Laperèz pou Coronavirus la (e an jeneral) ede pwoteje nou epi chèche solisyon pou sitiyasyon nou ap viv yo. Se poutèt sa ou ta dwe aksepte li
Pandan jou sa yo lè nou gen yo rete nan kay la, la pè Coronavirus frape sou lavi nou nan nouvèl la ak move nouvèl ke nou li tout kote.
** Ki jan yo trase enèji pozitif nan kay la (ak kondwi soti sa yo negatif) **
Nou eseye distrè tèt nou, reflechi sou lòt bagay, li oswa gade yon seri televizyon men lespri a byento vin pè ankò.
** 4 ke trik nouvèl sikolojik yo siviv karantèn lan (san yo pa ale fou) **
Laperèz nan lòt men an se yon emosyon fondamantal ke nou dwe koute epi akeyi otan ke lòt emosyon.
Santi (dwat) pè a nan peryòd sa a se pozitif, nou eksplike poukisa.
(Kontinye apre foto a)
Lè ou pè pèmèt ou pwoteje tèt ou
Chak emosyon gen youn fonksyon trè espesifik.
Nan ka sa pè ede pran tout prekosyon yo sèvi pou pwoteje tèt nou ak lòt moun.
San pè, an reyalite, nou ta riske adopte konpòtman san konesans ki ta mete nou an danje.
Erezman, pifò nan nou pè kounye a.
Laperèz ede yo dwe okouran
Laperèz ede vin okouran de moman sa a ke nou ap fè eksperyans.
Mèsi a pè an reyalite nou chache enfòmasyon, verifye done, nou prè pou nou konprann e etidye sitiyasyon an pou nou prepare tèt nou pou nou viv li nan pi bon fason.
Nan lòt mo, nou gade pou solisyon pou adapte yo ak peryòd la.
Anbrase santiman laperèz ak remèsye li pou ede ou fè fas a jou sa yo.
Avètisman: pè pa dwe mennen nan panik
Laperèz pandan tan sa a ede nou ak sipòte nou men ... li pa dwe panike.
An reyalite, panik ta mennen nan konpòtman irasyonèl ak danjere ki ta gaye contagion a olye ke kontrekare li.
** Poukisa gen moun ki panike ak moun ki kontinye ap diminye? **
Se konsa, ke pè rete nan yon papòt fonksyonèl, evite toujou tande nouvèl la oswa compulsively chèche nouvèl.
Limite tèt ou a swiv règleman yo nou tout okouran de pa kounye a epi kenbe ou enfòme sèlman yon fwa chak jou.
Sonje byen fèmen telefòn nan omwen yon èdtan anvan ou ale nan dòmi.
Li dwe alye ou
Bra tèt ou ak krentif pou chak fwa li rive.
Rekonèt li, santi li epi pran li avèk ou chak fwa ou al fè makèt oswa nan famasi a.
Li te vin alye ou, ou se pè ak sa a oke.
Mèsi a pè a ki pral fè ou pran tout prekosyon ki nesesè yo pwoteje sante ou, ou ka rès asire epi byento retounen nan espas ki an sekirite ou.
Post a Èske ou pè Coronavirus la? Chans! Se sa ki pè pou (selon sikoloji) parèt premye sou Grace.
