"광기는 같은 일을 계속 반복하면서 다른 결과를 기대하는 것입니다." Rita Mae Brown을 썼습니다. 그러나 우리는 이상하게 보일지 모르지만 같은 길을 걷고 있다는 사실을 깨닫지 못하기 때문에 같은 돌에 걸려 넘어지는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 우리는 왜 늘 같은 일이 우리에게 일어나는지 절망과 당혹감에 사로잡힐 것이 아니라 왜 늘 같은 길을 선택하는지 자문해 보아야 합니다.
우리는 생각만큼 실수로부터 많은 것을 배우지 못한다
우리는 실수로부터 배울 수 있습니다. 확실히. 그러나 모든 것은 좋은 결정과 나쁜 결정 모두에서 우리가 가정하거나 배워야 하는 만큼 많이 배우지 못한다는 것을 나타내는 것 같습니다. 흥미롭게도 과거의 실수를 기억하는 것만으로도 실수를 반복하게 될 수 있습니다.
에서 진행된 일련의 실험에서 보스턴 대학, 심리학자들은 일부 사람들에게 충동 구매 유혹을 성공적으로 통제할 수 있었던 때를 기억하도록 요청했고 다른 사람들은 실패한 때를 기억하도록 요청했습니다. 흥미롭게도 자신의 실패를 기억하는 사람들은 탐내는 제품에 더 많은 돈을 쓸 의향이 있었습니다. 분명히 실패감은 자제력을 약화시키고방종.
실수로부터 배우는 우리의 능력에 도전한 유일한 실험은 아니었습니다. 연구원들은 McMaster University 캐나다에서 그들은 “혀 끝에” 사람들이 올바른 단어를 찾으려고 노력했습니다. 그 사람이 답을 찾지 못하고 실수를 하면 10초에서 30초 동안 계속 시도하도록 요청했습니다.
며칠 후 그들은 같은 테스트를 반복했습니다. 심리학자들은 참가자들이 이전 라운드에서 문제에 더 오래 집중할수록 다시 문제에 직면할 가능성이 높아진다는 사실을 확인했습니다.
실수를 한 후 다음 번에 비슷한 문제가 발생하면 우리의 뇌는 "실수 후 둔화"라고 알려진 현상인 의사 결정 과정을 늦춥니다. 그러나 그것이 항상 다음 결정을 더 좋게 만드는 것은 아닙니다.
아마도 우리의 두뇌는 오류를 발견하는 데 너무 몰두한 나머지 교훈을 배우는 데 필수적인 단계인 해결책에 결코 도달하지 못합니다. 기본적으로 우리는 왜 우리가 잘못되었는지 알아내려고 노력하는 데 너무 집중한 나머지 정보의 흐름에 정신이 팔려 더 나은 해결책을 찾지 않습니다.
다시 말해, 우리가 가치를 부여하기 때문에 오류가 발생하기 쉬운 경로를 따릅니다. 우리는 오류를 "정신적 실험실"에서 해부해야 하는 변칙으로 간주하지만 그 과정에서 길을 잃을 수 있으며 다른 탈출구를 찾을 수 없습니다.
우리의 정신 패턴이 길을 결정합니다
"삶의 불쾌한 사실로부터 아무것도 배우지 못하는 사람들은 일어난 일의 드라마가 가르치는 것을 배우기 위해 우주 의식이 그것을 필요한 만큼 반복하도록 강요합니다." 칼 융을 썼다.
실제로 우리를 "처벌"할 준비가 된 우주적 의식이 있는 것이 아니라 오히려 우리의 태도, 저항, 정신적 패턴 및 세상을 보는 방식이 실수를 반복하기 위해 동일한 결정을 내리도록 이끕니다.
대부분 같은 돌에 두 번 걸려 넘어지는 경향은 우리의 뇌가 구성된 방식 때문입니다. 신경 경로는 우리가 일을 할 때 만들어집니다. 우리가 옳은 일을 하면 신경 연결이 형성됩니다. 불행하게도 그것은 우리가 뭔가 잘못했을 때도 형성됩니다. 기본적으로 이것이 우리가 유익한 습관과 해로운 습관을 만드는 방법입니다.
이것이 우리가 계속해서 같은 실수를 반복하는 이유 중 하나입니다. 기본적으로 우리는 특정 사고 패턴, 대처 스타일 또는 가치 체계를 활성화하는 것을 의미하는 기존 신경 경로로 되돌아갑니다. 따라서 우리는 변화라는 벅찬 과제에 직면할 필요가 없습니다.
하지만 같은 실수를 반복하고 우리의 실수를 되살리며 카포에서 다시 시작 (1993년 영화)는 우리의 삶을 망치는 유독한 행동과 사고방식에 관한 한 문제가 됩니다. 빚의 순환, 또는 유독한 습관에 집착하는 것.
잘못된 결정의 악순환을 끊는 방법은 무엇입니까?
같은 실수를 하지 않으려면 실패에 너무 많은 관심을 기울이지 말고 해결책에 더 집중해야 할 것입니다. 잘못된 선택을 한 순간을 꾸짖고 집착하기보다 미래를 위한 전략을 세워야 한다.
오류 구문 분석은 괜찮습니다. 그러나 그것들에 집착하는 것은 역효과를 낳고 우리를 과거에 얽매이게 할 수 있습니다. 대신 미래에 집중하고 솔루션에 대한 관점으로 경로를 재고할 수 있습니다.
우리는 다음을 기억해야 합니다. 반복에 대한 강박, 프로이트가 항상 같은 실수를 반복하는 경향이라고 했듯이 문제는 외부가 아니라 내부에 있습니다. 그 이유는 우리의 정신적 패턴, 기대치, 세상을 보는 방식에 있습니다. 그러므로 우리에게 항상 같은 일이 일어나는 이유가 아니라 왜 우리가 항상 같은 길을 선택하는지 자문하는 것은 소용이 없습니다.
출처 :
Nikolava, H. et. Al.(2016) 과거의 유령 또는 도움: 현재의 자제력에 대한 기억의 효과 이해. 소비자 심리학 저널; 26 (2) : 245-256.
Warriner, AB & Humphreys, KR (2008) 실패 학습: 혀끝 상태 반복. 실험 심리학의 분기 별 저널; 61 (4) : 535-542.
입구 왜 항상 같은 일이 당신에게 일어나는지 스스로에게 묻지 말고 왜 항상 같은 길을 선택하는지 처음 출판되었습니다 심리학 코너.
