Jou sa yo, anpil aspè nan lavi nou koule ant piksèl ak bytes, ak sikoloji pa gen okenn eksepsyon. Kounye a li pran jis kèk klik pou jwenn aksè nan yon sikoterapis ki ka ede nou fè fas ak enkyetid oswa depresyon, konseye nou nan yon sitiyasyon difisil oswa akonpaye nou nan reyalize objektif nou yo. San okenn dout, li trè pratik pou gen terapis la jis yon klik ale. Sepandan, èske sikoterapi sou entènèt travay pou tout moun?
Avantaj ki genyen nan sikoterapi sou entènèt
Jodi a, sikoloji te tou adapte nan mond lan vityèl, fè eksperyans ak fòma diferan, nan yon fason ke terapi distans gen kounye a konkeri yon pozisyon enpòtan. San dout, plizyè benefis sikoterapi sou entènèt sipòte modèl sa a:
1. orevwa baryè jeyografik yo
Youn nan pi gwo benefis ki genyen nan sikoterapi sou entènèt se ke li elimine baryè jeyografik. Li pa enpòtan kote nou ye osi lontan ke gen yon koneksyon entènèt. Kòm rezilta, li rann sèvis sikolojik yo pi aksesib, ni pou moun k ap viv nan zòn riral yo, ni pou moun ki ekspatriye oswa pou moun ki gen difikilte pou yo deplase, tankou moun ki gen maladi kwonik oswa yon andikap ki afekte mobilite yo. Gras ak sikoterapi sou entènèt nou ka jwenn yon espesyalis ki ka ofri nou pi bon tretman, menm plizyè milye kilomèt lwen.
2. Ekonomi tan
Patisipe nan yon sesyon nan sikoloji prezidansyèl pran tan. Se pa sèlman dire a nan sesyon an dwe kalkile, men tou, vwayaj la, rete tann nan ak nenpòt anbouteyaj. Lè li difisil pou nou jwenn yon twou gratis nan ajanda a, ale nan sikològ la ka vin yon pwoblèm. Nan ka sa yo, youn nan avantaj ki genyen nan sikoterapi sou entènèt se ke li pèmèt ou ekonomize tan siplemantè a ajoute nan sesyon prezidansyèl yo, san yo pa bezwen enkyete sou trafik oswa vwayaj.
3. Tankou lakay, okenn kote
Yon lòt gwo avantaj nan sikoterapi sou entènèt se konvenyans. Nou ka pale ak terapis nou an nan konfò ak konfidansyalite lakay nou. Posiblite pou fè terapi nan kay, an reyalite, ka ede simonte repiyans pou ale nan sikològ la ak diminye stigma sosyal la, ki malerezman toujou egziste, ki asosye ak maladi mantal. Gen kèk moun tou jwenn li pi fasil yo louvri paske yo nan yon anviwònman kote yo santi yo an sekirite. Sa a pèmèt ou evite premye blokaj, etabli konfyans ak akselere pwogrè nan terapi.
4. Terapi san enteripsyon
Yon lòt avantaj nan sikoterapi sou entènèt se ke li pèmèt ou kontinye tretman san entèripsyon, ki se patikilyèman itil pou moun ki vwayaje anpil. Nan ka maladi toudenkou oswa vwayaj, nou pa pral oblije anile sesyon an, men nou ka kontinye ak terapi a nòmalman. Kontinwite sa a trè pozitif pou relasyon sikològ-pasyan an ak pou terapi a li menm, paske li pèmèt konsolide rezilta yo evite kontretan. An reyalite, li tou pèmèt ou pran randevou nan sitiyasyon potansyèlman destabilizasyon ki ka rive andeyò sit, pandan y ap toujou garanti sipò nan sikològ la.
5. Menm sèvis, pri ki ba
Pri a nan terapi sikolojik se youn nan obstak prensipal yo jwenn aksè nan li. Menm jan ak terapi prezidansyèl, pri a nan sikoterapi sou entènèt varye selon sèvis la ak nivo atansyon yo mande yo. Gen sikològ ki ofri tou de modalités pou menm pri paske pasyan yo resevwa menm sèvis, tan ak atansyon. Sepandan, li fasil jwenn aksè nan sèvis pi bon mache si yo itilize sèten platfòm paske yo pèmèt sikològ diminye depans, sitou si w enskri pou yon abònman.
Èske sikoterapi sou entènèt vrèman travay?
Efikasite nan sikoterapi depann de anpil faktè, ki soti nan kalite oryantasyon sikolojik la nan aderans ka geri pasyan an, nan kalite maladi a ak gravite li yo, osi byen ke nan eksperyans sikològ la. Menm bagay la tou ale pou sikoterapi sou entènèt.
Vreman, konnen ki jan yo chwazi pi bon sikològ sou entènèt la se kritik. Sikoterapis ki dwat la dwe pa sèlman gen eksperyans nan trete maladi a, men li dwe tou yon pwofesyonèl senpati ki transmèt konfyans, pou pasyan an santi l alèz ase pou pataje eksperyans ki pi entim yo. Yon sikoterapis ak karakteristik sa yo pral kapab ofri bon tretman, tou de sou entènèt ak fas-a-fas.
Se poutèt sa, li pa etone ke pèsepsyon nan sikoterapi sou entènèt trè pozitif. Yon etid pibliye nan la Journal of telemedsin ak teleasistans revele ke 93% nan pasyan k ap resevwa sikoterapi sou entènèt te santi yo te kapab fè fas a menm pwoblèm yo nòmalman jan yo te kapab an pèsòn. 96% te satisfè ak sesyon yo sou entènèt ak 85% te santi yo alèz ak kominikasyon.
Swiv menm liy lan, laanaliz de revi Unobravo, sèvis sikoloji sou entènèt ki ofri ou yon ekip terapis ki gen eksperyans, revele yon aspè komen enpòtan: pifò pasyan rekonèt ke sikològ yo kapab transmèt konfyans ak pozitivite epi fè yo santi yo alèz.
Verite a se ke osi lontan ke kominikasyon ap koule ak pasyan an santi l alèz, sikoterapi avanse. Vreman vre, yon lòt etid ki fèt nan Jacobs University nan Bremen endike sa "Pa te gen okenn diferans enpòtan ant gwoup yo an tèm de pousantaj abandon" e ke aderans nan tretman gwoup la sou entènèt la menm depase sesyon prezidansyèl yo.
Nan lòt men an, yon etid ki fèt nan University of Linköping te jwenn ke sikoterapi sou entènèt se efikas tankou terapi prezidansyèl nan tretman depresyon. Chèchè nan Inivèsite Leuphana nan Lüneburg te jwenn tou ke kalite terapi efikas nan trete enkyetid jivenil yo.
An jeneral, pifò etid konfime ke sikoterapi sou entènèt travay. Konbine ak terapi prezidansyèl, li tou mennen nan pi ba pousantaj abandon ak pi wo pousantaj abstinans nan pasyan ki soufri dejwe. Anplis de sa, li se yon zouti patikilyèman itil pou kenbe chanjman yo okòmansman reyalize nan yon kontèks sikoterapi alontèm.
Sepandan, li se vre tou ke kèk moun ka santi yo mwens sipòte ak motive nan sikoterapi sou entènèt pase nan terapi prezans, kidonk li enpòtan pou detèmine si li se modèl ki pi apwopriye pou resevwa atansyon sikolojik.
Terapi sou entènèt: ki moun li bon pou ak ki moun ki pa?
Malgre tout avantaj ki genyen nan sikoterapi sou entènèt, li pa toujou pi bon solisyon pou tout moun, règ jeneral la se: pwoblèm nan pi grav, se pi bon pou chèche asistans prezans.
Akòz kapasite entrospektif limite oswa nati grav nan sèten kondisyon sikopatolojik, tankou lide swisid, twoub pèsonalite, sendwòm kwonik, oswa maladi psikotik, li pi bon pou chèche èd prezidansyèl. Nan ka sa yo, sikològ ka reyaji nan sitiyasyon ijans, tankou yon epizòd psikotik egi.
Anviwònman terapetik tradisyonèl yo ka ede pasyan yo ak refleksyon pwòp tèt yo, sitou si yo nouvo nan eksprime emosyon yo ak panse yo. Moun ki prefere dyalòg fas-a-fas epi ki pa konfòtab lè l sèvi avèk zouti dijital pral sètènman benefisye plis nan terapi prezans, paske sesyon sou entènèt yo ka menm ogmante nivo enkyetid oswa anpeche li.
Nan lòt men an, moun ki santi yo pi alèz kominike atravè yon ekran ka anpil benefisye de sikoterapi sou entènèt. Sa a ki kalite terapi yo itilize pou trete yon varyete de pwoblèm, soti nan enkyetid ak depresyon nan TOC, difikilte relasyon, twoub ajisteman oswa maladi imaj kò. An reyalite, li se tou trè efikas nan konbinezon ak terapi prezidansyèl pou sesyon swivi, menm nan maladi sikyatrik.
Nan nenpòt ka, bagay ki pi enpòtan pou sikoterapi sou entènèt travay se ke pasyan an santi l konfòtab, motive ak sipòte.
sous:
Urness, D. et. Al. (2006) Akseptasyon kliyan ak kalite lavi - telepsikyatri konpare ak konsiltasyon an pèsòn. Journal of Telemedsin ak Telecare; 12 (5): 251-254.
Lippke, S. et. Al. (2021) Aderans ak terapi sou entènèt vs terapi fas-a-fas ak terapi sou entènèt vs swen kòm dabitid: analiz segondè de esè owaza kontwole. J Med Internet Res; 23 (11): e31274.
Andersson, G. et. Al. (2016) Entènèt sipòte kont fas-a-fas terapi kognitif konpòtman pou depresyon. Ekspè Rev Neurother; 16 (1): 55-60.
Ebert, DD et. Al (2015) Entènèt ak terapi kognitif konpòtman ki baze sou òdinatè pou enkyetid ak depresyon nan jèn: yon meta-analiz nan esè rezilta kontwole owaza. PLoS One; 10 (3): e0119895.
Antre a Sikoterapi sou entènèt: Èske li vrèman travay? te premye pibliye nan Kwen Sikoloji.
