Somos seres sociais. E isto significa que temos que levar moito lastre. As relacións interpersoais conteñen un paradoxo: canto máis confiamos nas nosas redes de apoio, máis presión poden exercer para que nos adaptemos aos seus estándares sociais.
A familia, os amigos e o ámbito profesional son potenciais centros de presión que poden empurrarnos a axustarnos a normas, hábitos e formas de facer coas que non nos sentimos cómodos. As emocións desagradables, como o medo á exclusión social ou os sentimentos de vergoña e culpa por manter opinións diferentes, son os principais motores deste conformismo.
Por suposto, o conformismo tamén nos pode ofrecer algunhas vantaxes, como ampliar o noso círculos de confianza, dándonos unha ilusoria sensación de seguridade. Ademais, impide que teñamos que tomar moitas decisións porque xeralmente son tomadas por outros por nós, eliminando así a carga da responsabilidade. Pero a longo prazo, conformarse cos demais acabará por destruír a nosa autenticidade e impedirnos levar unha vida feliz.
Ser fiel a si mesmo require moita valentía, pero dá a satisfacción de facerse cargo da súa vida e movela na dirección desexada.
Os 5 efectos máis devastadores da conformidade social na túa vida
Todos, nalgún momento, caemos na trampa da conformidade social. Todos sentimos a presión dos compañeiros nalgún momento da nosa vida e moitos de nós decidimos ceder.
A conformidade social prodúcese cando cambiamos o noso comportamento debido a presións externas, que poden vir de amigos, familiares ou sociedade. A conformidade social non implica un verdadeiro cambio interno, senón un axuste de comportamento para atender ás necesidades externas. Non hai motivación intrínseca, senón ganas de encaixar.
Por suposto, cando cedemos aos demais, esa capa superficial de aceptación pode facilitarnos a vida evitando conflitos e desacordos. Porén, o problema da conformidade social é que nos impide vivir autenticamente, ser fieis a nós mesmos, algo absolutamente necesario para atopar o noso camiño na vida. O custo de conformarse é renunciar á nosa autenticidade.
Vivir á sombra dos demais, conformándose á súa forma de ver o mundo, non é vivir. Cando tentamos encaixar no molde dos demais, perdemos de vista o que somos.
1. Depresión severa. Cando seguimos cegamente as expectativas da sociedade, podemos acabar perdendo o sentido das nosas vidas. O conformismo desconéctanos de nós mesmos, das nosas emocións, ilusións e desexos, para que co paso do tempo poidamos desenvolver a depresión, froito desta incapacidade para comprender o que queremos e necesitamos.
2. Perda de si mesmo. A conformidade social pode ser reconfortante xa que xera unha sensación de seguridade como un mar en calma, pero a longo prazo descubriremos os límites de conformarnos constantemente cos demais. Canto máis tempo nos aferramos aos demais e neguemos a nosa individualidade, máis nos vemos obrigados a disociarnos do que somos. Isto leva a unha sensación de desapego e despersonalización. Só podemos ter as ideas claras cando miramos dentro de nós mesmos para prestar atención ao que necesitamos e queremos.
3. Dificulta o crecemento persoal. Ceder aos desexos dos demais pode ser tentador porque nos impide tomar decisións, pero ceder ás rendas da nosa propia vida impedirá que medremos. A conformidade social impídenos atopar a nosa voz. É coma se puxeramos a nosa vida porque practicamente non tomamos decisións, pero nos conformamos co status quo.
4. Dependencia dos demais. A conformidade é, en esencia, vivir segundo o que outros nos planificaron. Sempre hai alguén que nos di o que debemos facer, pensar ou mesmo sentir, no caso da conformidade emocional. Cando non estamos acostumados a tomar decisións, dependemos dos que nos rodean, reducindo cada vez máis a nosa autonomía, independencia e liberdade.
5. Incoherencia vital. É difícil ser coherentes cando temos que axustarnos constantemente ao que queren os demais. O conformismo social impídenos desenvolver o noso proxecto de vida e seguilo. De feito, fainos correr constantemente detrás das ideas, plans e obxectivos dos demais, que engaden pouco valor ou satisfacción ás nosas vidas. Pola contra, a verdadeira estabilidade xorde cando tomamos o control do noso destino, establecemos os nosos obxectivos e deseñamos un plan para logralos.
Conformarse significa resignarse ás ideas dos demais, o que deixa moi pouco espazo para a autoexpresión e a liberdade persoal. Decidir buscar aprobación e validación dos demais impídenos ser fieis a nós mesmos. O conformismo social deixa pouco espazo para o pensamento autónomo e lastra o proceso de toma de decisións. Cando estamos demasiado ocupados considerando o que queren outras persoas, non prestamos moita atención ao que queremos.
Por iso, ser fieis a nós mesmos significa ir contracorrente e estar dispostos a afrontar os conflitos. Para facernos cargo das nosas vidas debemos atopar un xeito de expresarnos e buscar o que necesitamos e queremos. A auténtica felicidade vén de conectar co noso interior. Necesitamos confiar máis en nós mesmos e comezar a escoitarnos a nós mesmos, en lugar de depender dunha validación externa. Perseguir as nosas paixóns, desempolvar os nosos soños e atopar a coraxe para perseguir os nosos obxectivos.
Orixe:
Stallen, M. & Sanfey, AG (2015) A neurociencia da conformidade social: implicacións para a investigación fundamental e aplicada. Diante. Neurosci.; 9:10.3389.
A entrada Conformidade social, o custo de conformarse cos demais se publicou primeiro en Recuncho da Psicoloxía.
