Hai algunhas receitas que se fixeron famosas porque aliados da nosa saúde. Estes remedios de bricolaxe pódense preparar cómodamente na casa e a miúdo resultan eficaces na loita varias enfermidades, como dor de estómago, dor de cabeza ou inchazo. Hoxe descubriremos cales son os beneficios auga, bicarbonato de sodio e zume de limón, a bebida clásica que as avoas nos recomendaron tomar despois das comidas máis pesadas ou noutras ocasións. Hai que dicilo xa de por si o limón é parte desa lista de superfood iso sería de inclúe sempre na túa dieta e, polo tanto, comezamos cunhas condicións excelentes.
Os beneficios da auga, bicarbonato de sodio e limón
Beba unha cunca de auga, bicarbonato de sodio e Lima ten máis beneficiosos no noso corpo do que se podería pensar. Non obstante, antes de ver todas estas propiedades, é necesario facer unha aclaración: nos últimos anos, de feito, esta bebida foi vista como un posible remedio no tratamento do cancro. Segundo algunhas teorías, disolver unha cucharadita de bicarbonato e o zume de tres limóns en medio litro de auga, obteríase unha solución útil contra un tumor. Todos os expertos tomaron partido contra estas hipóteses sen base científica e xorden dunha desinformación desenfreada.
Por esta razón, centrarémonos só no beneficios reais da unión de bicarbonato e limón, comprobada co paso do tempo e sobre o que non hai dúbida!
1. Bebida aliada para dieta e desintoxicación
Un dos beneficios máis coñecidos da mestura de bicarbonato de sodio e zume de limón é o seguinte: o efecto desintoxicante e desintoxicante. De feito, facilítanse dúas cucharaditas de bicarbonato de sodio tránsito e regularidade intestinal, mentres o limón en auga quente o axuda eliminación de residuos e toxinas, que poden danar os intestinos e que son a causa do molesto retención de auga e deuses inchazo abdominal.
Normalmente recoméndase beber esta bebida pola mañá co estómago baleiro, co fin de comezar a queimar graxa dende primeiras horas do día e por estimular o metabolismo. Obviamente, a cunca de auga, limón e bicarbonato de sodio debe combinarse unha dieta equilibrada - e baixo en calorías se queres adelgazar: poder aproveitalo ao máximo o efecto desintoxicante desta mestura natural.
2. Ideal para a saúde do fígado
Observouse que a combinación de zume de limón e bicarbonato de sodio ten un efecto alcalinizante sobre o organismo, é dicir, pode cambiar o pH que resulta excesivamente ácido. Este aspecto resulta moi útil para o benestar do fígado. De feito, no corpo o fígado é ese órgano responsable de múltiples funcións, como a de síntese de vitaminas, do limpeza de sangue e de desintoxicación do organismo.
Tomar regularmente unha cunca de auga, bicarbonato e limón manterá o fígado en boa saúde e axudaralle nas súas funcións principais. Isto débese a que o limón contén unha gran cantidade de vitamina C e por que están presentes en bicarbonato moitos principios antioxidantes. De novo recoméndase beber a bebida co estómago baleiro, especialmente pola mañá.
3. Eficaz para o benestar dos riles
Atópase o mesmo poder alcalinizante de auga, bicarbonato e limón a nivel dos riles. Por esta razón, esta mestura recoméndase a quen padece problemas nos riles ou trastornos urinarios. Ir reducir o pH ácido, un vaso de auga cunha culler de sopa de bicarbonato de sodio e unhas pingas de limón pode favorecer a saúde dos riles porque axudaranse nas súas funcións e terán éxito filtrar mellor o sangue. Ao facelo, a urina chega á vexiga con menos impurezas e baixa notablemente o risco de infeccións.
Para aproveitar ao máximo os beneficios renais desta bebida recoméndase bebelo despois das comidas, cando os órganos comezan a funcionar e filtran as distintas toxinas.
4. Unha panacea para a dixestión
Por último, cal é a situación máis tradicional do uso de auga, bicarbonato e limón: un remedio natural e eficaz para a avoa promover a dixestión. De feito, o bicarbonato de sodio reduce os ácidos que provocan inflamación do estómago e do esôfago. Ademais, a súa combinación con zume de limón axuda a contrarrestar a formación do aire no intestino e para loitar contra o refluxo gastroesofáxico, con todas as enfermidades relacionadas.
Todo isto revélase particularmente útil despois de comidas moi pesadas, cando sentes o estómago inchado e cando padeces constipação. Do mesmo xeito que no caso de facilitar as funcións dos riles, tamén para axudar á dixestión cómpre beber unha cunca de auga morna ou quente, bicarbonato e limón despois de comer.
Como preparar correctamente a auga, o bicarbonato de sodio e o limón
Para asumir e fomentar todos os beneficios que esta bebida pode ofrecer, sería mellor bebeo morna, nin moi quente nin frío. As cantidades dos distintos ingredientes pódense modificar segundo as propiedades que desexe explotar, pero normalmente prepárase así:
- 1 vaso deauga morna (Aproximadamente 230-250g)
- media cucharadita de bicarbonato sódico
- 2 culleres de té de zume de limón
Simplemente combine os tres ingredientes e mesture ata obter unha mestura homoxénea. Ademais, é posible engade outros ingredientes para mellorar algunhas propiedades: normalmente especias, como o curcuma ou que xenxibre, que protexen a ambos inflamacións, veña dor no tracto intestinal e da acción nociva de radicais libres.
Cando beber esta bebida
Se elixe beber auga, bicarbonato de sodio e limón para gozar dela efecto desintoxicación, desintoxicante e purificador, quizais para axudar nunha dieta para adelgazar, entón é preferible tomala pola mañá cedoPorque De 20 a 30 minutos antes do almorzo.
Se, por outra banda, quere axudar a dixestión, e para beber inmediatamente despois das comidas para calmar esa sensación de inchazo ou acidez que se percibe especialmente despois de xantares ou ceas especialmente pesadas.
Contraindicacións e efectos secundarios do bicarbonato e do limón
Aínda que nalgúns aspectos é un verdadeiro remedio, como en todas as cousas, incluso con bicarbonato e limón hai que esaxerar. En xeral, para o beneficio desintoxicante e desintoxicante, recoméndase beber esta mestura dúas semanas pola mañá co estómago baleiro e logo facer unha pausa do mesmo período. Despois destas dúas semanas, será posible retomar o ciclo. Isto débese a que o uso frecuente de auga, bicarbonato de sodio e limón pode ser contraproducente e provocar un exceso de sodio. Neste caso, obtería o efectos inversos dos esperados, cunha acentuación de retención de auga.
Ademais, de novo polo alto contido en sodio non se recomenda aos que o padecen hipertensión e presión arterial alta, mentres que debe ser evitado para o compoñente ácido por aqueles que teñen problemas relacionados gastrite, trastornos como a úlcera ou algúns sensibilidade no estómago.
Finalmente, durante algún tempo pensouse que a acción combinada de bicarbonato e zume de limón era útil branquear os dentes. Non obstante, demostrouse que cepillar estes dous ingredientes con demasiada frecuencia pode facelo danar o esmalte.
Fonte do artigo Alfeminil
