ទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តដែលយើងបង្កើតជាមួយមនុស្សជុំវិញខ្លួនគឺជាឥន្ធនៈដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់ព្រលឹង។ យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវការការយល់ដឹង និងសុពលភាព។ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមាន យ៉ាងហោចណាស់មនុស្សម្នាក់ទៀតនៅក្នុងសកលលោក ដែលយល់ និងគាំទ្រយើង។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងសង្គមដែលមានទំនាក់ទំនងខ្ពស់ យើងកាន់តែមានទំនាក់ទំនងគ្នា ប៉ុន្តែក៏អវត្តមានកាន់តែច្រើន ហើយដូច្នេះ កាន់តែឯកា។ មនុស្សជាច្រើនមានរូបកាយ ប៉ុន្តែផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តនៅឆ្ងាយ។ ពួកគេងក់ក្បាលដោយមិនដឹងខ្លួន ពេលសម្លឹងមើលទូរស័ព្ទដៃ។ ពួកគេភ្លេចការសន្ទនាព្រោះពួកគេមិនដែលចូលរួម។
ជាការពិតណាស់ យើងមិនអាចភ្ជាប់អារម្មណ៍នៅពេលក្បាលរបស់យើងនៅកន្លែងផ្សេងបានទេ។ ម៉្យាងវិញទៀត ការយល់ចិត្តការយល់ចិត្ត ពាក់ព័ន្ធនឹងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយពិភពខាងក្នុងរបស់អ្នកដទៃ ដើម្បីជួយគាត់ឱ្យដោះស្រាយបញ្ហា ឬគ្រាន់តែផ្តល់ការគាំទ្រដល់គាត់ដែលគាត់ត្រូវការ។
តើអ្វីទៅជាការយល់ចិត្តគ្នាយ៉ាងពិតប្រាកដ?
គោលគំនិតនៃការយល់ចិត្តគ្នា មានឫសគល់នៅក្នុងចិត្តវិទ្យាមនុស្សសាស្ត្រ។ នៅក្នុងបរិបទនៃការព្យាបាលដោយចិត្តសាស្ត្រ Rogerian ការយល់ចិត្តការយល់ចិត្តបង្កប់អត្ថន័យកាន់តែស៊ីជម្រៅនៃបទពិសោធន៍ទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល ចាប់តាំងពីវាគិតពីអ្វីដែលអ្នកដទៃបង្ហាញ - ទាំងអ្វីដែលគាត់និយាយ អ្វីដែលគាត់នៅស្ងៀម អ្វីដែលគាត់បង្ហាញដោយពាក្យសម្ដី និងអ្វីដែលគាត់បង្ហាញដោយភាសាកាយវិការ។ .
មិនដូចការយល់ចិត្តទេ ការយល់ចិត្តការយល់ចិត្តមិនពាក់ព័ន្ធនឹងការបោះជំហានទៅម្ខាងដើម្បីដាក់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងស្បែកជើងរបស់អ្នកដទៃនោះទេ ប៉ុន្តែជាការប្រើ "ខ្ញុំ" របស់យើងដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដ៏ទៃ ដោយទទួលយកបទពិសោធន៍ អារម្មណ៍ និងគំនិតរបស់ពួកគេតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ប៉ុន្តែមិនបាត់បង់ការមើលឃើញឡើយ។ អារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់ៗជាកម្មសិទ្ធិរបស់អ្នកណា។
ជួយអ្នកដទៃដោយកុំបណ្តោយឱ្យបញ្ហារបស់គេអូសទាញយើងទៅជាមួយពួកគេ។
នេះការយល់ចិត្ត ទទួលបានភាពលេចធ្លោ ខណៈដែលគំនិតនៃការយល់ចិត្តគ្នានៅតែស្ថិតក្នុងស្រមោល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការជួយអ្នកដទៃដោយមិនត្រូវខ្យល់ព្យុះបោកបក់។
ការយល់ចិត្តគឺជាការព្យាយាមដើម្បីស្តាប់បទពិសោធន៍ និងអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ។ វាកំពុងដាក់ខ្លួនអ្នកជំនួសគាត់។ ប៉ុន្តែជារឿយៗការយល់ចិត្តបរាជ័យក្នុងការដកចេញ ហើយត្រូវបានកំណត់ចំពោះការអាណិតអាសូរ ឬក្តីបារម្ភដែលអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់យើង និងអ្នកដទៃ ដោយរារាំងយើងពីការទទួលយកអ្វីដែលចាំបាច់។ ចម្ងាយផ្លូវចិត្ត មានប្រយោជន៍។
ការយល់ស្របនៃការយល់ចិត្តមិនមានន័យថា "ដូចគ្នាបេះបិទ" ទៅនឹងអ្នកដទៃនោះទេ ប៉ុន្តែការរក្សានូវប្រភេទនៃការបំបែកខ្លួនមួយចំនួន។ ចម្ងាយនោះគឺជាអ្វីដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងផ្តល់ជំនួយត្រឹមត្រូវ។ សន្ទុះនៃការយល់ចិត្តអនុញ្ញាតឱ្យយើងជួបប្រទះស្ថានភាពរបស់គាត់ ប៉ុន្តែនៅក្នុងវិធីផ្សេងគ្នា ជាញឹកញាប់ពេញលេញជាង។ ដូច្នេះដើមឈើមិនរារាំងយើងពីការមើលឃើញព្រៃឈើទេ។ យើងប្រហែលជាអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណបញ្ហា និងជម្លោះសំខាន់ៗរបស់អ្នកដទៃ ឬយុទ្ធសាស្ត្រមិនដំណើរការដែលពួកគេកំពុងអនុវត្ត។
សន្ទុះនៃការយល់ចិត្តជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការជួបប្រទះបញ្ហា និងអារម្មណ៍ ប៉ុន្តែបើគ្មានហេតុផលទាំងនេះរារាំងសនិទានភាពរបស់យើងទេ ពីព្រោះព្រំដែននៃ "ខ្ញុំ" របស់យើងមិនត្រូវបានលុបចោលទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញដើរតួជាស្រទាប់ការពារចាំបាច់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងផ្តល់ជំនួយសមស្រប។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភិវឌ្ឍការយល់ចិត្តគ្នា? ជំនាញសំខាន់ៗ
• ការយល់ដឹង និងការយកចិត្តទុកដាក់ពេញលេញ. វាជាជំហានដំបូងដោយគ្មានការដែលវាមិនអាចទៅរួចក្នុងការភ្ជាប់ផ្លូវអារម្មណ៍ជាមួយអ្នកផ្សេងទៀត។ វាមាននៅក្នុងការមានវត្តមានយ៉ាងពេញលេញនៅទីនេះ និងឥឡូវនេះដោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះ interlocutor របស់យើង។ វាបង្ហាញពីវត្តមានពិតប្រាកដ និងការចាប់អារម្មណ៍ដោយស្មោះចំពោះកង្វល់របស់ភាគីម្ខាងទៀត។
• ការស្រាវជ្រាវពិសោធន៍. វាពាក់ព័ន្ធនឹងការស្វែងរកយ៉ាងសកម្មសម្រាប់បទពិសោធន៍ដ៏ស្មុគស្មាញរបស់អ្នកដទៃ។ វាមានន័យថា ហួសពីអ្វីដែលអ្នកឃើញ ហើយមិនពេញចិត្តនឹងការស្រើបស្រាល ប៉ុន្តែការព្យាយាមធ្វើឱ្យស៊ីជម្រៅនូវអត្ថន័យដ៏ជ្រាលជ្រៅ ដែលជាធម្មតាលាក់នៅពីក្រោយពាក្យ។
• ការបង្ហាញអារម្មណ៍សកម្ម. វាមានន័យថាដាក់ចូលទៅក្នុងពាក្យឬបកប្រែទៅជាសកម្មភាពដែលយើងមានអារម្មណ៍។ នៅពេលដែលយើងបង្ហាញពីភាពងាយរងគ្រោះរបស់យើង ឬការបើកចំហអារម្មណ៍ យើងលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកដទៃធ្វើដូចគ្នា ដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ វាមិនមែនជាការខ្មាស់អៀននៃការឈឺចាប់ ការបរាជ័យ ឬអារម្មណ៍ផ្សេងទៀតនោះទេ ប៉ុន្តែការប្រើវាដើម្បីបង្កើតស្ពាន។
• ការកោតសរសើរដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ. ការរិះគន់ ឬការប៉ុនប៉ងដើម្បីវិនិច្ឆ័យណាមួយ លុបចោលការយល់ចិត្ត។ នេះជាមូលហេតុដែលការយល់ចិត្តគ្នាទាមទារឱ្យមានការកោតសរសើរដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ។ វាមិនមានន័យថាការយល់ព្រមជាមួយនឹងគំនិតរបស់អ្នកដទៃនោះទេ ប៉ុន្តែជាការធ្វើឱ្យបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេមានសុពលភាពដោយបង្ហាញពីការទទួលយកដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌដើម្បីឱ្យមនុស្សនោះមានអារម្មណ៍យល់ និងគាំទ្រ។
ប្រភព៖
Watson, JC & Greenberg, LS (2009) Empathic resonance: ទស្សនវិស័យសរសៃប្រសាទ។ នៅក្នុង J. Decety & W. Ickes (Eds.) សរសៃប្រសាទសង្គមនៃការយល់ចិត្ត (ទំព័រ ១២៥–១៣៧)។ សារព័ត៌មាន MIT ។
Decety, J. & Meyer, ML (2008) ពីសន្ទុះនៃអារម្មណ៍ ដល់ការយល់ដឹងអំពីការយល់ចិត្ត៖ គណនីប្រព័ន្ធប្រសាទនៃការអភិវឌ្ឍន៍សង្គម។ ការអភិវឌ្ឍនិងចិត្តវិទ្យា; ២១ (១): ២០-២៨ ។
Vanaerschot, G. (2007) Empathic Resonance and Differential Experiiential Processing: An Experiential Process-Directive Approach ។ ទិនានុប្បវត្តិ American Journal of Psychotherapy; ២ (៣)៖ ៣៥៧-៣៦១ ។
ច្រកចូល ការលើកកម្លាំងចិត្តជាគន្លឹះក្នុងការជួយអ្នកដទៃដោយការពារបញ្ហារបស់ពួកគេពីការធ្វើឱ្យយើងចុះខ្សោយ se សាធារណៈ - primero en ជ្រុងចិត្តវិទ្យា.
