Fòs te toujou konsidere kòm yon vèti. Lè ou fò nan lavi a asosye ak tenasite, fleksibilite ak balans emosyonèl. San okenn dout, nou tout vle fò. Vrèmanvre, lavi li menm anseye nou pou nou ye e se yon konpetans nou dwe devlope. Men pafwa nou tèlman pran nan wòl "fò" ke nou fini pouse tèt nou pi lwen pase limit nou. Pafwa lè nou fò kase nou. Pou sa nou dwe aprann gen fòs nan lavi, men nou dwe aprann tou sispann, pran yon souf oswa tou senpleman repoze.
Gen yon tan pou kenbe ak yon lè pou lage
An 2020, senk fwa chanpyon mondyal jimnas Simone Biles te etone tout moun apre li te retire nan konpetisyon nan Tokyo Olympics yo. Malgre ke li te kalifye pou kat final la, li te di ke li pa t 'konfyan konsa ankò ak "Li pa t 'vle ale deyò epi fè yon bagay estipid ak fè mal." Li te di tou ke li te dwe priyorite sante mantal li. "Nou bezwen pwoteje lespri nou ak kò nou epi nou pa jis fè sa mond lan vle nou fè," Li te di.
Jacinda Ardern, Premye Minis Nouvèl Zeland, te demisyone tou yè. Nan yon desizyon etranj nan tèren politik la, li te rekonèt: “Mwen demisyone paske yon wòl privilejye konsa gen responsablite. Responsablite pou konnen ki lè ou se moun ki bon pou gouvène ak ki lè ou pa. Mwen konnen ki sa travay sa a genyen. E mwen konnen mwen pa gen ase enèji pou m kontinye fè l jistis. Se tout!"
Egzanp yo toujou ra nan mond pèsonaj piblik yo e pa manke kritik pou fè bak, men verite a se ke pafwa li mande plis kouraj pou kite ale pase pou kenbe. Pafwa nou pa sèlman oblije aprann fò, men tou pou nou montre vilnerabilite nou. Paske vrè bon konprann ak ekilib se nan konnen ke gen yon tan pou reziste ak yon lè pou lage.
Pwa pou yo te emosyonèlman fò
Lè ou fò nan lavi a ka vin tounen yon etikèt ak ki nou idantifye tèt nou, yon tit ki te konfere sou nou, oswa menm yon "mask" ke nou mete nan ki nou gen rapò ak lòt moun ak tèt nou. Lè nou aprann gen fòs emosyonèl, lide abandone oswa echwe pa menm travèse tèt nou, kidonk nou ka atann twòp nan tèt nou, jiskaske nou fini ak fòs ak enèji, tou de fizikman ak sikolojikman.
Être fò nan lavi souvan vle di pran pòz yon kouraj ke ou pa genyen ankò ou pa kapab eksprime doulè jan nou ta renmen. Anpil fwa li enplike tou pwoteje lòt moun, menm kont pwòp laperèz ou ak ensekirite.
An reyalite, jeneralman moun ki pi fò emosyonèlman vin poto fanmi yo, gwoup travay yo oswa zanmi yo. Gen lòt ki rekonèt rezistans yo epi ba yo wòl sa a, souvan san konsantman eksplisit.
I normal ki ler en dimoun i pli for e pli rezilyan, i pli dispoze pour rezourd bann sityasyon problenm e i pli efikas pour fer fas avek enkonvenyans. Apre sa, lòt moun kòmanse delege jesyon kriz yo ba li. Yo sipoze, kòm si se te yon bagay natirèl, ke li bon pou mete chay pwoblèm yo ak difikilte yo sou tèt yo.
Kòm yon rezilta, moun ki gen fòs emosyonèl fini pote yon chay trè lou sou zepòl yo, paske pwoblèm yo ak ensekirite yo agrave pa lòt moun.
Natirèlman, pa gen anyen mal ak fòs sa a ki fè nou poto lòt moun, osi lontan ke nou ka asime wòl sa a. Gen kèk moun ki gen yon pi gwo kapasite pou simonte difikilte ak fè fas ak advèsite, ki mete yo nan yon avantaj sou lòt moun.
Sepandan, menm moun fò vin fatige. Pafwa yo ka pa kapab akonpli wòl sa a, men menm si sa, lòt moun espere yo kontinye fè sa, menm nan pri sante mantal oswa fizik yo. Nan pwen sa a, fòs vin yon pwoblèm.
Sitiyasyon an vin pi konplike toujou lè gadyen pwoblèm yo - gwo oswa piti - fini ap rele pou l asime wòl li, fè l santi l koupab si li reziste oswa refize fè sa. Pandan se tan lòt yo fini nan pran yon pozisyon trè konfòtab, prèske timoun, renonse yon pati nan otonomi ak responsablite yo.
Si moun sa a pa gen fòs pou l detache ak wòl li epi li di "sa ase!", li posib ke yo pral fini boule.
Kase mwazi an
Nan relasyon ak yon moun ki pi fò emosyonèlman, gen souvan eleman nan manipilasyon. Sa "fò" ka fini vin tounen yon zouti pou majorite a - souvan san yo pa konnen. Se konsa yon sèk visye pwodwi. Dinamik yo chanje sèlman lè moun nan pa ka pran li ankò epi li soufri kèk domaj ki anile li nan je lòt moun pou li pa ka kontinye pran wòl sa a.
Sepandan, pou evite rive nan pwen kraze, ou bezwen konnen ki jan yo sispann anvan. Ou dwe konsyan ke tout moun, menm sa ki pi fò emosyonèlman, gen dwa pou yo repoze, santi laperèz epi yo pa konnen sa pou yo fè, eksprime emosyon ou, se san reflechi, tonbe apa, respire ak repoze. Paske, finalman, tout moun ta dwe responsab pwòp kontantman yo. Men, si nou twò fò, wòl sa a pral evantyèlman febli nou, anndan kou deyò.
Antre a Pou ou kab vin fò nan lavi, "kontr yo" ke pèsonn pa di ou te premye pibliye nan Kwen Sikoloji.
