Is beag rudaí sa saol atá chomh tábhachtach sin go gcaillfimid codladh os a gcionn. Mar sin féin, tumtha i n-iomáint an tsaoil laethúil, aistrímid na rudaí nach mbaineann le hábhar ina n-imní ollmhóra. Déanaimid mearbhall ar an bpráinn agus ar an tábhacht. Bíonn fearg orainn faoi chúrsaí fánach a ndéanfaidh muid dearmad orthu an mhí seo chugainn. Caillimid ár meon go héasca. Éirímid irritated ag an iontas is lú agus a fháil faoi strus ag an brú is lú.
Den chuid is mó, tá an imoibríocht mhothúchánach áibhéalach seo toisc go bhfuilimid ag glacadh rudaí ró-dáiríre. Nílimid in ann an achar síceolaíoch riachtanach chun a bhfuil ag tarlú dúinn a chur i bpeirspictíocht. Ar an ábhar sin, ceann de na ceachtanna is tábhachtaí a thabharfaidh níos mó suaimhneas intinne dúinn sa saol ná rudaí a thógáil ar bhealach níos éadroma, gan a bheith ró-dhromchúiseach.
Beo go héadrom
Tá claonadh nádúrtha againn go léir a bheith ag iarraidh smacht a choinneáil ar an méid a tharlaíonn inár réimse gníomhaíochta. Trí rialú déanaimid ár ndícheall chun ár ngá le slándáil a shásamh. Mar sin féin, ós rud é nach féidir an t-am atá thart a athrú agus go bhfuil an todhchaí dothuigthe, ní chruthaíonn an dearcadh rialaitheach seo ach imní agus imní, rud a chuireann le drudgery an tsaoil cheana féin.
Go deimhin, i ndomhan atá ag éirí níos gruama, atá truaillithe ag tubaistí agus ag cruatan, faoi bhuamáil leanúnach na nuachta suaite, na pessimism tocsaineach agus na feirge gan srian, ní mór dúinn go práinneach foghlaim conas sreabhadh agus scaoileadh leis an mballasta chun ár saol inmheánach a chothromú.
Bhí an antidote ag Italo Calvino: maireachtáil go héadrom. Mhol sé: "Tóg an saol go héadrom, ní superficiality é an t-éadrom sin, ach glioscarnach thar rudaí ó thuas, gan bolláin a bheith ar do chroí".
Is éard atá i gile ná "meáchan a bhaint" ó léiriú na réaltachta. Foghlaim conas a áit cheart a thabhairt do gach rud inár saol ach, thar aon rud eile, is éard atá i gceist leis gan frustrachas, imní agus freagrachtaí daoine eile a charnadh.
Ní hionann rudaí a thógáil go héadrom agus a bheith dromchlach, ach stop a bheith ag glacadh gach rud ró-dáiríre. Stop ag déanamh stoirmeacha i cupán tae. Déan dearmad ar na drámaí. Glac leis nach bhfuil gach rud pearsanta. Lig don fhearg, don bhrón nó don fhrustrachas sreabhadh go dtí go gcaolaíonn siad iad féin.
Ciallaíonn maireachtáil go héadrom freisin síocháin a dhéanamh leat féin. Ná bíodh mar bhreitheamh is géire againn agus cuirigí orainn féin ar bhealach níos cineálta. Is éard atá ann ná maithiúnas a thabhairt dúinn féin. Saor sinn féin ó na ballastaí mothúchánacha a chuireann iallach orainn sinn féin a iompar uaireanta. Is faoiseamh agus féinchúram é an t-éadrom i ndomhan a chuireann iallach orainn a bheith i dteannas de shíor agus ar fáil do dhaoine eile.
Ciallaíonn maireachtáil go héadrom fios a bheith agat conas am a chaolú. Ag cur isteach ar shreabhadh na beatha a fhágann gan anáil sinn. Aisghabh an t-am atá i gceist le gné inmheánach, agus é a athrú ina bhia don anam agus don chroí. Tabhair aird níos mó orainn féin, ach gan muid féin a ghlacadh ró-dáiríre, ag glacadh le seasamh spraíúil agus aisteach i dtreo féin.
Is éard atá i gceist le maireachtáil go héadrom freisin seilbh a fháil ar ár "ego" chun eitilt níos airde, leis an díorma sláintiúil sin a ligeann dúinn dul tríd an achrann gan mhá gáinne. Is é an cumas an subtle agus an ríthábhachtach a aithint fiú in aghaidh pian chun tú féin a athshuíomh sa bhunriachtanach. Tá sé ag athfhionnachtain an blas don iontas agus don aoibh gháire, don simplí agus freisin don banal.
Cleachtadh chun rudaí a thógáil go héadrom agus an ballasta a scaoileadh
Cleachtadh an-simplí chun tús a chur le fáil réidh leis an meáchan a chuireann bac orainn ná mála dubh a shamhlú nó a tharraingt. Léiríonn an mála sin na rudaí go léir a iompraíonn muid linn, na hábhair imní, na freagrachtaí, na heagla, na neamhchinnteachtaí, na frustrachas sin go léir…
Ní mór dúinn fiafraí dínn féin: cad iad na rudaí is mó a mheáimid sa saol? Cén fáth a n-iompraimid ar ár gualainn iad? Cad is féidir linn a thógáil amach as an mála sin chun ár saol a fheabhsú, a bheith níos sona, nó mothú níos sásta?
Ansin, is féidir linn liosta a scríobh ach a bhfuil againne a scaradh ón méid is féidir linn a thabhairt ar ais, cosúil leis an ionchais daoine eile, éilimh iomarcacha an domhain lasmuigh agus brúnna sóisialta.
Mar sin beimid in ann sinn féin a shaoradh ó bagáiste mhothúchánach rud, i bhfad ó bheith úsáideach, a chuireann bac orainn agus a chuireann as cothromaíocht dúinn. Ní fhéadfaidh muid a bheith cleití, ach is féidir linn maireachtáil níos éadroime. Agus ní féidir fáil réidh leis an rómheáchan sin ach amháin sláintiúil don chorp agus don intinn.
An bealach isteach An ealaín a bhaineann le maireachtáil go héadrom gan a bheith superficial se publicó primero ga Cúinne na Síceolaíochta.
