번아웃이라는 용어는 일하는 사람들이 겪는 스트레스로 인한 정신적 육체적 불편함을 나타냅니다.
특히 돕는 직업의 맥락에서, 즉 일상적인 접촉에서
고난과 고난을 겪는 사람들. 에서 근무하시는 분들
간호사, 의사, 심리학자와 같은 사회, 건강 또는 건강 분야,
뿐만 아니라 교사, 법 집행 기관 및 자원 봉사에 관련된 사람들도 마찬가지입니다.
돌봄을 목적으로 하는 깊은 정서적 관여를 수반하는 직업
다른 사람들을 돕는 것.
번아웃은 여성과 이미 불안과 우울증을 앓고 있는 사람들에게 가장 큰 영향을 미칩니다.
국가 경제도 영향을 받습니다. 건강 부문에서 그것은
효율성과 작업 품질이 저하되어 결과적으로 불만이 발생합니다.
서비스 이용자 및 의료사고 소송 증가. 영향을 받는 학교에서
교사뿐 아니라 학생들도 술을 많이 마시고,
향정신성 약물. 국립보건관측소장인 Caterina Fiorilli는
교사복지(온스비)는 “번아웃 환자가 더 많이 노출된다.
불안 e
우울증, 그의 정서적 및 관계적 능력이 감소합니다.”
더 큰 스트레스를 주기 위해 우리를 상시 이용 가능하게 하는 기술도 있습니다.
직장 밖에서도 그 사람이 조금 "연결을 끊는" 것을 허용하지 않습니다.
나는 신 토미
번아웃 증후군을 경험한 사람들은
부적절하고 착취당하고 과소 평가되고 과로하다고 느낍니다.
직장에서 그것은 결근 행동, 이직 및 태도로 변환됩니다.
자신의 일에 대해 무관심할 정도로 자신이나 타인에게 공격적이다.
자신의 사업에 참여하지 마십시오.
무엇을해야합니까?
작은 건망증, 고통을 알아차림으로써 스트레스를 인정하는 것이 중요합니다.
만성적이고 어리석은 오류는 장애를 인식하는 경우에만 가능하기 때문입니다.
적절한 도움을 요청하고 웰빙 중심의 삶의 질로 돌아가십시오.
번아웃 증후군을 피하기 위한 몇 가지 작은 팁은 속도를 늦추는 것입니다.
작업 속도, 가능한 한 작업량을 줄이고
필요할 때 휴식을 취하십시오.
심리학자 Ilaria La Mura 박사의 기사.
