ការព្យាបាលការថប់បារម្ភតាមអ៊ីនធឺណិត៖ ហេតុអ្វីបានជាជម្រើសដ៏ល្អ?

យើងទាំងអស់គ្នាអាចមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់យើង។ មុនពេលសំភាសន៍ការងារ ពេលបង្ហាញគម្រោងសំខាន់ ឬកំពុងរង់ចាំលទ្ធផលពិនិត្យសុខភាព។ ការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាន ដូចជាអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬការមកដល់នៃកូន ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភផងដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះការថប់បារម្ភនោះមិនចាកចេញពីយើង ហើយក្លាយជាឧបសគ្គក្នុងការប្រឈមមុខនឹងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង ដោយដកយកភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់យើង។ តាមពិត ជំងឺថប់បារម្ភ គឺជាបញ្ហាផ្លូវចិត្តទូទៅបំផុត៖ វាត្រូវបានគេប៉ាន់ប្រមាណថា មនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សប្រាំមួយនាក់នឹងវិវត្តន៍ទៅជាជំងឺមួយនៅពេលណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។

ជាអកុសល រោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃការថប់បារម្ភគឺខ្វិន។ ការថប់បារម្ភនឹងធ្វើឱ្យអ្នកជឿថាពិភពលោកគឺជាកន្លែងអរិភាព និងគ្រោះថ្នាក់។ វា​នឹង​ធ្វើ​ទុក្ខ​អ្នក​ជាមួយ​នឹង​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​មិន​សម​ហេតុផល និង​សេណារីយ៉ូ​មហន្តរាយ ដូច្នេះ​អ្នក​មិន​មាន​ភាព​ក្លាហាន​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​អ្វី​មួយ។ ជាលទ្ធផល មនុស្សជាច្រើនកាត់បន្ថយជួររបស់ពួកគេបន្តិចម្តងៗ រហូតដល់ពួកគេនៅដាច់ដោយឡែកពីគេនៅក្នុងផ្ទះរបស់ពួកគេ។

នៅពេលដែលបញ្ហាដូចជា ជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត ការភ័យខ្លាចក្នុងសង្គម ឬការវាយប្រហារដោយការភ័យស្លន់ស្លោមានជាប់ក្នុងខួរក្បាល អ្នកអាចនឹងខ្លាចចាកចេញពីផ្ទះ ប្រើប្រាស់មធ្យោបាយធ្វើដំណើរសាធារណៈ ឬប្រឈមមុខនឹងហ្វូងមនុស្ស។ នេះកំណត់ឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការស្វែងរកជំនួយ។ ការរំពឹងទុកនៃការចាកចេញពីផ្ទះដើម្បីចូលរួមវគ្គព្យាបាលប្រហែលជាហាក់ដូចជាបេសកកម្មមិនអាចទៅរួចនោះទេ។

នៅក្នុងករណីទាំងនេះ ការព្យាបាលតាមអ៊ីនធឺណិតអាចជាខ្សែជីវិតដែលអ្នកត្រូវការ ជាពិសេសក្នុងដំណាក់កាលដំបូង មុនពេលដែលប៉ះពាល់នឹងស្ថានភាពស្ត្រេស ឬថប់បារម្ភ។ ជាការពិត ការព្យាបាលតាមអ៊ីនធឺណិតគឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយ ព្រោះវាជួយមនុស្សឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងការថប់បារម្ភក្នុងសុវត្ថិភាពផ្ទះរបស់ពួកគេ។

វាមិនត្រឹមតែផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការព្យាបាលផ្លូវចិត្តនៅក្នុងបរិយាកាសធម្មតារបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជួយបន្ធូរបន្ថយអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន ឬការភ័យខ្លាចនៃការមាក់ងាយផងដែរ ដូច្នេះការលើកទឹកចិត្តដល់អ្នកដែលមានការថប់បារម្ភក្នុងការស្វែងរកជំនួយ។ មនុស្សជាច្រើនក៏មានអារម្មណ៍ជឿជាក់ជាងមុនក្នុងការនិយាយតាមរយៈអេក្រង់ ដូច្នេះវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការបើកអារម្មណ៍ ហើយការព្យាបាលអាចដំណើរការលឿនជាងមុន។

តើការព្យាបាលការថប់បារម្ភតាមអ៊ីនធឺណិតមានប្រសិទ្ធភាពទេ?

ការព្យាបាលតាមអ៊ិនធរណេតគឺជាវិធីសាស្ត្រថ្មី ដូច្នេះវាអាចយល់បានថាមនុស្សជាច្រើនមានការសង្ស័យអំពីប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវរហូតមកដល់បច្ចុប្បន្នបានសន្និដ្ឋានថា ការព្យាបាលតាមអ៊ីនធឺណិតគឺមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការព្យាបាលការថប់បារម្ភ និងបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត ដូចជាការព្យាបាលបែបបុរាណ។

ការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងនៅប្រទេសកាណាដានៃមនុស្ស 62 នាក់ដែលបានតាមដានការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រតាមអ៊ីនធឺណិតអស់រយៈពេលមួយខែបានបង្ហាញថា 96% ពេញចិត្តនឹងវគ្គនេះ 85% មានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការនិយាយតាមអ៊ីនធឺណិតជាមួយអ្នកព្យាបាលរបស់ពួកគេ ហើយ 93% គិតថាអាចចែករំលែកព័ត៌មានដូចគ្នា ដូចនៅក្នុងមនុស្ស។ នេះមានន័យថាថាមវន្តគឺស្រដៀងទៅនឹងអ្វីដែលកើតឡើងនៅក្នុងវគ្គទល់មុខគ្នា។

លើសពីនេះទៀត ការវិភាគមេតាដែលធ្វើឡើងនៅ វិទ្យាស្ថានកាលីហ្វ័រញ៉ានៃសរសៃប្រសាទនិងចិត្តវិទ្យាអាកប្បកិរិយា នៅលើការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹងតាមអ៊ីនធឺណិតសម្រាប់ការថប់បារម្ភ ជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត បានបញ្ជាក់ថា វិធីសាស្ត្រនេះបានជួយមនុស្សឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីបញ្ហាអាកប្បកិរិយា និងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។ អ្នកស្រាវជ្រាវក៏បានកត់សម្គាល់ផងដែរថា ការព្យាបាលតាមអ៊ីនធឺណិតមានអត្ថប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានការថប់បារម្ភដែលមិនអាចស្វែងរកជំនួយពីអ្នកព្យាបាលដោយផ្ទាល់។

ជាការពិតណាស់ ដើម្បីឱ្យការព្យាបាលការថប់បារម្ភតាមអ៊ីនធឺណិតមានប្រសិទ្ធភាព វាជាការសំខាន់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍សុខស្រួលក្នុងការចែករំលែកព័ត៌មានតាមរយៈអេក្រង់ ហើយអ្នកសម្របសម្រួលជាមួយការព្យាបាល។ ទោះបីជាអ្នកមិនចាំបាច់ចូលរួមវគ្គជួបមុខក៏ដោយ អ្នកព្យាបាលនឹងលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យចេញទៅក្រៅ ដូច្នេះអ្នកអាចប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក ប៉ុន្តែដំបូងគេនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧបករណ៍ផ្លូវចិត្តដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីការពាររបួសពីការកើតឡើងម្តងទៀត។

តើវគ្គព្យាបាលតាមអ៊ីនធឺណិតប្រព្រឹត្តទៅដោយរបៀបណា?

ការព្យាបាលតាមអ៊ិនធរណេតសម្រាប់ការថប់បារម្ភកើតឡើងតាមរបៀបដូចគ្នានឹងបច្ចុប្បន្នដែរ ភាពខុសគ្នាសំខាន់គឺមធ្យោបាយទំនាក់ទំនង។ អ្នកព្យាបាលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្រិតនៃការគាំទ្រ និងការយល់ដឹងដូចគ្នាទៅនឹងការព្យាបាលវត្តមាន លើកលែងតែមិនមានភាពជិតស្និទ្ធខាងរាងកាយ ដូច្នេះវាគឺជាការព្យាបាលតាមការណែនាំបន្ថែមទៀត ដែលការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដោយពាក្យសំដីត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់ ស្ថេរភាពរបស់មនុស្សពីវគ្គដំបូង និងការអនុវត្តជាក់ស្តែង។ ឧបករណ៍..

ការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងនៅសាកលវិទ្យាល័យ Twente បានរកឃើញថាកម្មវិធីអនឡាញសម្រាប់ការព្យាបាលការថប់បារម្ភដោះស្រាយបញ្ហាដូចគ្នានឹងការព្យាបាលប្រធានាធិបតីដូចជា ការអភិវឌ្ឍជំនាញសង្គម ការអះអាង លំហាត់ដកដង្ហើម បច្ចេកទេសរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធនៃការយល់ដឹង និងការប៉ះពាល់ដោយស្ទាក់ចាប់ និងនៅក្នុង vivo ទៅនឹង phobic ។ រំញោច។

ការអភិវឌ្ឍន៍នៃកម្មវិធីផ្សេងៗគ្នាក៏អនុញ្ញាតឱ្យប្រើបច្ចេកទេសដូចគ្នានៃការព្យាបាលវត្តមានផងដែរ។ បន្ថែមពីលើកម្មវិធីជាមួយការពិតនិម្មិត ឬការពិតបន្ថែមសម្រាប់ការព្យាបាលនៃ phobias ជាក់លាក់ មានកម្មវិធីផ្សេងទៀតដែលអនុញ្ញាតឱ្យប្រើ EMDR ដែលជាបច្ចេកទេសដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជម្នះព្រឹត្តិការណ៍ប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តតាមរយៈការបន្សាប និងដំណើរការឡើងវិញតាមរយៈចលនាភ្នែក ឬការរំញោចទ្វេភាគី ដោយប្រើម្រាមដៃសម្រាប់ ចលនាភ្នែកដែលមើលឃើញ ឬណែនាំអតិថិជនក្នុងការប៉ះ។

ដូច្នេះហើយ បច្ចេកវិជ្ជាបច្ចុប្បន្នកំពុងដកចេញនូវឧបសគ្គរវាងពិភពរូបវន្ត និងពិភពនិម្មិត ដូច្នេះវគ្គនៃការព្យាបាលតាមអ៊ីនធឺណិតលែងមានភាពខុសប្លែកគ្នាខ្លាំងពីវគ្គទល់មុខគ្នាទៀតហើយ។

ការជ្រើសរើសអ្នកព្យាបាលគឺជាមូលដ្ឋាន

លទ្ធផលល្អនៃការព្យាបាលមិនអាស្រ័យច្រើនលើមធ្យោបាយទំនាក់ទំនង ដូចជាទំនាក់ទំនងរវាងអ្នកជំងឺ និងចិត្តវិទូនោះទេ។ នេះ​ជា​ការ​សន្និដ្ឋាន​ចម្បង​របស់​គសមាគមចិត្តសាស្រ្តអាមេរិច បន្ទាប់ពីការវិភាគកត្តាផ្សេងៗគ្នាដែលមានឥទ្ធិពលលើប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។

របាយ​ការណ៍​របស់​ពួក​គេ​ថែម​ទាំង​បាន​បញ្ជាក់​ផង​ដែរ។ "ទំនាក់ទំនងនៃការព្យាបាលមានថាមពលខ្លាំង ប្រសិនបើមិនមានថាមពលខ្លាំងជាងវិធីព្យាបាលដែលប្រើដោយអ្នកព្យាបាលដោយផ្ទាល់។" ដោយមិនសង្ស័យ ទំនាក់ទំនងព្យាបាលដ៏ល្អធ្វើឱ្យបុគ្គលនោះបង្កើតចំណងផ្លូវចិត្ត កែលម្អការប្រកាន់ខ្ជាប់នៃការព្យាបាល និងទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពេញលេញពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការព្យាបាល។

មានកត្តាជាច្រើនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃទំនាក់ទំនងនោះ ដូច្នេះនៅពេលជ្រើសរើសអ្នកចិត្តសាស្រ្ត វាមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើពួកគេមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ ឬមានបទពិសោធន៍ក្នុងការព្យាបាលការថប់បារម្ភនោះទេ។ ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការតភ្ជាប់នេះ និងភាពជោគជ័យនៃផ្លូវព្យាបាល វេទិកាចិត្តវិទ្យាអនឡាញបានបង្កើតប្រព័ន្ធផ្គូផ្គងដែលជ្រើសរើសអ្នកជំនាញដែលមានជំនាញ និងជំនាញសមស្របបំផុតដោយផ្អែកលើទម្រង់របស់មនុស្សម្នាក់ៗ។

តាមរយៈការឆ្លើយសំណួរជាបន្តបន្ទាប់អំពីចំណូលចិត្ត ស្ថានភាពអារម្មណ៍ និងគោលដៅរបស់អ្នក វេទិកានេះស្នើឱ្យអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលស័ក្តិសមបំផុតនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក។ វិធីនេះ អ្នកនឹងមិនចាំបាច់ស្វែងរកអ្នកជំនាញរាប់ពាន់នាក់ និងប្រភេទនៃការព្យាបាលផ្សេងៗគ្នាទេ។

ប្រភព៖

ទំព័រ 303-315 ។ Norcross, J. & Lambert, MJ (2018) ទំនាក់ទំនងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលដំណើរការ III.ចិត្តសាស្ត្រ; 55 (4): 303-315 ។

Kumar, V. et ។ អាល់ (2017) ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាការយល់ដឹងផ្អែកលើអ៊ីនធឺណិតក្នុងការព្យាបាលជំងឺផ្លូវចិត្ត. គុយរីស; 9 (8): e1626 ។

Urness, D. et ។ អាល់ (២០០៦) ភាពអាចទទួលយកបានរបស់អតិថិជន និងគុណភាពនៃជីវិត - telepsychiatry បើប្រៀបធៀបទៅនឹងការប្រឹក្សាផ្ទាល់. ទិនានុប្បវត្តិ Telemedicine និង Telecare; ១២ (៥)៖ ២៥១-២៥៤។

Prüssner, J. (s/f) ការព្យាបាលតាមអ៊ីនធឺណិតសម្រាប់ជំងឺថប់បារម្ភ៖ ការពិនិត្យឡើងវិញយ៉ាងសំខាន់អំពីប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។ និក្ខេបបទរបស់ Grado៖ Universiteit Twente.

ច្រកចូល ការព្យាបាលការថប់បារម្ភតាមអ៊ីនធឺណិត៖ ហេតុអ្វីបានជាជម្រើសដ៏ល្អ? se សាធារណៈ - primero en ជ្រុងចិត្តវិទ្យា.