La 케이트 미들턴의 식단 결혼식을 볼 때 그녀가 두칸에게 헌신했을 때와는 매우 다릅니다.
확실히 더 균형 잡힌, 그것은 다량의 야채와 과일그러나 신체에 필요한 모든 영양소와 에너지를 제공합니다.
그 점을 감안할 때, 많은 스포츠 네트워크를하는 것 외에도 유모 그는 여전히 세 명의 어린 자녀와 수많은 법정 약속을 가지고 있습니다.
요컨대 케이트는 그녀의 몸매와 아름다움, 피부를 우선, 그는 잘 지 냄으로써 둘 다 보장합니다 잘 먹도록 조심하세요.
에헴 그가 아침, 점심, 저녁 및 간식으로 먹는 것. 그리고 어느 변덕 저녁에 이륙합니다.
(사진 후 계속)
Kate Middleton이 아침 식사로 먹는 것
Dukan 다이어트의 강력한 경험 후 Kate Middleton은 더 건강하고 균형 잡힌 다양한 식단.
A 아침 식사 항상 하나를 소비하는 것 같습니다 스피루리나 해조류, 케일 양배추, 말차, 고수풀, 로메인 상추, 시금치 및 블루 베리를 기본으로 한 스무디, 2016 년 데일리 메일에 실린 인터뷰에 따르면.
그것은이다 강력한 해독 특성으로 원심 분리 하루에 한 번 정기적으로 취하면 몸을 정화하고 깊이 수분을 공급하십시오.
초심자에게 말차는 매우 귀중한 농축 녹차 가루이며 스피루리나는 매우 유익한 특성으로 인해 진정한 슈퍼 푸드로 간주되는 조류 유형입니다.
Kate Middleton이 점심으로 먹는 것
당 점심, Kate는 자신을 준비하는 것을 좋아합니다. 매우 풍부한 샐러드 또는 신선한 제철 과일 그릇.
많이 소비합니다 멜론, 가스 파초, 구기자, 세비체, 이것이 그녀의 피부가 항상 아름답고 탄력 있고 유연한 이유입니다. 그녀의 일상 음식에는 몸에 수분을 공급하는 미네랄 소금과 수분 함량이 높습니다.
또한 Tabbouleh 메뉴에 자주 나타납니다. '로 구성된 아랍 요리입니다.불구 르, 파슬리, 파, 민트로 만든 샐러드, 토마토와 오이, 모두 레몬 주스와 올리브 오일로 맛을냅니다.
요컨대, 하나 항산화 물질이 매우 풍부한 유기농 식단 미들턴이 자신을 만들고 싶어합니다. 그는 또한 분명히 런던 상점에서 구입하여 재료를 직접 조달합니다. Waitrose 그녀는 종종 사진 작가에 의해 파파라치입니다.
Kate Middleton은 간식으로 무엇을 먹습니까?
그 아름다움의 비밀 중 하나는 오후 간식을 절대 건너 뛰지 마십시오.
항상 간식을 먹어 왔고 최근에는 좋은 간식으로 구성되어 있습니다 아몬드 우유 한잔 그가 추가하는 열매. 오후 리필 항산화 제 정말 최고.
때로는 아침 스무디를 오후 간식으로 대체하여 아몬드 우유를 딸기, 라즈베리, 블루 베리 및 건포도와 함께 섭취합니다.
Kate Middleton이 저녁 식사로 먹는 것
에 관하여 저녁 식사, Kate Middleton은 내가 선택하는 것을 선호합니다. 영국 요리의 걸작, 그 전통 음식 온 가족에게 적합하며 아이들과 함께 준비합니다.
Le 수프 특히 추운 계절에는 메인 요리입니다. 하지만 봄과 여름에도 수프와 야채 퓨레 그들은 콜드 버전에서 결코 실패하지 않습니다 가스 파초.
가족 저녁 식사를위한 컬트는 윌리엄이 가장 좋아하는 요리 : 로스트 치킨. Kate는 또한 그를 매우 사랑하며 건강하고 균형 잡힌 항 콜레스테롤 식단에 완벽하게 맞습니다.
부엌에서 케이트의 메인 요리
남편이 가장 좋아하는 요리는 로스트 치킨이지만 케이트가 가장 좋아하는 것은 실제로 카레.
Il 인도 요리의 전형적인 매운 요리 그녀는 그녀에게 매우 강한 호소력을 가지고 있으며 그녀는 가능한 한 빨리 동양 향신료의 집중을 위해 부엌에 들어가는 데 실패하지 않습니다. 요컨대 진짜 스파이스 걸!
카레를 준비하는 데 사용되는 향신료는 건강에 탁월하며 소금을 과도하게 사용하지 않고도 요리를 맛볼 수 있습니다 (적 XNUMX 위). 플러스 약간 짜릿한 결코 아프지 않고 순환을 재 활성화하고 많은 사랑을받는 열 발생: 체온을 증가시키고 더 많은 칼로리를 소모합니다.
저녁에 허용되는 악
모든 커 캠브리지 공작 부인은 탐닉하는 것을 좋아합니다 화이트 와인 한 잔, 데일리 메일.
따르는 식단이 너무 건강하고 균형 잡혀 있기 때문에 그의 라인을 전혀 방해하지 않는 작은 악.
하루에 빨간색 한 잔을 마시는 것이 좋지만 케이트의 눈부신 미소는 영향을받을 수 있으므로 흰색은 괜찮습니다.
그가 과거에 따랐던 두칸 다이어트
결혼 전 (그리고 첫 임신 후) 케이트 미들턴은 피에르 두칸의 다이어트를했습니다, 우리가 같은 이름의 유명한 (그리고 비판하는) 식단을 빚진 프랑스 의사.
제공하는 다이어트 XNUMX 단계, 처음 두 단계는 단백질만을 기반으로 한 다음 단백질과 야채를 혼합하여 체중 감량을, 다음 두 단계는 유지 관리를 위해.
매우 제한적인 식단으로 2012 년에 그 제작자가 의료 명령에서 금지 될 때까지 상당한 논란을 불러 일으켰습니다.
최대로 도식화 Dukan 다이어트, 1 단계는 순수 단백질 (살코기, 닭고기, 생선, 계란, 저지방 치즈)의 독점적 인 소비를 포함합니다. 와 귀리 밀기울 60g; 위상 2 허락하다 소량의 야채를 삽입하여 단백질만을 기준으로 날을 번갈아 가며; 위상 3 하나는 과일, 야채 및 통밀 빵이 추가됩니다 (그것은 주 2 회 전분 식사) 그러나 일주일에 한 번 순수한 단백질 만 섭취해야합니다.
La 위상 4 (이론적으로) 영원히 지속되며 최종 유지 관리 당신이 할 수있는 곳 평소대로 먹다 그들이 마모된다면 하루에 60g의 귀리 밀기울, 당신은 피드 일주일에 한 번 태양 단백질 그리고 사용 엘리베이터 대신 계단.
포스트 케이트 미들턴의 식단 : "공부"체격을 갖기 위해 무엇을 먹어야할까요? 첫 번째 등장 그라.
