A na-ewerekarị ike dị ka omume ọma. A na-ejikọta ịdị ike na ndụ na ịdị ike, resili na nguzozi mmetụta uche. Obi abụọ adịghị ya na anyị niile chọrọ ịdị ike. N'ezie, ndụ n'onwe ya na-akụziri anyị ịbụ na ọ bụ nkà na anyị aghaghị ịzụlite. Ma mgbe ụfọdụ anyị na-ejide onwe anyị n'ọrụ nke "dị ike" nke na anyị na-emecha na-akwali onwe anyị karịa oke anyị. Mgbe ụfọdụ ịdị ike na-agbaji anyị. Maka nke a, anyị ga-amụta ịdị ike na ndụ, mana anyị ga-amụtakwa ịkwụsị, iku ume ma ọ bụ zuru ike.
Enwere oge ijidesi na oge ịhapụ
N'afọ 2020, onye na-eme egwuregwu mba ụwa ugboro ise Simone Biles tụrụ onye ọ bụla n'anya mgbe ọ kwụsịrị ịsọ mpi n'egwuregwu Tokyo. N'agbanyeghị na ọ tozuru oke maka anọ ikpeazụ, o kwuru na obi enweghịkwa ya ọzọ na "Ọ chọghị ịpụ ebe ahụ mee ihe nzuzu wee merụọ ahụ." O kwukwara na ya kwesịrị ibute ahụike uche ya ụzọ. "Anyị kwesịrị ichebe uche na ahụ anyị ọ bụghị naanị ime ihe ụwa chọrọ ka anyị mee," Ọ sịrị.
Jacinda Ardern, Prime Minister nke New Zealand, gbakwara arụkwaghịm ụnyahụ. N'ime mkpebi pụrụ iche na ndọrọ ndọrọ ọchịchị, o kwetara: "Ana m agba arụkwaghịm n'ihi na ọrụ dị otú ahụ nwere ihe ùgwù gụnyere ibu ọrụ. Ọrụ nke ịmara mgbe ị bụ onye kwesịrị ekwesị ịchịisi na mgbe ị na-abụghị. Amaara m ihe ọrụ a gụnyere. Amakwa m na enweghị m ike zuru ezu iji nọgide na-eme ya ikpe ziri ezi. Ọ gwụla!"
Ihe atụ ha ka dị ụkọ n'ụwa ndị ọha na eze na-enweghị ụkọ nke ndị nkatọ maka ịlaghachi azụ, ma nke bụ eziokwu bụ na mgbe ụfọdụ ọ na-achọkwu obi ike ịhapụ karịa ijide. Mgbe ụfọdụ, ọ bụghị nanị na anyị ga-amụta ịdị ike, kamakwa iji gosi adịghị ike anyị. N'ihi na ezi amamihe na nguzozi bụ ịmara na e nwere oge iguzogide na oge ịgbahapụ.
Ibu ịdị ike nke mmetụta uche
Ịdị ike na ndụ nwere ike ịghọ akara nke anyị ji ama onwe anyị, aha e nyere anyị, ma ọ bụ ọbụna "ihe nkpuchi" anyị na-eyi nke anyị na-ejikọta na ndị ọzọ na onwe anyị. Mgbe anyị mụtara inwe ike mmetụta uche, echiche nke ịhapụ ma ọ bụ ọdịda adịghị abanye n'uche anyị, n'ihi ya, anyị nwere ike ịtụ anya ọtụtụ ihe n'ime onwe anyị, ruo mgbe ike na ike gwụrụ anyị, ma n'anụ ahụ na nke uche.
Ịdị ike na ndụ na-apụtakarị n'ichepụta obi ike na ị nweghịzi ma ọ bụ enweghị ike igosipụta ihe mgbu dịka anyị ga-achọ. Ọtụtụ oge, ọ na-agụnye ichebe ndị ọzọ, ọbụlagodi na egwu gị na enweghị ntụkwasị obi.
N'ezie, n'ozuzu ndị kasị ike mmetụta uche na-aghọ ogidi nke ezinụlọ ha, ọrụ otu ma ọ bụ enyi ha. Ndị ọzọ na-amata nkwụsi ike ha wee kenye ha ọrụ ahụ, mgbe mgbe na-enweghị nkwenye doro anya.
Ọ bụ ihe kwesịrị ekwesị na mgbe mmadụ na-esikwu ike ma na-esikwu ike, ọ na-adịkwu njikere idozi ọnọdụ ndị nwere nsogbu ma na-adị irè karị n'imeso ihe ndị na-adịghị mma. N'ikwu nke ahụ, ndị ọzọ na-amalite inyefe ya nlekọta nke nsogbu ha. Ha na-eche, dị ka a ga-asị na ọ bụ ihe ebumpụta ụwa, na ọ bụ ihe ziri ezi ịtụkwasị ibu nsogbu na ihe isi ike ha n'ahụ onwe ha.
N'ihi ya, ndị nwere mmetụta uche na-ejedebe ibu ibu dị arọ n'ubu ha, n'ihi na nsogbu na enweghị nchebe na-abawanye site na nke ndị ọzọ.
N'ezie, ọ dịghị ihe dị njọ na ike ahụ na-eme ka anyị bụrụ ogidi nke ndị ọzọ, ma ọ bụrụhaala na anyị nwere ike iwere ọrụ ahụ. Ụfọdụ ndị na-enwekwu ikike imeri ihe isi ike na imeri ihe isi ike, bụ́ nke na-eme ka ha baa uru karịa ndị ọzọ.
Otú ọ dị, ọbụna ndị siri ike na-agwụ ike. Mgbe ụfọdụ, ha agaghị enwe ike ịrụzu ọrụ ahụ, ma n’agbanyeghị nke ahụ, ndị ọzọ na-atụ anya ka ha nọgide na-eme otú ahụ, ọ bụrụgodị na ọ ga-akpatara ha ahụ́ ike nke uche ma ọ bụ n’anụ ahụ́ ha. N'oge ahụ, ike na-aghọ okwu.
Ọnọdụ ahụ na-adịwanye mgbagwoju anya mgbe onye na-elekọta nsogbu ahụ - nnukwu ma ọ bụ obere - kwụsịrị ịkpọ ya ka ọ rụọ ọrụ ya, na-eme ka obi mara ya ikpe ma ọ bụrụ na ọ guzogide ma ọ bụ jụ ime ya. Ka ọ dị ugbu a, ndị ọzọ na-emecha site n'icheta ọnọdụ dị mma, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nwata, na-ahapụ akụkụ nke nnwere onwe na ọrụ ha.
Ọ bụrụ na onye ahụ enweghị ike ịhapụ ọrụ ya wee sị "nke ahụ ezuola!", ọ ga-abụ na ọ ga-ere ọkụ.
Na-agbaji ebu
N'ime mmekọrịta gị na onye ike mmetụta uche, a na-enwekarị ihe ndị na-eme mgbanwe. Na "ike" nwere ike mechaa ghọọ ngwá ọrụ maka ọtụtụ - mgbe mgbe n'amaghị ama. Ya mere, a na-emepụta okirikiri ọjọọ. Ihe na-agbanwe agbanwe na-agbanwe naanị mgbe onye ahụ enweghị ike iwere ya ọzọ wee nweta mmebi nke na-emebi ha n'anya ndị ọzọ ka ha wee ghara ịnọgide na-ewere ọrụ ahụ.
Otú ọ dị, ka ị ghara iru ebe ị ga-akụda, ọ dị mkpa ka ị mara ka esi akwụsị tupu oge eruo. Ị ga-amarakwa na onye ọ bụla, ọbụna ndị kasị ike mmetụta uche, nwere ikike zuru ike, na-atụ egwu na-amaghị ihe na-eme, na-egosipụta mmetụta gị, na-akpali akpali, daa iche, ume na zuru ike. N'ihi na, n'ikpeazụ, onye ọ bụla kwesịrị ịbụ onye kpatara obi ụtọ nke ya. Ma ọ bụrụ na anyị siri ike karịa, ọrụ ahụ ga-emecha daa anyị mbà, n'ime na n'èzí.
Ọnụ ụzọ N'ịbụ ndị siri ike na ndụ, "contraindications" na ọ dịghị onye na-agwa gị mbụ e bipụtara na Nkuku nke Psychology.
