A forza sempre foi considerada unha virtude. Ser forte na vida está asociado coa tenacidade, resiliencia e equilibrio emocional. Sen dúbida, todos queremos ser fortes. De feito, a propia vida ensínanos a ser e é unha habilidade que debemos desenvolver. Pero ás veces quedamos tan atrapados no papel de "fortes" que acabamos empuxándonos máis aló dos nosos límites. Ás veces ser forte rómpenos. Para iso debemos aprender a ser fortes na vida, pero tamén debemos aprender a parar, respirar ou simplemente descansar.
Hai un tempo para aguantar e un tempo para deixar ir
En 2020, a ximnasta cinco veces campioa do mundo Simone Biles sorprendeu a todos despois de que se retirase de competir nos Xogos Olímpicos de Toquio. Aínda que se clasificara para a final a catro, dixo que xa non tiña tanta confianza e "Non quería saír aí fóra e facer algo estúpido e facerse dano". Tamén dixo que tiña que priorizar a súa saúde mental. "Necesitamos protexer as nosas mentes e corpos e non só facer o que o mundo quere que fagamos". Ela dixo.
Jacinda Ardern, primeira ministra de Nova Zelanda, tamén dimitiu onte. Nunha decisión inusual no ámbito político, recoñeceu: “Renuncia porque un papel tan privilexiado implica responsabilidades. A responsabilidade de saber cando es a persoa adecuada para gobernar e cando non. Sei o que supón este traballo. E sei que non teño enerxía suficiente para seguir facendolle xustiza. Iso é todo!"
Os seus exemplos aínda son escasos no mundo dos personaxes públicos e non faltan os críticos para dar un paso atrás, pero o certo é que ás veces fai falla máis coraxe para soltarse que para aguantar. Ás veces non só temos que aprender a ser fortes, senón tamén a mostrar a nosa vulnerabilidade. Porque a verdadeira sabedoría e equilibrio consisten en saber que hai un tempo para resistir e un tempo para deixar ir.
O peso de ser emocionalmente forte
Ser fortes na vida pode converterse nunha etiqueta coa que nos identificamos, un título que nos foi conferido ou mesmo unha “máscara” que usamos a través da cal nos relacionamos cos demais e con nós mesmos. Cando aprendemos a ser emocionalmente fortes, nin sequera nos pasa pola cabeza a idea de renunciar ou fracasar, polo que podemos esperar demasiado de nós mesmos, ata quedarnos sen forza e enerxía, tanto física como psicolóxica.
Ser forte na vida moitas veces significa finxir unha fortaleza que xa non tes ou non poder expresar a dor como nos gustaría. Moitas veces tamén implica protexer aos demais, mesmo dos teus propios medos e inseguridades.
De feito, xeralmente as persoas máis fortes emocionalmente convértense no piar da súa familia, grupo de traballo ou amigos. Outros recoñecen a súa resistencia e atribúenlles ese papel, moitas veces sen consentimento explícito.
O normal é que cando unha persoa é máis forte e resistente, estea máis disposta a resolver situacións problemáticas e sexa máis eficaz para afrontar os inconvenientes. Dito isto, outros comezan a delegarlle a xestión das súas crises. Asumen, coma se fose algo natural, que é correcto colocar en si mesmos a carga dos seus problemas e dificultades.
Como resultado, as persoas emocionalmente fortes acaban levando unha carga moi pesada sobre os seus ombreiros, porque os seus problemas e inseguridades únense aos dos demais.
Por suposto, non hai nada de malo en que esa forza nos converta no alicerce dos demais, sempre que poidamos asumir ese papel. Algunhas persoas teñen unha maior capacidade para superar as dificultades e afrontar as adversidades, o que lles sitúa en vantaxe sobre os demais.
Non obstante, incluso as persoas fortes se cansan. Ás veces poden non ser capaces de cumprir ese papel, pero aínda así, outros esperan que sigan facendo, aínda que sexa a costa da súa saúde mental ou física. Nese momento, a forza convértese nun problema.
A situación faise aínda máis complexa cando o custodio dos problemas -grandes ou pequenos- acaba sendo chamado a asumir o seu papel, facéndoo sentir culpable se se resiste ou se nega a facelo. Mentres, os demais rematan asumindo unha posición moi cómoda, case infantil, renunciando a parte da súa autonomía e responsabilidade.
Se esa persoa non ten forzas para desvincularse do seu papel e dicir "xa abonda!", é probable que acabe queimándose.
Romper o molde
Nas relacións cunha persoa emocionalmente máis forte, moitas veces hai elementos de manipulación. Ese "forte" pode acabar converténdose nunha ferramenta para a maioría, moitas veces sen sabelo. Así, xérase un círculo vicioso. A dinámica só cambia cando a persoa non pode máis e sofre algún dano que a invalida a ollos dos demais polo que non pode seguir asumindo ese papel.
Non obstante, para evitar chegar ao punto de ruptura, cómpre saber como parar antes. Debes ser consciente de que todos, incluso os máis fortes emocionalmente, teñen dereito a descansar, sentir medo e non saber que facer, expresar as súas emocións, ser impulsivos, desmoronarse, respirar e descansar. Porque, en definitiva, cada un debe ser responsable da súa propia felicidade. E se somos demasiado fortes, ese papel acabará por debilitarnos, por dentro e por fóra.
A entrada Ser forte na vida, as "contraindicacións" que ninguén che di se publicou primeiro en Recuncho da Psicoloxía.
