Sufrimento por amore non fai discriminación, como sucede nas películas. Cada persoa, polo menos unha vez na súa vida, experimenta esta dor que non só toca a alma pero tamén o corpo, amosándose con síntomas e diferentes efectos. Cando remata unha historia importante que durou anos e entendemos que o que criamos que era o amor da nosa vida en realidade non o foi, despréndese tal sufrimento que é difícil describilo con palabras. O problema é que as dores do amor tamén afectan ás nosas corpo, provocando unha serie de enfermidades físicas ao que necesariamente debemos poñer fin.
Neste artigo, ademais de revelar cales son os síntomas dos sufrimentos amorosos, indicaremos un serie de consellos para curar da enfermidade da alma o máis antigo e o máis coñecido do universo. Deixa de sentirse mal, esquecéndose dunha persoa, non é un feito inmediato, pero grazas á túa forza e aos teus amigos canto máis caro poida resolver o problema. Primeiro de todo, sabemos que despois dunha separación hai un desexo e unha necesidade inherentes chorar. Nunca hai que parar as bágoas, porque soltar e chorar pode ter deuses efectos positivos:
Síntomas da enfermidade amorosa
Como xa se mencionou, estar enfermo e sufrir por amor ataca tanto a alma como o físico. Para confirmalo, foi oAmerican Heart Association quen observou que as dores de amor manifestan varios síntomas, algúns dos cales son moi semellantes aos dunha ataque ao corazón, que nalgúns casos pode levar a unha patoloxía, chamada "síndrome do corazón roto".
En xeral, presentan aqueles que sofren enfermidades amorosas trastornos do sono, falta de apetito, dor de cabeza, calambres estomacais e un continúa sensación de baleiro, semellante ao que se sente durante un período de loito. Todo isto para dicir que a "dor de corazón" efectivamente ten efectos negativos sobre a nosa saúde física. Isto débese a que, de feito, a perturbación amorosa fai que as mesmas áreas do cerebro se activen a nivel neurolóxico que se activan no caso dunha queimaduras solares ou unha dor debida a un golpe ou a contusão. Se experimentas un ou máis destes dolorosos síntomas non teñas medo de dicilo: é normal e, sobre todo, hai unha "cura".
Como curar da enfermidade amorosa
Afortunadamente, hai remedios para sufrir no amor. Algúns insistenaspecto mental e psicolóxico desta dor, mentres que outras máis niveladas físico, porque vimos como os síntomas poden aparecer nas dúas direccións. Se queres curar de enfermidade amorosa e recuperar a túa vida, suxerímosche que sigas estes 5 pasos, renacer e volver sorrir.
1. Dea tempo
O primeiro paso consiste en recoñecer a dor e non te precipites á situación. Tes meses ou anos de relación ás túas costas, leva o que necesitas para superalo. De feito, como con todas as cousas, para curar ben leva tempo e todo o que tes que facer é dalo a ti mesmo. Soltar e soltar a dor non só é normal, senón absolutamente correcto facelo no primeiro período xusto despois dunha ruptura e unha gran decepción. O importante é saber afrontalo: unha vez secas as bágoas e comprendido que a historia xa rematou, comeza a levantarse e pasa á seguinte fase.
2. Coídate
Segundo a facultade de medicina da Universidade de Michigan, para curar a dor do amor tamén sería necesario actuar sobre o cerebro, asegurándose de que se transmita serotonina, ou "a hormona do bo humor". Está contido en moitos alimentos, como noces, cereixas, kiwis, pero sobre todo el, o chocolate. Un cadrado de chocolate, de feito, axuda ao cerebro a relaxarse e é un bo comezo para xestionar esa falta de apetito que seguramente te atrapa. Entón, durante os primeiros días, para seducirte a comer, déixate gozar os teus pratos favoritos e a comida que máis che gusta.
Non obstante, isto non debería levarche a descoidarte por completo. Saír da cama e dedicado a ti mesmo. O xeito ideal de liberar tensión é xogar algúns actividade física: adestra todos os días durante media hora e seguro que o atoparás un alivio do estrés e nerviosismo. Unha excelente alternativa son todas aquelas disciplinas coas que se asocia o exercicio físico relaxación mental, Gústame ioga ou meditación.
3. Confía nos teus amigos
Xa sabes, os amigos sempre somos o noso refuxio seguro para calquera situación, especialmente nunha situación difícil como esta que estás experimentando. Aínda que sofre as dores do amor, non só é importante confiar pero tamén distraerse. Déixeo saír e fale libremente coas persoas nas que máis confías e logo acepta as invitacións para saír da casa. Pasa unha tarde dedicada ás compras cos teus mellores amigos ou disfruta dalgúns relaxarse nun centro de benestar ou, simplemente, optar por unha noite dedicada á súa casa pizza e películas! Pasar tempo con amigos ou incluso con xente da túa familia axudarache a confiar na túa historia acabada e seguir adiante coa túa vida.
4. Establecer un obxectivo
Os amigos e a familia son sen dúbida unha gran axuda, pero tamén é bo aprender a "camiñar polas súas propias pernas" despois de que finalice a relación. Por este motivo, corrixa polo menos Un obxectivo. Pode ser aprender ben un idioma estranxeiro, visitar un lugar que nunca antes estivo, iniciar ese deporte que sempre te fascinou pero que nunca practicaches ... en definitiva, calquera cousa sempre que te mantén comprometido mentalmente. Entón, céntrate nun obxectivo tamén fai o que che gusta, afastará a túa atención da dor que sente o teu amor acabado. Deste xeito, podes facer algo novo que che faga descubrir unha parte de ti descoñecida.
5. Ábrete ao mundo
Cando sofres, tendes a pechar "coma un ourizo". Sabemos que debemos abrirnos e confiarnos os uns cos outros, pero moitas veces é máis doado para nós sentirnos mal, illándonos nunha burbulla só coas nosas dores de amor para facernos compañía. Unha vez que recuperes os teus hábitos e comprendas que o sufrimento desaparece gradualmente, será o momento de facelo ábrense ao mundo. Coñece xente nova, cambia partes da túa rutina diaria que tiñas antes de que rematase a relación e, se podes, prepara a túa maleta e perderse nun lugar que nunca estivo: quen sabe, quizais o destino ten para ti algo único para esta nova fase da túa vida!
Fonte do artigo feminino
