Mmanụ aeyụ, lemon, àkwá ma ọ bụ yogọt: ihe oriri 10 ị nwere ike ịnwe na ngwa nju oyi nke bụ ihe nzuzo nzuzo mara mma: nke a bụ otu esi eji ha
Nri na-eme anyị mma. Mgbe ụfọdụ n'ụzọ nkịtị.
Nke a bụ ikpe na ọtụtụ nri bara ezigbo uru ọ bụrụ na e rie ya nke na-adabaghị adaba mgbe ejiri ya ihe ntecha.
** Chọta ezigbo ọnọdụ: ọgwụgwọ 10 na-egbochi nrụgide ị nwere na kichin **
Na-etinye vitamin, salts ịnweta, acid na melite ọdịdị nke anụ ahụ na ihe na-edozi ahụ na-eme ka silky na ntutu dị nro.
You chọrọ ịchọpụta ihe ha bụ?
Nke a bụ ndepụta ịzụ ahịa iji rapara na ngwa nju oyi, ọ bụ ezie na ọtụtụ n'ime ihe ndị na-esonụ ga-abụrịrị na ngwa nju oyi: site na akwa na yogọt, nke a bụ mma aghụghọ eke n'ime onye ọ bụla ruru ma dị oke irè.
(Gaa n'ihu mgbe foto ahụ gasịrị)
Yogọt, iji zụọ anụ ahụ na ntutu
Lo yogọt ọ bụghị naanị a magburu onwe iji weghachi nje na osisi ma na-egosi kwesịrị ekwesị dị ka mmiri ara ọcha nke ukwuu.
Mgbe ejiri ya na ihu ma ọ bụ ntutu dị ka mpikota onu, ọ na-edozi ma na-eme ka anụ ahụ na ntutu dị ọcha.
Ọ na-aga nke ọma belata ntụpọ dị ka ntụpọ, pịmpụ na ọbụna ahịrịokwu.
Dịkwa mma maka dị nro akpụkpọ na mpaghara dịka ikpere, ikpere na ikiri ụkwụ.
Mmanụ aeyụ, iji belata wrinkles
Il mmanụ aṅụ ọ bụ ihe mgbakwunye magburu onwe ya nke na-eweta shuga sitere n'okike, vitamin na ọtụtụ nnu nke anụ ahụ n'ahụ ma ọ bụrụ na etinye ya.
Ma iji ya mee ihe na mpụga ọ bụ ezigbo ihe ịtụnanya! Nwere a na-edozi ahụ na mmetụta dị egwu (okwu ahụ bụ "emollient" na - erite site n'okwu mmanụ a honeyụ), ọ bụ ya mere o jiri dabara adaba dị ka ihe eji eme ihe maka ihe mas ị ga - agbakasị ma na - ebelata wrinkle
Ya disinfectant na ike ọgwụgwọỌzọkwa, ọ na - eme ka ọ bụrụ enyi kachasị mma iji lụso ọrịa etutu, ọnya na ọnya oyi ọgụ.
Lemọn, iji mee ka anụ ahụ na akpụkpọ anụ dị ọcha
Il oroma nkịrịsị bụ ụtụtụ vitamin C ka mmadụ niile toụọ. Ma obughi nani nke ahu: kamakwa otu astringent na ọgwụ nje bụ elu.
Ọ na-eme ka anụ ahụ dị nchara, na-egbu ya, na-enwu ọkụ, ya mere, ọ dị mma maka acneic, mmanu mmanu na anụ ahụ na-adịghị ọcha ma ọ bụ ọbụna na-egbochi seborrheic dermatitis nke ntutu.
Iji merie nke ikpeazụ, esemokwu dị mfe nke ihe ọ lemonụ lemonụ lemon na mmiri na soda ga-ezu. Na mgbakwunye na ịbụ ezigbo tonic, yana mgbakwunye na creams maka nchikota anụ ọ bụ ihe magburu onwe ya n'ihi ya ọcha mmetụta.
Akwa, iji megharia aru na ntutu
Nri na protein dị ukwuu, àkwá bụ nri a ga-ewebata n’ime nri kwesịrị ekwesị (n’agụghị oke iji rie nri cholesterol nke ukwuu).
Ejiri ya dị ka ihe ịchọ mma, agbanyeghị, enwere ike iji ha compresses na emulsions iji gbasaa na ihu na ntutu, yok na albumen regharịa ntutu na akpụkpọ n’oge nsogbu kasịnụ.
N'oge mgbụsị akwụkwọ, ha na - egbochi ntutu isi na anwụ iku ume, n'oge oyi, ha na - egbochi ntutu isi na ọkpọ na - agbawa agbawa. Na mmiri na ọkọchị? Ọbụna kacha ekpo ọkụ ugbu a na àkwá enyere aka imu ohuru.
Beer, iji mee ka ntutu dị nro ma na-enwu gbaa
Ọ bụrụ na ị bụ onye hụrụ n'anya biya, mara na ị gaghị akwa ụta nke ukwuu mgbe ị na-emeghị otu. Beer dị mma maka ọkpụkpụ, na-egbochi ọrịa obi, na-eme ka ụra o bukwa isi iyi nke antioxidants eke na-eme ka ị na-eto eto.
Ma obughi nani inu ya bu ezigbo elixir: keisi ocha (kamakwa nke gbara ochichiri) bukwara nke oma ịchọ mma itinye n'ọrụ iheejiegwala e okpu.
Ọgaranya na vitamin nke otu B e mineral, ọ bụrụ na ị na-eji ya mgbe shampooing vi ọ ga-eme ka ajị ahụ dị nro ma mesie echiche ndị sitere n'okike nke chromatic.
Na akpụkpọ ahụ, Otú ọ dị, obere mmiri mmiri biya dị ukwuu obi.
Ghichaa biya gbara ọchịchịrị na mmiri ma jiri ihu a sachaa ihu gị. Nke ga - abụrụ gị azịza doro anya: kọmpat akpụkpọ udidi ma na-enwu gbaa nke ukwuu.
Carrots, maka ahunsenwu nkpuchi
Anyị niile maara mmetụta bara uru nke karọt dị ka nri, ebe ọ bụ na beta-carotene che na-echebe akpụkpọ ahụ site na UVA ụzarị ruo vitamin dị.
Otú ọ dị, ole na ole maara ọrụ ebube ya dị ka ịchọ mma. Na karọt puree esighe ị nwere ike ime otu ndọlị nkpuchi -eme onwe-gi dị ka ọnụ ala dị ka ọ dị irè.
Na ihe ọ juiceụ juiceụ karọt ọ bụ kama a ụda enweghi ike ime ka akpukpo aru di nma ma meziwanye ya yi.
Turmeric, megide ntụpọ
La turmeric ọ bụ ose nke ejiri ihe ya kpọrọ ihe ihe na-ekpo ọkụ: iri ntụtụ kwa ụbọchị na-eme ka metabolism, ị na-erekwu calorie ya mere a na-ewepụ abụba karịa, na-eme ka ahụ dị ọkụ.
E wezụga na a mara mma mgwa ihe ingest, turmeric dịkwa mma si gbasaa na ihu ikwu bye bya na ndi asi efu na mkpari ojoo nkeihe otutu.
Gwakọta ngaji ole na ole nke ntụ ntụ na-acha odo odo nke nwere obere mmiri ma tinye ngwakọta na mpaghara ndị dị egwu.
Hapụ ya maka oge 15-20 ma ị ga - ahụ na mgbe ị gachara ngwa ole na ole, a ga - amụghachi akpụkpọ gị!
Kiwi, maka ihe nkpuchi na-edozi ahụ
Il kiwi obu nkpuru osisi nwere otutu ihe. Chock jupụtara na vitamin ma jupụta na antioxidants na belata nwayọọ ịka nká, a ga-eji ogwe aka nabata kiwi na tebụl ahụike kacha mma.
Ma na usoro ihe mara mma: mgbe kiwi dị oke oke ma mushy, pulp ya na-aghọ acid nke ukwuu, mana atụfula ya kpamkpam.
Kama gbasaa ya na ihu gị, hapụ ya ka ọ rụọ ọrụ maka nkeji iri na ise, jiri mmiri ọkụ wee kpochaa: fụcha akpụkpọ, ọ dịghị ihe ọ bụla ma ọ bụghị kiwi!
Mkpụrụ na pulp nke mkpụrụ a bụ emollients na ude mmiri, si otú a na-eme ọtụtụ akpụkpọ ahụ dị nro ma na-enwu gbaa mesoo.
Strawberries, megide akpa na ọchịchịrị okirikiri
La strọberị bụ mmanya na-egbu egbu nke flavonoids antioxidant, calcium, magnesium, vitamin C na potassium.
Ọdịnaya ha na-eme ha nke ukwuu mamịrị, abụba-ọkụ na ndọlị smoothing. Na nkenke: ezigbo ndị enyi ụmụ nwanyị.
E tinyela Strawberries n'etiti nri ndị na-egbochi ịka nká na ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) nke USDA (Ngalaba Nchịkwa US) wepụtara maka kpọmkwem ihe ndekọ ha na antioxidant bekee bara uru maka ahụike.
Ma ọbụna iji mpụga, strawberries bụ ọrụ ebube, gụọ (ma gbalịa) ikwere! Gwakọta strawberries anọ ma ọ bụ ise e gbasaa puree n'okpuru anya ma ọ bụrụ na ị na-ata ahụhụ site na akpa na okirikiri ọchịchịrị.
Mgbe minit 15 pụtara, sachaa na and ị gaghị ekwenye na ọchịchịrị gị. N'ihi na ha agaghịzi adị!
Nke a bụ ekele maka mgbochi mkpali ike nke strawberry. Ọbụna ịbelata strawberries n'ime mpekere iji tinye ihu ma ọ bụ ịgafe mpe mpe akwa owu nke a gbanyere na mmiri ha na ebe dị egwu ị ga-enwe nsonaazụ dị egwu.
Antioxidants eme ka mkpụrụ ndụ dị ọhụrụ, acid salicylic na-ekpochapu akpukpo aru ma belata nchikota.
Ọbụna ihe otutu bụ ajọ onye iro nke strawberries: iri ise strawberries, tinye ha na a tablespoon nke utoojoo ude na-agbasa na ebe metụtara etuto. Hapụ maka nkeji 10, na-emegharị ọrụ ugboro abụọ n'izu.
E mgbe ekpughere anụ ahụ na ìhè anyanwụ, strawberry pulp ejiri dị ka ihe nkpuchi na-enyere aka kpuchido epidermis ekele maka anthocyanins, pigments na-ahụ maka njirimara ọbara ọbara nke strawberries.
Ugu, mgbochi ịka nká ma ọ bụ sikrob
La ugu ọ bụ uche nke antioxidants na vitamin, nke mere na ọ bụ nri magburu onwe ya maka ọdịmma.
Otu nnyocha dị ka ihe ịchọ mma eke. Maka a mgbochi nkpuchi ihu, a smoothing na moisturizing mkpọ, ugu bụ ezigbo ekele maka beta-carotene dị.
Mkpụrụ nke akwukwo nri a bakwara uru maka ịkwadebe otu dị nro. Naanị gbue ha, gwakọta ha na obere pulp, tinye otu olulu mmanụ oliv ma gbasaa nwayọ.
Ọ bụrụ na ị nwere ụfọdụ ugu ejibeghi ekpe, jiri ya dị ka mkpọ ntutu. Ghichaa pulp ahụ, gwakọta ya na tii tii mmanụ a honeyụ ma gbasaa na ntutu tupu ịmịchaa.
The post 10 ihe nzuzo mara mma mara mma nke ị nwere n'ime ngwa nju oyi n'ụlọ pụtara na mbụ Grazia.
