Oideas an uachtar bliosán gréine a scaipeadh ar arán nó a úsáid chun pasta a ghléasadh gan aon chostas, toisc go n-ullmhaítear é leis na duilleoga dramhaíola a chaitear de ghnáth. Bealach simplí agus blasta chun dramhaíl bia a laghdú agus airgead a shábháil.
Is glasraí iad artichokes atá saibhir i iarann, vitimíní, snáithíní agus salainn mianraí agus tá airíonna íonaithe agus frithocsaídeacha acu freisin; is féidir iad a ithe cócaráilte agus amh agus úsáidtear iad freisin chun leigheasanna luibhe a ullmhú. Sula gcaitear í, áfach, i glantar bliosáin, ach go minic bíonn an diall níos mó ná an toradh. Is féidir, áfach, ó na duilleoga a baineadh as anlann blasta agus bog a fháil ar an bpá. Seo conas é a dhéanamh.
comhábhair
- 320 de dhuilleoga bliosán gréine
- 1 clóibh gairleog
- 1 teaspoon de curaí
- Salann chun blas a chur air
- Am Ullmhúcháin:
Thart ar 30 nóiméad - Am cócaireachta:
Thart ar 45 nóiméad - Am sosa:
- - Dáileoga:
do 4 dhuine - Deacracht:
bassa
Conas an uachtar bliosán gréine a ullmhú: nós imeachta
- A nigh go cúramach duilleoga an bliosáin,
- Cuir siad i bpota lán le huisce mar aon le gairleog scafa,
- a chur curaí freisin agus a thabhairt chun boil,
- cócaráil ar feadh thart ar daichead a cúig nóiméad, séasúr le salann agus nuair a bhíonn sé bruite bain den teas é.
- Chun pas a fháil na duilleoga le muileann glasraí le poill mhóra agus an puree a bhailiú i mbabhla agus an dramhaíl a bhaint, moltar robot tumoideachais a úsáid mar go bhfanfadh na filiméid dramhaíola san uachtar.
- Nuair a bheidh tú réidh, is féidir an uachtar bliosán gréine a úsáid láithreach.
Conas an uachtar bliosán gréine a stóráil:
Is féidir an uachtar bliosán gréine a stóráil sa chuisneoir ar feadh cúpla lá chomh fada agus a chuirtear é i gcoimeádáin aerdhíonacha speisialta.
B’fhéidir go mbeadh suim agat i ndaoine eile freisin oidis le bliosáin, daoine eile déan é féin anlainn nó bealaí eile chun dramhaíl glasraí a athchúrsáil
