O medo ao coronavirus (e en xeral) axuda a protexernos e a buscar solucións ás situacións que estamos a vivir. Por iso debes aceptalo
Nestes días nos que temos que quedar na casa, o medo a Coronavirus bate nas nosas vidas a través das novas e do malas novas que lemos por todas partes.
** Como atraer enerxías positivas na casa (e expulsar as negativas) **
Tentamos distraernos, pensar noutras cousas, ler ou ver unha serie de televisión pero a mente pronto volve ter medo.
** 4 trucos psicolóxicos para sobrevivir á corentena (sen volverse tolo) **
O medo por outra banda é unha emoción fundamental que debemos escoitar e acoller tanto coma outras emocións.
Sentir o medo (correcto) neste período é positivo, explicamos por que.
(Continuar despois da foto)
Ter medo permítelle protexerse
Toda emoción ten unha función moi específica.
Neste caso o medo axuda a tomar todas as precaucións serven para protexernos a nós mesmos e aos demais.
De feito, sen medo, correriamos o risco de adoptar comportamentos inconscientes que nos poñerían en perigo.
Afortunadamente, a maioría de nós agora mesmo temos medo.
O medo axuda a ser consciente
O medo axuda a tomar conciencia do momento que estamos a experimentar.
De feito, grazas ao medo buscamos información, verificamos datos, estamos preparados para comprender e estudar a situación para prepararnos para vivila da mellor maneira.
Noutras palabras, buscamos solucións para adaptarnos ao período.
Abraza o sentimento de medo e grazas por axudarte a afrontar estes días.
Aviso: o medo non debe levar ao pánico
O medo durante este tempo axúdanos e nos apoia pero ... non debe entrar en pánico.
De feito, o pánico levaría a comportamentos irracionais e perigosos que estendería o contaxio antes que contrarrestalo.
** Por que hai os que entran en pánico e os que seguen menosprezando? **
Así que o medo permanece nun limiar funcional, evite escoitar constantemente as novas ou buscar compulsivamente novas.
Limítate a siga as regras xa somos conscientes de todos e mantémosche informado só unha vez ao día.
Lembre apague o teléfono polo menos unha hora antes de ir durmir.
Debe ser o teu aliado
Ármate de medo sempre que xurda.
Recoñéceo, sénteo e lévao contigo cada vez que teñas que ir de compras ou á farmacia.
Ten que converterse no teu aliado, tes medo e está ben.
Grazas ao medo que che fará tomar todas as precaucións necesarias para protexer a túa saúde, podes estar tranquilo e volver pronto ao teu espazo seguro.
O posto Tes medo ao Coronavirus? Por sorte! Para iso serve o medo (segundo a psicoloxía) apareceu por primeira vez en Grazia.
