당신은 당신이 소각 첫 번째 문제는 정확히공급. 출산 전 9 개월 동안 무엇을 먹을 수 있으며 무엇을 제외해야합니까? 사실이야 일부 음식은 엄마와 아기에게 해로울 수 있습니다, 따라서 그들을 피하거나 복용량을 절반으로 줄이는 것이 좋습니다. 에 대해 무엇을해야하는지 보자 조리 된 햄의 소비. 우리는 또한 모두와 함께 비디오를 남깁니다 임신 중주의해야 할 음식.
임신했을 때 익힌 햄을 먹을 수 있습니까?
La 임신 미래의 어머니에게는 마법의시기입니다. 취해야 할 예방 조치. 식단에주의하세요, 올바른 제품, 신선하고 가벼운 조합을 선택하면 너무 많은 무게를 가하지 않도록 침착하게 태어납니다. 경화 된 고기는 모든 여성이 임신 사실을 알게 된 후 가장 먼저 겪는 큰 걱정거리입니다. 좋은 소식이 있습니다. 익힌 햄은 임신했을 때 먹는 가장 안전한 고기 중 하나입니다. 따라서 문제없이 섭취 할 수 있습니다. 그러나 조심하십시오 좋은 것을 선택하십시오 섬유질 공급원과 소량의 탄수화물과 함께 완전한 식사. 대답은 의심의 여지가 없습니다. 약간의 예지력 만 있으면 좋은 햄 샌드위치 먹어 임신 9 개월 동안에 도요
조리 된 햄의 칼로리와 영양가
임신하지 않았을 때도 적용되는 첫 번째 규칙은 항상 가능한 한 전원 공급 장치를 변경하십시오. 몸에 필요한 모든 영양소를 제공합니다. 다양하고 완전한 식단이 항상 최선의 선택입니다. 태아의 발달에 어떤 문제도 발생하지 않도록 그리고 산모조차도 너무 살이 찌지 않아 출산 후 이상적인 몸무게로 돌아 오지 못할 위험이 있습니다. 예상대로 임신 중 익힌 햄은 금지되지 않습니다, 실제로 권장되지만 항상 과장하지 않고 올바른 부분에 있습니다. 이건 얼마예요 칼로리에는 조리 된 햄이 있습니다 그리고 당신은 무엇입니까 영양가?
익힌 햄 100g을 고려하면 약 220kcal의 칼로리 섭취. 단백질은 15,7g, 탄수화물 1,7g, 마지막으로 지방은 7,6g입니다. 특히 칼로리면에서 큰 차이는 없습니다. 익힌 햄과 생햄, 두 번째에만 소금의 양. 그러나 익힌 햄과는 달리 임신 중에는 금지되어 있습니다. 톡소 플라스마 증의 위험. 그러나 순서대로 가자.
임신 중 햄 : 알아야 할 사항
을 배우다 임신 중 칼로리를 억제하십시오 9 개월이 지나면 바로 몸매를 회복하는 것은 큰 비밀입니다. 기본 규칙은 모든 것을 조금 먹다, 그러나 절대 부분 제어가 있습니다. 하지만 임신 중 익힌 햄 어느 정도 소비 할 수 있습니까? 익힌 햄 아플 수 있습니까? 더 잘 익었습니까 아니면 생햄이 더 좋습니까? 우리는 이것이 주제에 대해 가장 자주 묻는 질문이라는 것을 알고 있습니다. 임신 중 익힌 햄, 그래서 우리는 자세하게 대답하려고 노력할 것입니다.
에 관해서 슬라이스 및 고기 일반적으로 임신 중에는 요리를 선호하는 것이 좋습니다; 이것은 고온과의 접촉이박테리아 제거 아기에게 해로울 수 있습니다. 우리는 무엇을 추가 할 수 있습니까? 임신 중 조리 된 햄 섭취? 확실히 그것은 선택한 살라미의 품질 : meglio 슈퍼마켓의 델리 카운터에서 신선하게 썰어주세요, 원산지와 출처가 알려지지 않은 경화 된 고기에 의존하는 것보다.
이상적인 것은 하나를 갖는 것입니다 신뢰할 수있는 가게 그리고 참고하고 그 자리에서 잘린 제품을 선호하십시오 e 트레이에 미리 포장되어 있지 않습니다. 모두에게 적용되는 마지막 현명함 익힌 소시지와 생 소시지 모두 항상 함께 소비하는 것입니다 절도, 매일 필요한 칼로리를 충당하기 위해 다른 요리와 번갈아 가며 사용합니다.
임신 중 소시지 소비에 대한 위험
임신 중에는 매우 흔합니다. 갈망에 습격 당함, 정상입니다 걱정하지 마십시오. 한 번도 맛보지 않은 모든 음식을 시도하고 싶을 것입니다. 문제는 인계 할 때 발생합니다. 섭취하지 않는 것이 더 나은 음식에 대한 욕구 임신 중. 다시 말하지만 이것은 간단히 해결할 수 있습니다. 그런 것을 선택 당신이 원하는 사람에게 익힌 햄이 생햄보다 선호 됨. 그런 다음 9 개월 동안 만 포기하는 것이 그만한 가치가 있으며 당신에게 부담이되지 않을 것이라고 생각하십시오.
무엇입니까 임신 금지 육류? 그것은 매우 간단합니다. 다음은 목록입니다.
- 살라미
- 생햄
- 소시지
- 카포 콜로
- Bresaola
이 소시지를 먹는 위험은 톡소 플라스마 증 수축 에 의한 질병 육류 및 가공육에 존재하는 박테리아. 많을 수 있습니다 아이의 발달에 위험한 일반적으로 기형을 유발하므로 어떤 경우에도 toxo 테스트를받은 경우에도 자신과 태아의 건강을 위험에 빠뜨리지 마십시오.
선호되는 경화 고기
대신 청신호, 냉찜질 등의 소비에 mortadella, 구운 칠면조 또는 임신 중 햄 요리.
우리는 비밀을 밝힙니다. 좋아하는 살라미는 포기할 수 없습니다, 당신은 항상 그것을 요리 할 수 있습니다. 여기에 예가 있습니다. 피자 고온에서 오븐에서 조리 한 살라미 소시지, 후회없이 만족할 수있는 것은 탐식의 죄입니다.
우리가 여러분에게 제공하고 싶은 조언은 임신했을 때 더욱 그렇습니다. 산업 식품 소비 감소: 첨가제, 방부제, 산성 화제는 임신 중에는 섭취하지 않는 것이 좋은 물질입니다. 예, 알 프레스코, 이탈리아 및 현재 슬라이스.
