Vizyon tinèl ka literalman avèg nou nan yon pati nan reyalite. Fenomèn sa a fondamantalman rive lè nou ekstrèmman ensiste ak fè fas a danje. Se konsa, panse kritik redwi e nou pran desizyon san reflechi ki ka pa apwopriye.
Ki sa ki Vizyon tinèl nan Sikoloji?
Lè nou kondwi twò vit, vizyon nou an etwat, tankou ke nou pa kapab wè sa k ap pase nan pi gwo anviwònman nou an. Li estime ke nan 130 km / h, ang gade nou an se sèlman apeprè 30 degre, se konsa nou ka sèlman wè byen klè sa nou yo devan. Ki sa ki sou kote sa yo disparèt jiskaske li disparèt nèt.
Li evidan, pi vit nan vitès la ogmante, etwat la jaden vizyon nou vin. Se kòm si mond lan bò kote nou toudenkou sispann egziste. Sepandan, sa a "efè tinèl" pa sèlman rive lè nou kondwi nan yon vitès sèten. Nou ka soufri tou nan vizyon tinèl ki te koze pa enkyetid ak estrès.
An reyalite, definisyon vizyon tinèl la endike yon jaden de vi etwat kote nou kenbe vizyon santral, men nou prèske konplètman pèdi vizyon periferik. Nou ka wè byen nan yon liy dwat men vizyon an sou tou de bò yo trè limite. Fenomèn sa a tou refere yo kòm "jaden an Echafodaj", paske li se tankou wè nan yon tib.
Efè tinèl la afekte pèsepsyon nou nan yon fason global
Tinèl vizyon ka koze pa tèt chaje ak anksyete. Nan ka sa a, li refere a rediksyon nan atansyon epi li pa limite sèlman nan jaden an de vi. Nan pratik, nou wè mwens pa paske nou gen yon pwoblèm vizyèl men paske atansyon nou limite.
An reyalite, efè tinèl la afekte pa sèlman je nou, men tou tande nou. Nou pa sèlman sispann wè kèk stimuli, men tou, santi yo. Nou sispann peye atansyon sou yo paske nan moman sa a yo pa enpòtan pou nou.
Nan sans sa a, yon eksperyans ki fèt nan Inivèsite Johns Hopkins revele ke lè nou soufri de vizyon tinèl, kapasite nou pou koute tou diminye. Sa se, vizyon tinèl mennen nan yon rediksyon nan tande, li se tankou si pa konsantre devan je nou sou yon bagay, cortical a oditif tou bese volim la.
Menm jan an tou, lè chèchè sa yo pwovoke tande tinèl, yo te jwenn ke pèfòmans nan sant kontwòl la tou diminye. Rezilta sa yo te mennen yo konkli ke gen yon efè tinèl ki afekte sans nou yo ak kapasite pèsepsyon nan yon fason entegral.
Nan kèk ka, lè estrès la grav ase, reseptè yo tande nan sèvo a ka fèmen nèt. Nerosyans gen yon tèm pou sa. Li rele esklizyon tande.
Vizyon tinèl soti nan estrès ak enkyetid
Tinèl vizyon soti nan enkyetid ak estrès ka rezilta nan yon krent-pwovoke adrenalin prese ki te pwodwi pa yon menas espesifik.
Lè nou sijè a yon sitiyasyon menase, yon seri de chanjman fizyolojik rive nan kò nou an ki prepare nou fè fas a danje a. Chanjman sa yo, sepandan, lakòz nou konsantre atansyon nou sou danje a, egwize sans nou yo nan direksyon sa epi bwouye rès la, pou li pa distrè nou.
Lè sèvo emosyonèl nou an detekte yon menas, li byen vit ajiste konsantre nan je nou sou danje a, ki jenere efè tinèl la. Elèv yo dilate akòz efè adrenalin, ki, ki te pwodwi pa glann adrenal, anvayi san an.
Nan moman presi sa a, yon gwo kantite limyè antre nan je a san li pa gen tan pou adapte. Ogmantasyon nan limyè afekte kapasite nan obsève sa k ap pase periferik, génération vizyon an tinèl sa yo rele. Nan pratik, nou reponn tankou si yon kamera elimine nan lantiy li anyen petinan yo konsantre atansyon sou eleman ki konstitye yon menas.
An reyalite, nan videyo ki anba a ou ka wè vizyon tinèl la ki te koze pa estrès. Nan fen videyo a, nan de okazyon yon moun ka wè ki jan youn nan vòlè yo pase de fwa devan fanm lan ke yo te atake men li pa wè l 'paske li twò konsantre sou de lòt vòlè yo.
Kouman enfim efè tinèl la?
Vizyon tinèl gen chans pou yo te ede zansèt nou yo siviv, men nan pifò sitiyasyon n ap viv jodi a li pa itil pou konsantre anpil atansyon sou yon pwen espesifik pandan n ap neglije anviwònman ki antoure a.
Vag adrenalin ka sove lavi nou, men yo menm tou yo limite panse kritik nou yo, sans, ladrès motè ak ka mennen nou nan pran desizyon san reflechi ke nou pral pita regrèt.
Premye etap la dezaktive oswa omwen diminye efè a tinèl se yo dwe okouran de egzistans li, espesyalman nan sitiyasyon nan estrès ak enkyetid. Se poutèt sa, ap eseye bese nivo tansyon an esansyèl pou reprann pi gwo atansyon.
Egzèsis respire yo trè efikas pou diminye estrès ak reprann kontwòl. Efè fizyolojik yo ka wè nan jis 5-8 minit. Lè sèvo nou an nan yon eta plis rilaks, li ka konsakre resous nan analize anviwònman li yo.
Nou ka eseye tou aktive lespri konsyan nou. Vizyon Tinèl se lajman akòz sèvo a emosyonèl pran sou, se konsa pafwa déblotché sans yo nou jis gen fè yon efò yo analize anviwònman an. Nou dwe mande tèt nou ak kiryozite, pa pè: ki sa mwen manke? Sa ap ede nou elaji jaden vizyon nou yo.
sous:
Shomstein, S. & Yantis, S. (2004) Kontwòl nan orè atansyon ant Vizyon ak odisyon nan cortical Imèn. J Neurosci; 24 (47): 10702-10706.
Dirkin, GR (1983) Kognitif Tinèl: Sèvi ak enfòmasyon vizyèl anba estrès. Esè pèfòmans Mot; 56 (1): 191-198.
Antre a Vizyon tinèl soti nan enkyetid ak estrès te premye pibliye nan Kwen Sikoloji.
