Akwụkwọ Russ Harris "Ọnyà Obi Ụtọ" bụ otu n'ime ihe kacha mma 5 m gụrụ n'ime afọ 2 gara aga. Ọ dị mfe, sayensị, bara uru ma na-atọ ụtọ. Kwuo banyere obi ụtọ, na maka mmejọ ọtụtụ mmadụ - n'ezi okwukwe - na-agbalị ịchụ ya.
Ụdị mmiri na-adọrọ adọrọ n'ezie nke na-eme ka ị were ohere ịgụ ya ngwa ngwa. A akwụkwọ kama nke kwesịrị ka savored, 33 isi na-agụ otu kwa ụbọchị ikekwe n'ihi na onye ọ bụla n'ime ha nwere nnọọ uru na nnọọ mfe (nke na-adịghị pụtara mfe) echiche na omume na mgbari, na-agbalị na-agbalị ọzọ ịhụ otú mmekọrịta anyị na. mmetụta uche na echiche.
Ka anyị leba anya n’ihe atọ m hapụrụ n’akwụkwọ ahụ:
1. Ọnyà nke obi ụtọ
Onye ọ bụla na-enwe mmasị inwe ahụ iru ala, na obi abụọ adịghị ya na anyị ekwesịghị iji mmetụta na-enye obi ụtọ mee ihe mgbe ha bilitere. Ma ọ bụrụ na anyị na-agbalị ịnweta ha mgbe niile, anyị furu efu na mmalite na anyị na-abanye n'ọnyà nke obi ụtọ. N'ihi na ndụ na-agụnyekwa mgbu, ọ dịghịkwa ụzọ isi gbanarị ya: n'ezie, ọ ga-apụta izere akụkụ nke onwe anyị.
Kama nke ahụ, anyị aghaghị ịghọta na n’oge na-adịghị anya, anyị nile ga-abụ ndị adịghị ike, na-arịa ọrịa ma nwụọ. N'oge na-adịghị, anyị niile ga-atụfu mmekọrịta dị mkpa n'ihi ịjụ, nkewa ma ọ bụ ọnwụ; n'oge na-adịghị, anyị niile ga-eche ọgbaghara, ndakpọ olileanya na ọdịda ihu. Anyị niile ga-enwe mmetụta na-egbu mgbu n'otu ụzọ ma ọ bụ ọzọ na ọnyà nke obi ụtọ na-ewu mgbe ị na-agbalị izere ma ọ bụ chịkwaa ihe mgbu na n'ozuzu ihe na-adịghị mma ị na-eche.
Nke bụ́ eziokwu bụ na ka anyị na-agbalịsi ike izere ma ọ bụ wepụ mmetụta ndị na-adịghị mma, otú ahụ ka anyị na-enwekwu mmetụta na-adịghị mma, otú ahụ ka anyị na ha na-adịkwu ná mma. Ihe fọdụụrụ gị ime bụ ịmụta imeso ha ihe nke ọma, inye ha ohere. Na ya niile na-amalite na nnabata ...
2. Nabata
Akwụkwọ ahụ nwere ọtụtụ atụmatụ maka ịnakwere echiche na mmetụta uche, nke anyị na-emekarị n'ụzọ na-ezighị ezi na-agbalị ịgbanwe, wepụ na counter. Ịnabata apụtaghị na ị ga-enwe mmasị na ha, uche gị, ma na ị kwụsịrị ịlụ ọgụ na ha, na-ala n'iyi ike gị, na-etinye ha kama na ihe bara uru.
Legharịa anya wee gwa m ... gịnị ka ndị mmadụ na-eme? Ọ na-adọgbu onwe ya ma na-agwụ ike n'ịgbalị ịchịkwa ma na-alụso ụda dị n'isi ya ọgụ (nke a na-akpọkwa echiche) yana mmetụta dị n'ahụ ya (mmetụta uche), ebe ọ na-efunahụ otu ihe ọ nwere ike ịchịkwa. Ihe? Omume. Anyị kwesịrị ilekwasị anya na nke a, na omume ndị na-enye anyị ohere ịkwalite ndụ anyị n'ụzọ bara uru nye anyị. Ya mere, mgbe ịnakwere, ị nwere ike ịmalite na omume. Ọ bụghị naanị omume ọ bụla, mana nke dabara na ụkpụrụ gị. Kedu ihe bụ?
3. Ihe mgbaru ọsọ VS bara uru
Akụkụ bara uru nke ukwuu nke akwụkwọ ahụ bụ nyocha miri emi na isiokwu nke ụkpụrụ na otu site na ijikọta ha anyị nwere ike itinye ndụ anyị ala. Nkọwa nke uru na-enwekarị mgbagwoju anya na nke mgbaru ọsọ. Uru bụ ntụzịaka nke anyị na-achọkarị ịga n'ihu, usoro na-adịghị abịa na njedebe ya. Dịka ọmụmaatụ, ọchịchọ nke ịchọ ịbụ onye na-ahụ n'anya na onye na-ahụ n'anya bụ uru, nke dị otú ahụ na-aga n'ihu na ndụ niile.
Ihe mgbaru ọsọ, n'aka nke ọzọ, bụ ihe achọrọ nke nwere ike imezu ma ọ bụ mechaa. Ịlụ di na nwunye bụ ihe mgbaru ọsọ na mgbe ị ruru ya ị nwere ike ịgafe ya na ndepụta. Ọ dị mkpa ilekwasị anya na ụkpụrụ anyị ma jikọọ na ha, n'ihi na ebumnobi ga-akọwapụta site na ebe a: site na ihe bara uru nye gị, site na ihe na-enye ndụ gị uru. Ọtụtụ mgbe, Otú ọ dị, ndị mmadụ na-akọwa ihe mgbaru ọsọ ha n'egeghị ntị n'ụkpụrụ ha, nke a na-edugakwa ha mgbe obere oge gasịrị ka ha chee na ha na-agba ọsọ na gburugburu, nkụda mmụọ na enweghị mkpali.
Akwụkwọ ịgụ, o mere ka m chọpụta ACT, nke bụ usoro ọgwụgwọ ọhụrụ na-adabere na uche, nke na-eme ka e nwee mgbanwe mgbanwe nke uche nke na-enye gị ohere imeri oge dị egwu ma bie ugbu a n'ụzọ zuru oke na nke na-eju afọ.
Bara uru njikọ:
- Ịzụta akwụkwọ Russ Harris "Ọnyà obi ụtọ", pịa ebe a na njikọ: http://amzn.to/2y7adkQ
- Soro ndị otu Facebook m "Akwụkwọ maka Mind" ebe anyị na-agbanweta ndụmọdụ, echiche na nyocha banyere Psychology na akwụkwọ uto nke onwe: http://bit.ly/2tpdFaX
Nkọwapụta Ọnyà nke obi ụtọ - Akwụkwọ maka Uche ọ dịka ọ bụ nke mbụ na Milan ọkà n'akparamàgwà mmadụ.
