Ann pale de 5 lide kado ke nan opinyon mwen yon antouzyast kwasans pèsonèl tankou m 'ta kontan resevwa.
Mwen te dekouvri yo yon ti kras' pa chans, yon ti kras' juchwaré yo te ban mwen (olye pou yo chosèt yo klasik) ak yon ti kras' juchwaré Mwen te achte yo, mwen te itilize yo e mwen te wè yo te trè itil.
Èske ou prè? Lari .
1. Gradye boutèy
yon gradye boutèy.
Nenpòt moun ki renmen pwòp tèt ou respekte kwasans pèsonèl konnen pouvwa a nan bon abitid. Bwè anpil dlo, fondamantalman 2 lit yon jou, è youn nan sa yo. Sepandan kite a fè fas a li: konbyen jere fè li? Trè kèk.
Mwen te achte boutèy sa a pa aksidan sou Amazon epi li te ede m 'anpil kenbe vitès la. Si ou plisù idrate pandan tout jounen an, ou gen plisù konsantre, enèjik epi ou gen yon anpil nan lòt benefis yo.
Ki jan boutèy la travay? Fondamantalman nan maten an ou ranpli l ', kenbe l' sou biwo ou ak bwè li de tan zan tan. Atansyon, è gradye. Sa se, li siyal ki nivo l'dlo ta dwe gen depann sou la'lè nan jounen an, pou ke ou ka bwa nan orè a 2-lit nan fen jounen an.
Pri a se mwens pase 20 ero. Yon objè enteresan ki è kapab chanje yon abitid fondamantal. Twò rekòmande.
Klike la a pou achte li: https://amzn.to/37Ozrs5
2. Ajanda dijital
Dezyèm lide kado, plisù chè, è sa nan yon sèl ajanda dijital.
É enteresan poukisaé si ou ekri sou tankou yon jounal pèsonèl, laò ke ou te ekri tou te kaptire nan fòma dijital. Sa vle di ke ou ap toujou gen yon kopi nòt ou sou telefòn mobil ou epi yo pral kapab òganize yo pi byen.
Amater kwasans pèsonèl yo souvan trè atantif nan tèm nan nan ekri: jounal pèsonèl la, pou egzanp, men menm plisù an jeneral kèk ide sou travay, nòt reyinyon elatriye.
Pou mwen la'ti gason yo nan ekip la, tout'kòmanse mwen te fè kèk' nan efò jwenn abitye ak plim la ki è yon ti kras' twò epè pou gou mwen epi fè la'okipe yon cheve diferan de abityèl la, men mwen santi mwen ka rekòmande li.
Klike la a pou achte li: https://amzn.to/2VxIjel
3. tranplen
Twazyèm lide kado è ki nan tranpolin.
L'Mwen te eseye li la pou premye fwa anvan ou ale sou sèn nan nan yon evènman kote mwen te fè yon diskou (sot ki te òganize pa Dario Vignali). Jis avanw pale Dario fè'm fè 4 so sou tapi an, e mwen wè'l chaje'm.
Se konsa, mwen te resevwa li epi li è itil pou plisù rezon. Pandan se tan, ak entelijan k ap travay pi plis ak plisù toupatou mwen vwayaje anpil mwens epi fè prèske tout bagay depi'biwo, e mwen gen al goumen sedantèr laà. De tan zan tan mwen leve soti nan biwo mwen an ak fè de so.
Lè sa a ,, depi mwen fè yon anpil nan fòmasyon soti nan sal sa a, anvan diskou yo atravè vebinèr, mwen sote yon ti jan'. Sa a mete m 'dwat predispozisyon emosyonèl: yon bagay ki te ban m 'anvan pa gade piblik la nan je a e kounye a, klèman vini yon ti kras' manke.
Tranpolin lan pran espas, se konsa anvan ou bay li lwen mwen rekòmande ke ou pran mezi yo nan sal la byen.
Klike la a pou achte li: https://amzn.to/2VBwdAM
4. Fitbit oswa menm jan an
Katriyèm contraption ke mwen sijere bay è un tracker nan pèfòmans yo.
Pou egzanp, gen mont sa yo ke ou mete sou ponyèt ou epi yo mezire konbyen etap ou pran, konbyen kalori ou boule, konbyen lajan ou dòmi, ki jan ou dòmi ak lòt done.
Yo pa done enfayib nan milyèm lan nan yon dezyèm, men yo te ede m 'gen yon lide sou limit la nan kèk paramèt enpòtan ki gen rapò ak kò mwen an. Lè sa a è yon fidbak trè enpòtan, paskeé konsyans sa a è premye etap fondamantal la chanje kèk nan abitid ou ak amelyore yo.
Klike la a pou Fitbit la: https://amzn.to/36C3C52
5. Fòmasyon ak enfòmasyon
Senkyèm ak dènye chodyè ki soti nan ki trase yon bon kado pou fanatik tankou m 'nan sikoloji ak kwasans pèsonèl è ki nan formazyon ak nan'enfòmasyon.
Gen yon mond nan pwodwi ak sèvis ki founi a tout kalite bidjè: soti nan kou videyo rive nan liv, se konsa pale.
Pou oryante tèt ou ou ka sètènman kòmanse nan playlist la ou jwenn sou chanèl YouTube mwen an rele "Liv pou lespri a", nan ki ou pral jwenn revize videyo nan liv yo nan opinyon mwen più bèl ak anrichisan nan mitan moun ki nan sektè mwen an.
Konsidere nan mitan tit yo divès kalite tou sa yo ke mwen edite an premye moun: sou sit la lucamazzucchelli. com jwenn kou videyo mwen yo, ak sou Amazon oswa nan libreri liv mwen yo. "Faktè 1%" di ou ki jan yo chanje 1% nan yon moman gras a pouse nan dou nan abitid, "L'epòk nan kè a "di 16 prensip yo mache byen epi jwenn kouraj la chanje lavi yon sèl la ak Lè sa a, gen dènye arive yo: liv yo foto sikolojik pou timoun ant 3-8 / 9 ane nan seri a Serenely.
Klike la a dekouvri kou videyo mwen an: https://store.psicologo-milano.it/
Lòt lyen itil pou lide kado kwasans pèsonèl:
- Tcheke revizyon mwen nan liv kwasans pèsonèl ke mwen jwenn ki pi itil ak rekòmande. Klike la a pou "Play for the Mind" playlist: http://bit.ly/2rVATFq
- Nan liv mwen an "Faktè 1%. Ti abitid pou gwo rezilta "Mwen atake pwoblèm nan nan chanjman nan ti etap, ak yon sistèm inovatè pou transfòme konpòtman an abitid. Pou achte liv la klike isit la: https://amzn.to/362n7SO
- Nan "L'era del cuore" mwen pale sou mwen ak 4 lavi pwofesyonèl mwen, men se pa sèlman. Mwen pale de kouraj ak valè a ki te pwodwi pa kouraj. Achte kopi ou an kounye a nan lyen sa a: https://amzn.to/2U89yMm
Atik la 5 lide kado pou yon antouzyast kwasans pèsonèl sanble ap premye a sou Milan sikològ.
