ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಖಿನ್ನತೆ. ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಅದು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬಳಲಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸದಿದ್ದರೆ ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗಬಹುದು.
ನಿಂದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ತಂಡ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಕಾಲೇಜು ಲಂಡನ್‌ನ ಖಾಲಿತನದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿತು ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಕಳಂಕಿತರಾಗುವ ಭಯದಿಂದ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಖಾಲಿತನ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತಾವಾಗಿಯೇ ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಯಾರಾದರೂ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಅನುಭವವಾಗಿದ್ದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅದನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಎದುರಿಸಲು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
"ತಳವಿಲ್ಲದ ಹೂದಾನಿ"
ಈ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು 400 ರಿಂದ 18 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ 80 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಖಾಲಿಯಾಗಿದ್ದರು, ಕೆಲವರು ವಿರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಇತರರು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ. ಈ ಜನರು ಖಾಲಿತನದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯನ್ನು ತುಂಬಿದರು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಪ್ರವರ್ತಕ ತನಿಖೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆಗೆ ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಈ ಖಾಲಿತನದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿದರು "ಒಂದು ರೀತಿಯ ತಳವಿಲ್ಲದ ಹೂದಾನಿ ಎಂದಿಗೂ ತುಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" o "ಇತರರಿಂದ ಮತ್ತು ಸಮಾಜದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಭಾವನೆ" ಆ "ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ."
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಖಾಲಿತನ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆಯ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಆಂತರಿಕ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆ. ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆಯು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆಅನ್ಹೆಡೋನಿಯಾ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಖಾಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರು ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅರಿವಳಿಕೆ" ಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕೂಡ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಒಳಗೆ ನೋಡಿದಾಗ, ಅವರು ಏನನ್ನೂ ಕಾಣದ ಹಾಗೆ.
ಈ ಮಾನಸಿಕ ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಹಿತಕರ ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜನರು ನೋವು, ಗಂಟು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: "ನಾನು ನನ್ನ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಶೂನ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ." ಈ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳು ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆಯು ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
"ನಾನು ಅಗೋಚರವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ"
ಖಾಲಿತನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಇತರರಿಗೆ ನೀಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವರ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಹೀಗೆ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ "ಒಂದು ತೊಂದರೆ" o "ಇತರರಿಗೆ ಹೊರೆ"
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು, ಖಾಲಿತನದ ಭಾವನೆಯು ಒಳಗಿನಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಂತಹದ್ದಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವಾಗ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದಲೂ ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೇಳಿದ: "ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿರುವವರಿಗೆ ನಾನು ಅಗೋಚರವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ". ಖಾಲಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದವರು ತಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಜನರು ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರರು ಕೇಳಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಅವರು ಒಬ್ಬರಂತೆ ಭಾವಿಸಿದರು "ಕಾಣೆಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ", ಜನರಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿದಿದ್ದರೂ.
ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಇತರರೊಂದಿಗಿನ ಈ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತವು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಬಲಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆಡೋರ್ಮ್ಯಾಟ್ ಪರಿಣಾಮ ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರ ಸಾಧನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದವರು ನಂಬಿಕೆಯ ವಲಯ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನವರಿಂದ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ, ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಂತೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದೂರವಾಗಿದ್ದಾರೆ.
"ನಾನು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ"
ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಇನ್ನೊಂದು ರಾಜ್ಯವೆಂದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ತಮ್ಮಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು "ಬದ್ಧವಾಗಿರಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ", ಯಾವುದೇ ಮಹತ್ವದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು "ಏನೂ ಬೇಡ". ಇದರರ್ಥ ಅವರಿಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದಿಕ್ಕಿಲ್ಲ.
ಸಂದರ್ಶಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ವಿವರಿಸಿದರು: "ನೀವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಚಲಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಸಾಯುವವರೆಗೂ ಸಮಯವನ್ನು ತುಂಬಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಮೋಜು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಒಳ್ಳೆಯದೇನಾದರೂ ಆಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೊನೆಗೆ ಒಳಗಿನ ಶೂನ್ಯತೆಯು ಎಂದಿಗೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರುವಂತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷದಂತಹ ಧನಾತ್ಮಕವಾದವುಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲದಂತಾಗುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೇಳಿದರು: "ನಾನು ಪ್ರಪಂಚದ ಭಾಗವಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸಿತು, ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೂ ಘಟನೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲಿಲ್ಲ, ನಾನು 'ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ' ಆದರೆ ನಾನು 'ಜೀವಂತವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ'.
ಖಾಲಿಯಾಗಿರುವ ಜನರು ತಾವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಅನೇಕರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಆಟೊಪೈಲಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಯಾಂತ್ರಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಿಗೆ ಗೌರವಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆ ಜೀವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ ಜಗತ್ತು ಅವರನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಹೋದಂತಿದೆ.
ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಪದೇ ಪದೇ ಖಾಲಿತನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಖಾಲಿಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುವ ಜನರು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದರು ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು.
ನಮಗೆ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವವನ್ನು ನೀಡುವ ಬಲೆ
ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆಯು ಭಾವನೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಒಂದು ಉದ್ದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ. ಇದು ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ, ಮೂಲಭೂತ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಅಹಂ ಪರಸ್ಪರ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವಿಲ್ಲದ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಆ ಭಾವನೆಯು "ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ" ಇರುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಹಂಕಾರವು ಕಡಿಮೆಯಾದ, ಖಾಲಿ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ, ಕೇವಲ ಜಡತ್ವದಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭಾವ್ಯ ಮಾರಕ ಬಲೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆಯು ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಖಾಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಮ್ಮನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಗುಳ್ಳೆ ಅಥವಾ ಸೆರೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಪ್ರಪಂಚ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದವರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ, ಇದು ಖಾಲಿತನದ ಭಾವನೆ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಗಡಿರೇಖೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾರಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಅದರ ಸಿಗ್ನಲ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
ಮೂಲ:
ಹೆರಾನ್, SJ & ಸನಿ, F. (2021) ಶೂನ್ಯತೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಜೀವಂತ-ಅನುಭವದ ಅಧ್ಯಯನ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಜರ್ನಲ್; 10.1080.
ಪ್ರವೇಶ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅದನ್ನು ಬದುಕಿದವರು ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದ್ದರು ಸೆ ಪಬ್ಲಿಕ್ ಪ್ರೈಮರೋ ಎನ್ ಸೈಕಾಲಜಿಯ ಕಾರ್ನರ್.
