당신은 아마 당신의 인생에서 적어도 한 번은 그것을 사용했을 것입니다. 우리는 사과 사이다 식초에 대해 이야기하고 있습니다. 주방에서 탁월하지만 가정 요법으로도 좋습니다. 유익한 특성이 풍부합니다.
식단에 첨가하는 가장 좋은 방법은 주방에서 조미료로 사용하거나 물에 희석하여 음료로 마시는 것입니다. 이 경우 과용하지 않도록 조심하십시오. 평균 복용량은 1-2 티스푼, 5-10 ml, 하루 1-2 큰 스푼, 15-30 ml, 물 한잔에 혼합됩니다. (또한 읽으십시오 : 매일 아침 사과 식초를 마시면 몸에 어떤 일이 일어날까요?)
그리고 이제 우리는 그의 수많은 과학으로 확인 된 혜택.
많은 건강에 좋은 물질을 포함합니다
사과 식초 그것은 두 단계로 생산됩니다: 으깬 사과는 효모에 노출되어 설탕을 발효시켜 알코올로 만듭니다. 두 번째 단계에서는 알코올을 추가로 발효시키는 박테리아가 첨가되어 알코올을 아세트산으로 변환하여 강렬한 냄새와 신맛을냅니다. 이 산은 또한 풍부합니다 유익한 특성 우리의 건강을 위해. 항균, 항산화, 항 비만 및 고혈압 효과가있는 것으로 알려져 있습니다.
우수한 항균성입니다
종종 식초, 심지어 사과 식초는 세척 및 소독에 사용되지만이, 사마귀 및 귀 감염을 치료하는 데에도 사용됩니다. 또한 그것은 식품 방부제 e 여러 연구 증명하다 항균 활동을 수행 Escherichia coli, Staphylococcus aureus 및 Candida albicans와 같은 박테리아에 대해
또한 아세트산, 구연산, 젖산 및 숙신산을 함유하고 있기 때문에 P. acnes에 효과적인 것으로 나타났습니다. 피부에 바르면 여드름과 싸우는 데 유용하다고 믿어집니다.
체중 감량에 도움이됩니다.
사과 식초 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다 175 개월 동안 매일 섭취 한 후 체중이 감소하고 복부 지방이 감소한 3 명의 비만인을 대상으로 한 연구에서 알 수 있습니다.
무엇보다도 사과 식초는 포만감을 증가시켜 체중 감량을 촉진하여 우리가 덜 먹게 만든다고 믿어집니다.
동물의 심장 건강 개선
초 여러 검색 사과 식초 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치 및 기타 심장 질환 위험 요소를 낮출 수 있습니다.. 동안 연구 쥐의 경우 이러한 유형의 질병에 대한 또 다른 위험 요소 인 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다. 그러나 그 효과를 입증 할 심층 연구가 없기 때문에 아직 인간에게도 마찬가지라고 말할 수 없습니다.
피부 건강 개선
Le 피부 감염 및 여드름 애플 사이다 식초로 싸울 수 있습니다. 항균성. 또한 도움이 될 것으로 믿어집니다. 자연 pH의 재조정 피부의 보호 장벽을 개선합니다. 그러나 사용하기 전에 문제가 무엇이든 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
흉터를 줄일 수 있습니다.
사과 식초를 피부에 바르면 도움이 될 수 있습니다. 여드름 흉터의 모양을 줄입니다. 사실, 산은 피부의 손상된 외층을 제거하여 재생을 촉진합니다.
특별히 숙신산은 P. acnes로 인한 염증을 억제합니다., 성가신 흉터의 출현을 방지하는 데 도움이됩니다.
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