IO corpo perfecto das estrelas?
Non hai milagre, é o resultado dun traballo duro e diario. Sábeo ben Victoria Beckham, unha nota entusiasta sobre o adestramento intensivo, que publicou o vídeo do a súa adestradora persoal Tracy Anderson para tonificar a zona dos ombros e brazos nos días dos ximnasios pechados.
Como adestra Beckham
Tracy Anderson foi un dos adestrador persoal de famosos máis citado. Entre os seus famosos clientes ten unha carteira de excelentes nomes e físicos para berrar a todas as idades. Desde Jennifer López a Gwyneth PaltrowPorque Madona e os anxos de Victoria's Secret incluídos Alessandra Ambrosio obviamente ata Victoria Beckham, que leva uns dez anos adestrando con ela.
O vídeo publicado por Victoria Beckham é a primeira dunha próxima serie na que Tracy Anderson mostra os exercicios diarios da señora Beckham. Despois do pensamento de amigos animais durante a corentena, o vídeo pretende ser unha axuda e inspiración para os fans encerrados na casa, que agora poden adestrar como unha diva.
Os primeiros exercicios publicados inclúen o zona do ombreiro e do brazo. Supoñendo que os adestramentos se fan por etapas e axustando a intensidade segundo a preparación atlética e a idade, o mini-percorrido comeza coas extensións e os movementos que che fan sentir en voo e logo vai gradualmente ás repeticións cos pesos lixeiros. Aínda que en inglés, os exercicios enténdense facilmente e como di Anderson: "O fundamental da forma física é estar completamente concentrado e concentrado durante o exercicio. Igual que Victoria ".
Ximnasios pechados, revista de benestar en camiño
Como moitos dos seus colegas de todo o mundo tamén Tracy Anderson pechou os seus ximnasios en Nova York, Los Ángeles, Hamptons e Madrid. Unha medida temporal debido á emerxencia Coronavirus o que, con todo, non impide que o empresario de aptitude volcánica, moi activo sesións de adestramento en transmisión en directo pero non só.
De feito, a edición de primavera de "Tracy Anderson Mente, corpo e alma". A revista de benestar trimestral con ideas para adestrar o corpo, a mente e a espiritualidade que neste número de máis de 80 páxinas ofrece consellos para unha alimentación saudable con receitas cargadas de ingredientes antioxidantes e non menos importante estratexias para planificar mellor os menús. A idea básica? Mantén sempre unha relación contigo mesma en nome da resistencia e do autocoidado constante.
# TA2020visiónO artigo #iorestoacasa: encaixa como Victoria Beckham coa adestradora Tracy Anderson parece ser o primeiro en iO Muller.
