore.
- A yogurt patet
- A compote fructus
Menu 2
- A rhoncus salmo CARNIS cum spinach et exiguum rice
- Dimidium grapefruit
- A crepito secunda mensa
Nihil magis frustrating quam non habens ius apparatu coquere quod vis. Ad vitare incommodis incommodis e * nisi temporeAccipe te a processus multifunction cibum, specimen parandi omnia genera prandiorum!
Adaptare libratum cibum ad gustum
Scilicet, quisque potest et hoc exemplar debet accommodare secundum mores suos deque eorum studiis.
- et pulmentum, Exempli gratia, non est essentialisquamvis sit melioris ponderis expers.
- May cogere te manducare prandium perficiat si non esurit.
- Non semper facile est componere orexis, praecipuum cursum, caseum et mensas cum XXX minutis ad manducandum habeas. In hoc casu melius reducere ac RECOQUO.
Cum hae sententiae tantum regulae generales sint, quod maximi momenti est ut libratum victu per diemId est, corpus nostrum strenue et nutrimentum quod attinet, in bono statu fungatur.
