Anyị niile nwere ike ịna-echegbu onwe anyị n’oge ụfọdụ ná ndụ anyị. Tupu ajụjụ ọnụ ọrụ, mgbe ị na-enye ọrụ dị mkpa ma ọ bụ mgbe ị na-eche nsonaazụ nke nyocha ahụike. Mgbanwe ndị dị mma, dị ka ịlụ di ma ọ bụ nwunye ma ọ bụ ịmụ nwa, nwekwara ike ịkpata nchegbu.
Otú ọ dị, mgbe ụfọdụ nchegbu ahụ adịghị ahapụ anyị ma ghọọ ihe mgbochi ihu ndụ anyị kwa ụbọchị, na-ewepụ ahụ́ iru ala anyị. N'ezie, nsogbu nchekasị bụ nsogbu uche na-emekarị: a na-eme atụmatụ na otu onye n'ime mmadụ isii ga-etolite otu n'oge ụfọdụ na ndụ ha.
N'ụzọ dị mwute, otu n'ime ihe mgbaàmà kachasị nke nchegbu bụ mkpọnwụ. Nchegbu ga-eme ka ị kwenye na ụwa bụ ebe iro na nke dị ize ndụ. Ọ ga-emekpa gị ahụ́ site na nchegbu na-enweghị isi na ọnọdụ ọdachi ka ị ghara inwe obi ike ime ihe ọ bụla. N'ihi ya, ọtụtụ ndị mmadụ ji nwayọọ nwayọọ na-ebelata oke ha ruo mgbe ha kewapụrụ onwe ha n'ụlọ nke ha.
Mgbe nsogbu ndị dị ka nsogbu nrụgide post-traumatic, ụjọ ọha mmadụ, ma ọ bụ ọgụ ụjọ gbanyere mkpọrọgwụ, ị nwere ike ịtụ ụjọ ịpụ n'ụlọ, jiri ụgbọ njem ọha, ma ọ bụ chere igwe mmadụ ihu. Nke a na-egbochi ohere gị ịchọ enyemaka. Atụmanya ịpụ n'ụlọ iji gaa nnọkọ ọgwụgwọ nwere ike ịdị ka ozi agaghị ekwe omume.
N'okwu ndị a, usoro ọgwụgwọ n'ịntanetị nwere ike ịbụ usoro ndụ ị chọrọ, karịsịa n'oge mmalite nke mmalite tupu ikpughe n'ọnọdụ nrụgide ma ọ bụ nchegbu. N'ezie, usoro ọgwụgwọ n'ịntanetị bụ nhọrọ dị mma n'ihi na ọ na-enyere ndị mmadụ aka ịnagide nchekasị na nchekwa nke ụlọ ha.
Ọ bụghị naanị na ọ na-enye ha ọgwụgwọ mmụọ na gburugburu ebe obibi ha na-emebu, kamakwa ọ na-enye aka belata mmetụta nke ihere ma ọ bụ egwu nke ịbụ ndị a na-akparị, si otú ahụ na-agba ndị na-echegbu onwe ha ume ịchọ enyemaka. Ọtụtụ ndị mmadụ na-enwekwa obi ike na-ekwu okwu site na ihuenyo, ya mere ọ na-adịrị ha mfe imeghe mmetụta uche na ọgwụgwọ nwere ike ịga n'ihu ngwa ngwa.
Usoro ọgwụgwọ nchegbu n'ịntanetị ọ dị irè?
Usoro ọgwụgwọ n'ịntanetị bụ usoro ọhụrụ dị ọhụrụ, yabụ na ọ bụ ihe kwere nghọta na ọtụtụ mmadụ na-enwe obi abụọ banyere ịdị irè ya. Otú ọ dị, nchọpụta ruo ugbu a kwubiri na ọgwụgwọ ịntanetị dị irè maka ịgwọ nchekasị na nsogbu ahụike uche ndị ọzọ dị ka ọgwụgwọ omenala.
Nnyocha e mere na Canada nke mmadụ 62 bụ ndị na-agbaso usoro ọgwụgwọ uche n'ịntanetị maka otu ọnwa gosiri na 96% nwere afọ ojuju na nnọkọ ahụ, 85% nwere ahụ iru ala na onye na-ahụ maka ọgwụgwọ ha na-ekwurịta okwu n'ịntanetị na 93% chere na ha nwere ike ịkekọrịta otu ozi ahụ. dị ka mmadụ. Nke a pụtara na ike dị nnọọ ka ihe na-eme na nnọkọ ihu na ihu.
Ọzọkwa, a meta-analysis e mere na Ụlọ ọrụ California nke Neuroscience na Psychology omume na online cognitive omume ọgwụgwọ maka nchegbu, post-traumatic stress disorder na ịda mbà n'obi kwadoro na usoro a enyerela ndị mmadụ aka ịghọta nsogbu omume ha na ahụike uche nke ọma. Ndị nchọpụta ahụ chọpụtakwara na ọgwụgwọ ịntanetị bara uru karịsịa maka ndị nwere nchekasị na-enweghị ike ịchọ enyemaka n'aka onye na-agwọ ọrịa n'onwe ya.
N'ezie, maka usoro ọgwụgwọ nchekasị n'ịntanetị na-arụ ọrụ, ọ dị mkpa na ị na-enwe ahụ iru ala na-ekerịta ozi site na ihuenyo nakwa na ị kwadoro ọgwụgwọ ahụ. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị gaghị aga nnọkọ ihu na ihu, onye na-agwọ ọrịa ahụ ga-agba gị ume ka ị pụọ ka i wee nwee ike iche egwu gị ihu, ma nke mbụ, ha ga-enye gị ngwá ọrụ uche nke ị chọrọ iji gbochie nhụjuanya ahụ ugboro ugboro.
Kedu ka nnọkọ ọgwụgwọ ịntanetị si eme?
Usoro ọgwụgwọ n'ịntanetị maka nchekasị na-etolite n'otu ụzọ ahụ dị ugbu a, isi ihe dị iche bụ ụzọ nkwurịta okwu. Onye na-ahụ maka ọgwụgwọ ahụ ga-enye gị otu nkwado na nghọta dị ka ọgwụgwọ ọnụnọ, ma e wezụga na ọ dịghị nso anụ ahụ, ya mere, ọ bụ ọgwụgwọ ntụziaka karịa nke a na-ekwusi ike nkwurịta okwu ọnụ, nkwụsi ike nke onye ahụ site na nnọkọ mbụ na nke bara uru. ngwá ọrụ..
Nnyocha e mere na Mahadum Twente chọpụtara na mmemme ịntanetị maka ọgwụgwọ nchegbu na-eleba anya n'otu nsogbu ahụ dị ka ọgwụgwọ onye isi ala, dị ka mmepe nke nkà mmụta mmekọrịta mmadụ na ibe ya, nkwenye siri ike, mmega ahụ iku ume, usoro nhazigharị uche, na ikpughe interoceptive na in vivo na phobic. ihe mkpali.
Mmepe nke ngwa dị iche iche na-enyekwa ohere iji otu usoro nke ọgwụgwọ ọnụnọ. Na mgbakwunye na ngwa nwere eziokwu mebere ma ọ bụ agbakwunyere maka ọgwụgwọ nke ụfọdụ phobias, enwere ndị ọzọ na-enye ohere itinye EMDR, usoro dị oke mma maka imeri ihe egwu egwu site na nhụsianya na imegharị site na mmegharị anya ma ọ bụ mkpali nke abụọ. mmegharị anya anya ma ọ bụ na-eduzi onye ahịa na ịpị.
Ya mere, teknụzụ dị ugbu a na-ewepụ ihe mgbochi dị n'etiti ụwa anụ ahụ na nke mebere, nke mere na usoro ọgwụgwọ ịntanetị adịkwaghị iche na nnọkọ ihu na ihu.
Nhọrọ nke onye na-agwọ ọrịa bụ isi
Nsonaazụ dị mma nke ọgwụgwọ anaghị adabere na ụzọ nzikọrịta ozi dịka mmekọrịta dị n'etiti onye ọrịa na ọkà n'akparamàgwà mmadụ. Nke a bụ isi nkwubi okwu nke ndịAmerican Psychological Association mgbe nyochachara ihe dị iche iche na-emetụta ịdị irè nke psychotherapy.
Akụkọ ha kwudịrị nke ahụ "Mmekọrịta ọgwụgwọ ahụ dị ike, ma ọ bụrụ na ọ bụghị ike, karịa usoro ọgwụgwọ nke onye na-agwọ ọrịa na-eji n'onwe ya." Obi abụọ adịghị ya, ezigbo mmekọrịta ọgwụgwọ na-eme ka onye ahụ guzobe njikọ mmetụta uche, meziwanye nkwụsi ike ọgwụgwọ, ma nweta uru nke ọgwụgwọ zuru oke.
Enwere ọtụtụ ihe nwere ike imetụta ịdị mma nke mmekọrịta ahụ, yabụ mgbe ị na-ahọrọ onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ, ezughị iji lelee ma ha ruru eru ma ọ bụ nwee ahụmahụ n'ịgwọ nchegbu. Iji mee ka njikọ a dị mfe na ịga nke ọma nke ụzọ ọgwụgwọ ahụ, usoro ntanetị nke nkà mmụta uche dị n'ịntanetị ewepụtala usoro nhazi nke na-ahọrọ ndị ọkachamara na ọkachamara na nkà kachasị mma nke dabeere na profaịlụ nke onye ọ bụla.
Site n'ịza usoro ajụjụ gbasara mmasị gị, ọnọdụ mmetụta uche na ebumnuche gị, ikpo okwu na-atụ aro onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ nke dabara na mkpa gị. N'ụzọ dị otú a, ị gaghị achọ site na puku kwuru puku ndị ọkachamara na ụdị ọgwụgwọ dị iche iche.
Isi mmalite:
Peeji nke 303-315. Norcross, J. & Lambert, MJ (2018) Mmekọrịta psychotherapy na-arụ ọrụ III.Psychotherapy; 55 (4): 303-315.
Kumar, V. et. al. (2017) Ịdị irè nke ọgwụgwọ omume ọgụgụ isi dabere na ịntanetị na ọgwụgwọ ọrịa uche.. Cureus; 9 (8): e1626.
Urness, D. et. Al. (2006) Nkwenye ndị ahịa na ịdị mma nke ndụ - telepsychiatry atụnyere ndụmọdụ n'ime mmadụ. Akwụkwọ akụkọ nke Telemedicine na Telecare; 12 (5): 251-254 .
Prüssner, J. (s / f) Usoro ọgwụgwọ ịntanetị maka nsogbu nchekasị: Nyocha dị oke egwu nke ịdị irè ya. Nkọwa nke Grado: Universitit Twente.
Ọnụ ụzọ Usoro ọgwụgwọ nchekasị n'ịntanetị: gịnị kpatara o ji bụrụ ezigbo nhọrọ? mbụ e bipụtara na Nkuku nke Psychology.
