Il peso ideal dos nenos non é unha indicación do valor absoluto: para calcular o peso ideal, de feito, sempre é necesario ter en conta varios factores como idade e relación coa altura. O crecemento dun neno nos seus primeiros anos de vida é moi importante e está moi relacionado actividade física e alimentación saudable.
Para que o teu bebé poida medrar sans, é bo saber cal debería ser o seu peso ideal, aprender a calcular o índice de masa corporal e saber ler as táboas cos percentiles de crecemento. Obviamente, para controlar o peso ideal dos nenos - dado que non hai leis absolutas - sempre é bo poder consulte co seu pediatra de confianza.
Entón, intentemos xuntos para comprender como calcular o peso ideal de nenos, que debería ser segundo as táboas da Organización Mundial da Saúde e como calcula os percentís de crecemento.
Como se calcula o peso ideal dos nenos?
Repetímolo unha vez máis: o peso ideal dos nenos non é un valor único e absoluto, pero só unha indicación xeral. O que normalmente se denomina peso ideal ou peso ideal para nenos é máis que un rango de valores que indican cal debe ser o peso normal nunha determinada idade. Non te asustes, entón, se o teu bebé o é non coincide exactamente ao peso indicado!
I varios parámetros a ter en conta para calcular o peso ideal dos nenos son a altura e, a partir do segundo ano de vida, o índice de masa corporal (tamén chamado BMI). Para calcular o índice de masa corporal, basta con dividir o peso do neno (expresado en quilos) para a altura (en metros cadrados).
Partindo destes datos é posible calcula o percentil de crecemento, que é unha escala de referencia dos parámetros considerados "normais" que se basea nas curvas de crecemento xeradas pola observación da poboación desde o nacemento ata os 20 anos. A lectura das táboas percentuais non é inmediata: nos parágrafos seguintes explicaremos como facelo.
Peso ideal dos bebés ao nacer e nos primeiros meses de vida
Un bebé, no momento do nacemento, debería ter un peso saudable de aproximadamente 3200-3400 gramos, pero pódese considerar peso normal se pesa entre 2500 e 4500 gramos. Se o peso do recentemente nado é inferior a 2500 gramos, haberá que telo en conta subpeso, se é superior a 4500 gramos sobrepeso.
Por paradoxal que pareza, nos primeiros días de vida o peso dun neno tende a baixar nun 5-7%, pero - se está ben alimentado - recupera o peso perdido dentro dos 15 días de idade. Desde ese momento ata o sexto mes, tenderá a crecer aproximadamente 150 gramos á semana. En consecuencia, para o quinto mes de idade, o seu peso debería ser o dobre en comparación co nacemento.
Peso ideal en nenos de ata 10 anos
Comezando dende o primeiro ano de idade, o peso ideal dun neno é aproximadamente triplicar o peso ao nacer. A partir de 18 mesesPola contra, o crecemento do peso comeza a desacelerarse, cun nivel moi normal parada fisiolóxica o que non debería asustar ao pai.
Entre os dous anos (nos que o peso resulta ser cuadriplicouse en comparación coa do nacemento) e 5 anos, o peso do neno aumenta pouco menos de 2 kg ao ano, mentres que a partir dos 5 anos a taxa de crecemento comeza a aumentar aos poucos aproximadamente 2,4 kg ao ano ata a puberdade.
Altura e peso non sempre medran uniformemente, e isto pode levar - arredor de 6 anos - a aumento do índice de masa corporal (que, como dixemos, depende da relación entre peso e altura).
Táboas do peso ideal de nenas e nenos
Nas táboas de abaixo informamos, só con fins informativos, o rango de valores do peso ideal dos nenos e nenas en relación coa idade e o parente indicacións de altura. Como xa se mencionou, non son valores absolutos e para avaliar o estado de saúde e a taxa de crecemento regular do seu fillo sempre é bo. fale co seu pediatra, que terá en conta o caso concreto.
Mesa de altura para nenas
| idade | peso | lonxitude |
| Ao nacer | 2,3-4,4 kg | 44,7 - 53,6 cm |
| Nena de 1 mes | 3,0-5,7 kg | 49,0 - 58,2 cm |
| Nena de 2 meses | 3,8-6,9 kg | 52,3 - 61,7 cm |
| Nena de 3 meses | 4,4-7,8 kg | 54,9 - 64,8 cm |
| Nena de 4 meses | 4,8-8,6 kg | 57,1 - 67,1 cm |
| Nena de 5 meses | 5.2-9.2 kg | 58,9 - 69,1 cm |
| Nena de 6 meses | 5,5-9,7 kg | 60,5 - 71,1 cm |
| Nena de 7 meses | 5,8-10,2 kg | 62,0 - 72,6 cm |
| Nena de 8 meses | 6,0-10,6 kg | 63,2 - 74,4 cm |
| Nena de 9 meses | 6,2-11,0 kg | 64,5 - 75,7 cm |
| Nena de 10 meses | 6,4-11,3 kg | 65,5 - 77,2 cm |
| Nena de 11 meses | 6,6-11,7 kg | 67,1 - 78,5 cm |
| Nena de 12 meses | 6,8-12,0 kg | 68,1 - 80,0 cm |
| Nena de 15 meses | 7,3-12,9 kg | 71,1 - 83,8 cm |
| Nena de 18 meses | 7,8-13,8 kg | 73,9 - 87,4 cm |
| Nena de 21 meses | 8,2-14,6 kg | 76,5 - 90,7 cm |
| Nena de 24 meses | 8,7-15,5 kg | 79,0 - 94,0 cm |
| Nena de 27 meses | 9,2-16,4 kg | 80,5 - 96,0 cm |
| Nena de 30 meses | 9,6-17,3 kg | 82,5 - 98,8 cm |
| Nena de 33 meses | 10,0-18,1 kg | 84,3 - 101,6 cm |
| Nena de 36 meses | 10,4-19,0 kg | 86,1 - 103,9 cm |
| Nena de 4 anos | 11,8-22,6 kg | 92,7 - 112,8 cm |
| Nena de 4 anos e medio | 13,54-23,08 kg | 96,17 - 113,41 cm |
| Nena de 5 anos | 14,34-24,94 kg | 99,35 - 117,36 cm |
| Nena de 5 anos e medio | 15,17-26,89 kg | 102,56 - 121,32 cm |
| Nena de 6 anos | 16,01-28,92 kg | 105,76 - 125,25 cm |
| Nena de 6 anos e medio | 16,86-31,07 kg | 108,88 - 129,08 cm |
| Nena de 7 anos | 17,73-33,37 kg | 111,87 - 132,73 cm |
| Nena de 7 anos e medio | 18,62-35,85 kg | 114,67 - 136,18 cm |
| Nena de 8 anos | 19,54-38,54 kg | 117,27 - 139,41 cm |
| Nena de 8 anos e medio | 20,53-41,45 kg | 119,66 - 142,45 cm |
| Nena de 9 anos | 21,59-44,58 kg | 121,85 - 145,36 cm |
| Nena de 9 anos e medio | 22,74-47,92 kg | 123,92 - 148,26 cm |
| Nena de 10 anos | 23,99-51,43 kg | 125,96 - 151,29 cm |
| Nena de 10 anos e medio | 25,35-55,05 kg | 128,15 - 154,58 cm |
| Nena de 11 anos | 26,82-58,72 kg | 130,72 - 158,13 cm |
| Nena de 11 anos e medio | 28,38-62,36 kg | 133,84 - 161,76 cm |
| Nena de 12 anos | 30,02-65,9 kg | 137,44 - 165,15 cm |
| Nena de 12 anos e medio | 31,7-69,26 kg | 141,09 - 168 cm |
| Nena de 13 anos | 33,41-72,38 kg | 144,23 - 170,2 cm |
| Nena de 13 anos e medio | 35,09-75,2 kg | 146,56 - 171,78 cm |
| Nena de 14 anos | 36,7-77,69 kg | 148,12 - 172,88 cm |
| Nena de 14 anos e medio | 38,21-79,84 kg | 149,11 - 173,63 cm |
| Nena de 15 anos | 39,59-81,65 kg | 149,74 - 174,15 cm |
| Nena de 15 anos e medio | 40,8-83,15 kg | 150,15 - 174,51 cm |
| Nena de 16 anos | 41,83-84,37 kg | 150,42 - 174,77 cm |
| Nena de 16 anos e medio | 42,67-85,36 kg | 150,61 - 174,96 cm |
| Nena de 17 anos | 43,34-86,17 kg | 150,75 - 175,1 cm |
| Nena de 17 anos e medio | 43,85-86,85 kg | 150,85 - 175,21 cm |
| Nenas de 18 anos | 44,25-87,43 kg | 150,93 - 175,29 cm |
| Rapazas de 18 anos e medio | 44,55-87,96 kg | 150,99 - 175,35 cm |
| Nenas de 19 anos | 44,8-88,42 kg | 151,04 - 175,4 cm |
| Rapazas de 19 anos e medio | 44,97-88,8 kg | 151,08 - 175,44 cm |
| Nenas de 20 anos | 45,05-89,04 kg | 151,11 - 175,47 cm |
Mesa de altura para nenos
| idade | peso | lonxitude |
| Ao nacer | 2,3-4,6 kg | 45,5 - 54,4 cm |
| Bebé 1 mes | 3,2-6,0 kg | 50,3 - 59,2 cm |
| Bebé 2 meses | 4,1-7,4 kg | 53,8 - 63,0 cm |
| Bebé 3 meses | 4,8-8,3 kg | 56,6 - 66,3 cm |
| Bebé 4 meses | 5,4-9,1 kg | 58,9 - 68,6 cm |
| Bebé 5 meses | 5,8-9,7 kg | 61,0 - 70,9 cm |
| Bebé 6 meses | 6,1-10,2 kg | 62,5 - 72,6 cm |
| Bebé 7 meses | 6,4-10,7 kg | 64,0 - 74,2 cm |
| Bebé 8 meses | 6,7-11,1 kg | 65,5 - 75,7 cm |
| Bebé 9 meses | 6,9-11,4 kg | 66,8 - 77,2 cm |
| Bebé 10 meses | 7,1-11,8 kg | 68,1 - 78,5 cm |
| Bebé 11 meses | 7,3-12,1 kg | 69,1 - 80,0 cm |
| Bebé 12 meses | 7,5-12,4 kg | 70,1 - 81,3 cm |
| Bebé 15 meses | 8,0-13,4 kg | 73,4 - 85,1 cm |
| Bebé 18 meses | 8,4-9,7 kg | 75,9 - 88,4 cm |
| Bebé 21 meses | 8,9-15,0 kg | 78,5 - 91,7 cm |
| Bebé 24 meses | 9,3-15,9 kg | 80,8 - 95,0 cm |
| Bebé 27 meses | 9,7-16,7 kg | 82,0 - 97,0 cm |
| Bebé 30 meses | 10,1-17,5 kg | 84,1 - 99,8 cm |
| Bebé 33 meses | 10,5-18,3 kg | 85,6 - 102,4 cm |
| Bebé 36 meses | 10,8-19,1 kg | 87,4 - 104,6 cm |
| Neno de 4 anos | 12,2-22,1 kg | 94,0 - 113,0 cm |
| Neno de 4 anos e medio | 14,06-22,69 kg | 97,48 - 114,19 cm |
| Neno de 5 anos | 14,86-24,46 kg | 100,33 - 117,83 cm |
| Neno de 5 anos e medio | 15,67-26,32 kg | 103,2 - 121,47 cm |
| Neno de 6 anos | 16,5-28,27 kg | 106,1 - 125,11 cm |
| Neno de 6 anos e medio | 17,37-30,33 kg | 109,03 - 128,74 cm |
| Neno de 7 anos | 18,26-32,53 kg | 111,95 - 132,33 cm |
| Neno de 7 anos e medio | 19,17-34,88 kg | 114,79 - 135,84 cm |
| Neno de 8 anos | 20,11-37,42 kg | 117,5 - 139,25 cm |
| Neno de 8 anos e medio | 21,08-40,15 kg | 120,04 - 142,53 cm |
| Neno de 9 anos | 22,08-43,07 kg | 122,4 - 145,66 cm |
| Neno de 9 anos e medio | 23,11-46,16 kg | 124,59 - 148,65 cm |
| Neno de 10 anos | 24,19-49,42 kg | 126,67 - 151,53 cm |
| Neno de 10 anos e medio | 25,35-52,79 kg | 128,71 - 154,37 cm |
| Neno de 11 anos | 26,6-56,26 kg | 130,81 - 157,27 cm |
| Neno de 11 anos e medio | 27,96-59,78 kg | 133,1 - 160,35 cm |
| Neno de 12 anos | 29,47-63,31 kg | 135,66 - 163,72 cm |
| Neno de 12 anos e medio | 31,14-66,82 kg | 138,55 - 167,42 cm |
| Neno de 13 anos | 32,97-70,28 kg | 141,73 - 171,34 cm |
| Neno de 13 anos e medio | 34,95-73,66 kg | 145,12 - 175,25 cm |
| Neno de 14 anos | 37,07-76,96 kg | 148,53 - 178,82 cm |
| Neno de 14 anos e medio | 39,28-80,16 kg | 151,75 - 181,8 cm |
| Neno de 15 anos | 41,52-83,24 kg | 154,61 - 184,13 cm |
| Neno de 15 anos e medio | 43,72-86,18 kg | 156,98 - 185,85 cm |
| Neno de 16 anos | 45,79-88,95 kg | 158,85 - 187,09 cm |
| Neno de 16 anos e medio | 47,67-91,51 kg | 160,25 - 187,99 cm |
| Neno de 17 anos | 49,29-93,78 kg | 161,27 - 188,63 cm |
| Neno de 17 anos e medio | 50,62-95,71 kg | 162 - 189,11 cm |
| Nenos de 18 anos | 51,69-97,25 kg | 162,5 - 189,46 cm |
| Rapaces de 18 anos e medio | 52,54-98,38 kg | 162,85 - 189,72 cm |
| Nenos de 19 anos | 53,22-99,19 kg | 163,08 - 189,92 cm |
| Rapaces de 19 anos e medio | 53,75-99,88 kg | 163,24 - 190,08 cm |
| Nenos de 20 anos | 54-100,78 kg | 163,33 - 190,19 cm |
Os percentiles de crecemento dados pola relación peso / altura
Para calcular o peso ideal dos nenos empregamos o percentil que, como dixemos, úsase como escala de referencia para establecer os parámetros de peso deben considerarse normais. A este enderezo pode descargar as táboas cos percentís de crecemento elaborados porOrganización Mundial da Saúde e consultalos.
Se o índice de masa corporal do seu fillo é inferior ao quinto percentil na escala de valores, polo que se considera un peso normal. Se se inclúe o valor do índice de masa corporal entre o percentil 85 e 95, entón o neno terá sobrepeso, mentres que se supera o 95º percentil será obesidade.
Por simplificar a consulta dos percentiles de crecemento, aínda que cun menor grao de precisión nos resultados, o valor do percentil 50 para a idade normal (idade + altura). Non obstante, incluso nestes cálculos sempre é mellor solicite axuda do pediatra.
Para obter máis información científica sobre o peso ideal dos nenos, pode consultar o sitio da Organización Mundial da Saúde.
