우리는 여성에 대한 폭력에 대해, 대신보고하고 도움을 요청해야한다는 사실에 대해 듣는 데 익숙합니다. 자기 방어, 즉 자신을 방어하는 방법에 대해 몇 번이나 듣습니까?

하버드 대학의 연구에 따르면 여성에 대한 폭력은 16 ~ 44 세 여성의 주요 사망 및 장애 원인입니다.

도움을 요청하는 것은 중요하지만 자신을 구하기위한 첫 번째 단계를 밟아야한다는 것을 기억하십시오. 변화는 항상 내부에서 시작됩니다.

자기 방어 과정에 등록하는 것은 매우 유용한 결정입니다. 자기 방어 기술을 배움으로써 여성은 자신을 존중하고 해를 입히려는 사람들과 거리를 둘 수있는 자신감과 동기를 얻을 수 있습니다.

자기 방어는 당신이 자신의 강점과 약점을 인식하고 공격적인 경우이를 유리하게 사용할 수 있도록 도와줍니다. 변화하는 것은 위험한 상황과 공격자에 대한 정신적 태도입니다.

사람들은 자신의 능력을 다시 믿기 시작하고 더 이상 거절을 두려워하지 않습니다. 이 자신감은 또한 직장과 타인과의 관계에서 결과를 제공합니다. 자세가 개선되고 목소리 톤이 더욱 결정적이고 자신감이 생겨 결과적으로 모두의 존중을 받게됩니다.

연애 관계에서 결과는 비슷합니다. 마침내 당신은 자신의 의견을 표현하고 상대방에게 자신이 존재하고 필요하다고 말할 수있는 용기를 얻습니다. 특히 육체적 폭력의 경우 생명을 구할 수 있습니다!

심리적 폭력 :

지속적인 변화가 이루어 지도록 올바른 지원을 제공 할 심리학자 또는 심리 치료사의 도움을 받아 자기 방어와 동시에 내적 여정을 수행하는 것이 매우 중요합니다.자아 존중감, 자신감 및 존재할 권리.

폭력은 점차 확대되는 것입니다. 신체적 폭력에 도달하기 전에 항상 심리적 폭력으로 시작되며 전문가 만이 도움을 줄 수 있습니다.

첫 번째 심리적 공격은 사람의 신원에 대한 것입니다. 피해자는 사형 집행자에 의해 "어리 석고, 어리석은, 미친, 다양한 나쁜 단어"로 재정의됩니다. 다른 전술은 피해자가 더 이상 "당신이 상상했지만 결코 일어나지 않았다"는 인식과 감정을 신뢰하지 않도록 유도하는 것입니다.

예를 들어, 거짓말 쟁이는 피해자에게 그녀가 거짓말 쟁이라고 말할 것입니다.

죄책감, 위협, 모욕 및 다른 사람의 기술 평가 절하의 사용을 취소합니다. 그들은 희생자를 친구와 가족으로부터 비방하고 소외시킵니다. 그들은 그녀가 그녀의 신념과 열정을 부끄럽게 느끼게 만들고 그녀를 경멸하고 비난함으로써 피해자를 통제합니다.

이러한 모든 행동은 피해자로 하여금 자신감을 잃게하고,보고하거나 반항하지 않고 자신이 무능하다고 믿게 만듭니다. 실제 실존 적 재앙입니다!

이 경우 경험 한 상황을 심리학자에게 말하여 현실과 다시 연결하고 자신의 정체성을 재발견하는 것이 중요합니다.

이런 종류의 심리적 공격을 무력화하려면 자신을 믿고 자신의 진실에 집착하는 것이 매우 중요합니다.

자신을 방어하는 법을 배우는 것이 필수임을 기억하십시오!

심리적, 육체적 폭력의 피해자는 종종 경제적 폭력의 피해자이기도합니다. 즉, 자신이 처한 상황에서 벗어날 수있는 돈이 없습니다. 방어 코스 (당신의 도시에있는 사람들에 대해 알아보세요!)와 카운터와 여성 청취 센터에서 무료 심리 지원!